1樓：運動歐巴
不是00厚可以強答不？
哈哈，看到小弟弟們的腹肌，又燃起我加強腹肌的動力了去年的我腹肌還是搓衣板，今年一月份因為河北疫情的原因，躺屍了兩個月，眼看著三月份也完了，還是懶到不想動，結果就成了現在這樣
好在這個月要進行乙個月的排球訓練，估計我是懶不了了今天穿了個寬鬆的衣服，顯不出來我的股二，和大胸，奶奶的，草率了。
最近乙個月要在太陽底下訓練排球，辣麼大的太陽本寶寶又要黑八度了，估計打完排球賽又是顏值低谷了，沒有小姐姐小妹妹送飲料了，哈哈
如果很多有用的訊息就給大家放福利
2樓：多喝熱水
本人00年今年21，身高182東北人，由於疫情還有別的原因，有一年沒健身了，發點老圖，最近開始恢復健身啦，感受就是讓自己更自信了，走路帶風，做人做事也更有耐心了，遇到不公平的事也能讓他們心平氣和的和我講道理，其次就是自己摸著舒服哈哈哈哈睡覺摸無聊摸，以上
3樓：哦哈哈哈哈
有什麼感受，正常感受，你想看腹肌直說。
而且00後基本大學生了。
00後和05後不是乙個物種，雖然我是00後，但是我也和90後有差不多的童年。那幾部經典日漫，還有小時候會玩的一些特別老的遊戲。
但是。05後的話就，，，，，
4樓：dreamer
我00年11月滴，我也不知道這個算不算腹肌哈，反正之前小時候練過段時間武術，後來時不時鍛鍊一下腹部，能有什麼感覺，就普通的肚子上的肉肉嘛和其他的肉肉有什麼區別嗎哈哈哈哈哈哈哈
5樓：木土土
也就。。有兩個女生。。追著我。。要摸。。
那眼神，老色批了
她還打算下週和我一起練
本人04女，也沒有專門練，就是從六年級開始斷斷續續練跆拳道，練久了就有了
放點圖吧
在床上學校排練室
嗯，就這
浴室和乙個女生關係逐漸變熟
然後就褪去了她靦腆的外表露出了真實面目
也開始問我能不能摸腹肌了
啊這啊這啊這啊這
萬一摸的時候擦槍走火也不是不可能
還是不給摸了
zx(乙個男生)竟然問我有沒有腹肌
然後n天後
jp(另乙個男生)也問我有沒有腹肌，還跟我表達了他的欽佩之情人傻了現在的男生都這麼喜歡腹肌麼
冬天吃多了，又不動，重了好多，腹肌都不明顯了這是我一月份
但是放假之後就。。。
好的，我知道看不清
顯得我好黑啊
看一眼我弟(10後)吧
為什麼他一吸肚子就有？？！！
6樓：獨孤謙芊
啊零二年的，有腹肌（雖然總被教練教育腹肌沒錘子用，男人增肌就是要多吃多吃多吃）
先上圖證明（今天剛拍的
大概去年12月份，體重一度達到了94kg。當時其實自己沒覺得有啥。雖然臉比較圓但是跑跳能力沒啥影響。
後來一月份最冷的時候膝蓋有點走不動路了於是決定減重。加上疫情期間出不了門，怕自己運動能力下滑太多開始自重練胸和腹。體重大概在三四月份左右穩定在了85，86kg但是腹肌不是很明顯。
大概是這樣
之後開始擼鐵，有一段體重瘋狂掉，一直84，85左右。那個時候腹開始更明顯一些（當時練得很多然後不太敢吃碳水。
然後七月份跟同學出去旅遊，因為忌口多不是很敢吃。體重掉到了82kg，回來的時候大概是腹肌最明顯的時候了。人魚線也比較清晰。
但是回來之後感覺肌肉掉了很多，加上飲食健康了可以多吃一些，於是最近又漲到87，88kg了。打算過一段時間規劃一下飲食訓練沖一沖90。
目前就是開篇的那樣了穿上衣服就是下圖
希望自己的三大項早日上400
修煉了一段時間發現了自己的回答又被回覆了
貼幾張最近的圖吧
7樓：
我離00後差了一年......就一年。
我家小朋友03年的，好像對肌肉格外喜愛。
還沒在一起的時候有一次我坐他旁邊看著他畫畫，他突然問我，老師，可不可以摸摸你的肌肉。
笑得蔫壞蔫壞的，哦吼，肯定想什麼壞心思。
好啊那就給你摸嘛。
我微笑著抓起他的手就往我胸上摸。
來！給你感受一下！胸肌的力量！
他見鬼似的抽回了手。
反應之大，耳朵之紅。
原諒我不厚道地笑了。
在一起後就特別喜歡對我上下其手。
準確來說，是對我的腹肌胸肌肱二頭肌上下其手。
（上下其手不是這麼用的，大家不要學）
是的，小朋友沒有肌肉，有腹肌也是瘦出來的。他打算畢業了泡健身房。
所以不管男生女生00後非00後，腹肌什麼的，吸引力都挺大的吧哈哈哈。
（圖就不放了，怕臊）
8樓：serious
本人02
真的02，已成年
是自己堅持練出來的
感受大概就是很多朋友問我怎麼練成的，然後很有底氣為身邊人解答一些關於練肌肉的相關問題
9樓：春上村樹
偷偷用小號放飛自我吧…
看著各位大佬秀出的腹肌，
我知道我又給00後拖後腿了。
你們以為只有女生喜歡腹肌嗎？
其實男生也很喜歡腹肌…
有天宿舍聚餐，大家都喝的有點醉。
回到宿舍已經十一點多，燈都熄了，
屋子裡面只有微弱的月光照進來。
我坐在床邊換衣服，
室友突然走過來把我撲倒。
他趴在我的懷裡，
一手環著我的脖子，
一手覆在腰上摸我的腹肌。
貼在我耳邊說：
「哥哥，我好喜歡你啊」
旖旎的月色下，
荷爾蒙一瞬間在酒精的刺激下爆發，
耳邊的熱氣觸動內心深處最敏感的神經，
我半倚在牆上，
身子一下子僵住了…
我承認那一刻，我怦然心動了。
10樓：急功近利
來個新照紋了個身哈哈哈
本人02年體脂應該在12左右，沒有特別訓練只是小學的仰臥起坐很強，初一就發現有腹肌了只是當時肩不夠寬不好看。現在高三拍起來就還行
感受就是特別吸引女孩子哈哈哈哈哈
但日常生活中穿著衣服也沒感覺什麼不同
腹肌腹肌
放圖放圖
有人想看再放一張有頭的哈哈哈
11樓：理想主義者
拿著去年的舊圖強答一波吧
零四年的，179，去年的體重維持在57左右，體脂比較低，腹肌還算有型今年體重突破62了（肉眼可見的胖了），因為不太想苛刻飲食所以放棄腹肌訓練了hhh
後來新一年，新發展？
12樓：林同學
2.91.22忽略全校最老的爛宿舍
我愛健身耶耶耶
1.15更新，最近鍛鍊少了非常非常多，因為一塊塊的時間太少了https://www /video/1333406314534240256
12.13更新，一直沒放棄，手臂太辣雞了，高三沒有時間啊啊啊啊啊很難受
6.13更新上學啦
4.25 感受就是....以前真是個排骨，雖然現在也很瘦
13樓：Leo木
又來更新啦～開學啦很少會拍照啦
一條新的分割線）
新的一年來啦
新年快樂分割線
7.20
最近不太想拍照了,放一張前兩天拍的吧
新的分割線
我來更新啦
因為前兩天一直熬夜畫圖幾乎沒睡過覺,所以停了兩天的鍛鍊,剛恢復鍛鍊就迫不及待的拍照啦！
分割線來啦來啦！感覺這是在讓我炫耀我自己
先說一句,我是女生
這是第一天開始練的
然後每天都會堅持,然後拍照記錄,為了流量考慮,就放幾張吧不知道為什麼感覺越練越沒啥變化
有人看的話,我再更吧
14樓：席小漁
變成了有馬甲線的胖子
補個最近的，在練臀和肩背了
04年，還沒滿16歲現在馬甲線逐漸往腹肌發展了下面是馬甲線
只有一點點
就這種感覺爽啊啊啊啊
嘿嘿https://www /video/1235635613673287680
15樓：金戈
就用這個帖子記錄成長吧
3.8最近生活好煩哦～
2.17
春節其實也有在練，學校不放寒假哈哈哈，感覺這段時間沒進步2021.2.7
2021.2.6
2020.12.30
更新自己成長
2020.4.14
新人小弟，比不得大佬
還在練，即將擁有6塊腹肌。
練了大半年，新圖
2021.1.14
16樓：youngdumbkid
2023年9月
感受就是
19年十月
20年6月
21年1.31
Cr.CynthiaY
Cr.CynthiaY
Cr.CynthiaY
Cr.CynthiaY
Cr.CynthiaY
目前182，70kg浮動
疫情期間在家的每日運動量大概在700～1000kcal，基本構成是徒手阻力訓練結束以後+1～2組間歇爆發燃脂
現在每天上完課就跑健身房
一周五到六次，三大項+剩下兩三天練一練孤立肌群週末有氧，然後每天跟著keep做兩組hiit健身房天天被笑瘦猴:)
腹肌是給自己看的
蹲腿才是硬道理
能多加槓鈴片可比腹肌香多了:)
17樓：不吃饅頭
更新一下
因為很閒再補一張
男生羨慕嫉妒愛，女生有的喜歡有的嘴上說不喜歡，emmm。就那樣吧，自我欣賞還是很舒服的┗┃ ■ ┃┛。
畢竟是受不了自己油膩。
帶濾鏡的(￣▽￣)
額額額，說實話吧，腹肌這個呢除了最開始很注意練，後來就不熱衷了.難就難在保持體脂吧( ω )
最近我還是喜歡練背，但是不想練手臂了，感覺比例失調了有點（接近40cm）
與其說腹肌的感受不如說說健身的感受，我感覺腹肌的作用之一可能就是，小姑娘知道你健身之後普遍都會問，你有腹肌嗎？沒有腹肌你健身她都不信→_→
這時候炫一波腹還是蠻不錯的(￣▽￣)
健身的感受嗎。。。
每次去鍛鍊無論是健身房還是公園玩槓，都會有大叔過來嘮嗑。。。問幾乎一樣的問題
小伙練幾年了啊
小伙咋練的
小伙腹肌不錯啊，咋練的
小伙胸肌不錯啊，咋練的
小伙這手臂可以啊
我。。。。。。。
最後旁邊的老爺爺再感慨一句，「還是年輕好啊」*<(Q[▓▓ 呼呼呼。。。。
對於同齡的門外漢，看見了除了臥槽之外，還有的會無腦問_，「兄弟吃粉了嗎」
搞得好像健身都吃粉似的。。。
健身之後就被朋友起了一些外號。。什麼狂野書生，什了野獸之類的
┐( )┌ 怪我咯
都是以前的圖，說實話不太會拍。
許久未看了，統一回覆啊。
本人真是01的(￣▽￣)，可能拍的畫風有點。。。。好吧我是一點都不會拍 。
花被確實搶眼，，，
戀愛性別卡的挺死的
我是死直男。。。。
補兩張跟朋友一起照的(￣▽￣)
18樓：這只貓比我漂亮
02年的，已滿18，以健身兩年
腹肌這東西人人都有，只是體脂率高低的問題，體脂率低自然就有，還有腹肌的形狀和塊數也是天賦決定的
感覺就是挺有吸引力的，無論男生還是女生都挺喜歡腹肌，也算是乙個加分項吧
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沒想到看的人還挺多的，多放幾張圖吧
2023年來更新一下，最近在健身房老是被誇肩練的好，更新一下肩的狀態哈哈哈
00後的男生有腹肌是什麼樣的感受呢？
小黑蛋 這是20年初 現在是胖小伙，回國三個月胖了30斤，沒毛病。130到160，無敵 cici 00後到現在也不算小了吧！有腹肌挺正常的 嗯我認為腹肌剛剛好就行，太過了就有點 其實男生有沒有腹肌，對我 女孩子 個人而言覺得沒什麼，它只是乙個加分項 jingong 真想問問我們學校那些體育生是什麼體...
00後有什麼憂慮呀？
半隻半汁 其實 酒足飯飽 的真的沒什麼憂慮 條件相當好，不愁吃不愁穿，搞的我一點奮鬥動力都沒有。唯一的擔憂就是 為什麼我老像一攤泥？ 使用者7402313801 目前為止我還沒有真正意義上的憂慮，應該是因為還沒有真正踏上社會，當沒有了父母的庇護，到那時候的我產生的煩惱才算是真正的憂慮吧。 大寫的窮窮...
00後和父母溝通是什麼感受？
我媽媽是70後，可能是發現我不怎麼和她聊學校的事吧，然後她就在我學習的時候來找我聊，她是生怕我和她沒有代溝，和我聊她中考是啥樣的，乖乖，我和她差三十多歲，中考制度早都變了好幾次了，和我聊三十年前的中考，有用嗎？嘖嘖，我媽四十了。我覺得她什麼都不懂 就是代溝大啊，00後也是人，能有什麼大感受，想想你小...