容易感受到敵意,容易被激怒,你憤怒就會控制不住砸東西,我是有問題嗎?

時間 2021-06-01 07:48:32

1樓:安妮

你好你這種很容易因為一些細小的事情而引起強烈的情緒反應的情況持續多久了?

你現在現實生活層面有發生過或者正在發生一些讓你感覺壓力很大的事情嗎?

你對你現在的生活各方面的滿意程度如何?

如果你自己正在承受強大的心理壓力,超過了你目前能自我調節的狀態發脾氣摔東西也可以說是你當前的一種情緒發洩的方式需要找到你壓力的根源以及讓自己找到解決的辦法,解決你的現實問題同時增加你的自信心

但如果什麼事情也沒有發生,你就長期很容易這樣,那情況也就不一樣了你目前具體是什麼情況呢?祝好。

2樓:方華

有多容易感受到憤怒就有多容易被傷害,而這些大多來自於童年的教育經歷及家庭的相處模式。如果真正能夠看清這一切,將會不再在憤怒之後進行自責。當然,更為重要的是從不停掙扎的憤怒模式中解脫出來的方式就是,聽到或看到任何不舒服的語言或畫面,不再過度解讀,以旁觀者的角度去看,去寬容與接納。

乙個絕招,"不要急於解決任何問題"。一急,你就立刻墮入慣有模式,並不是你在操控情緒,而是情緒正在操控你。

3樓:威風堂堂隆冬強

我覺得有點問題,但是問題不是很大吧,人總得排解嘛呢,只要你不去跟沒招惹你的人幹仗就成,其實我也不知道,我還只是個孩子呢!

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winter wang 從現場走開,馬上離開,眼不見心就會安靜了,其實人的身體是會主動忘記生氣煩惱等負面情緒的,只要馬上離開,不要陷入繼續惡性迴圈人自己就會調節好的,別想那麼多,快走開就對了。 冰清玉淨小男孩 你做事情有你的道理,別人也有別人的道理,哪怕你做錯一件事,但是心裡也會為自己辯解,所以人這...

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