1樓：李文強
每個人生下來的時候都是帶著自己的，在成長的過程中慢慢的就走丟了，我們就找啊找啊，甚至於把別人當成了自己的一部分，別人說的話，大多都是對的；如果別人對自己有意見，表示否定的看法，我就會加以改正，哪怕是委屈自己，也要討好別人。
反正，我的快樂，我的幸福，都只是建立在別人之上，別人的認可之上。
我的一生都是為了別人活的。（這個別人也包括爹媽）
可是，別人是不穩定的，準確的說，一切都不是穩定的，會隨時變化的，老祖宗也早就說過了，唯一不變的就是變化。爹媽大概率會死我們前面；朋友、閨蜜在明天也可能因為別的原因成為陌生人，就算不成為陌生人，他們也有自己的生活，也有自己的路要走，沒有人能一直陪伴著我們，唯一能陪伴自己的，只有自己。
我們的世界，從來也只有自己，可我們卻把別人當成了自己的一部分，把變化當成了自己的一部分，在外面苦苦的追尋。
我們大多的痛苦都來自於此。
那我們是怎麼丟失掉自己的呢？原因有二。
一、最初父母的「培養」。
在成長過程中，我們最初是很弱小的，只有依靠父母生存。有些父母會以他們的要求控制我們，這個時候，我們就會為了獲得某些物質，以及情感需要等等，為了生存的我們，慢慢的就把注意力從自我轉移到父母這裡，逐漸就變成了為了父母而活著。
自我就是從這個時候開始丟失的。
當然這個丟失也不是整體的丟失，而是碎片化，部分的丟失，可能自己只能擁有50%的自我，剩下50%都是隨外境變化的。
對於父母控制得較少的孩子，他們的自我比例會更大，可能70%甚至80%都是自己的，極少一部分是來自於外境的。
二、實與名。
活下去，是生物的本性，如果我們對世界什麼都不知道，不知道什麼可以吃，不知道怎麼獲得食物，不知道有哪些天敵，不知道哪些有危險，生存壓力會很大。所以，我們發明了「名」，給各類事物命名，把危險的、安全的、雜七雜八的事物歸類，目的是提公升個人以及集體的生產力，提公升協作能力，從而提公升存活率。
沒有語言系統支撐，人類也進化不到當今的高度。
然而，什麼事物都有兩面。提高存活率也是有代價的，代價是促使我們注意力從自己轉向於外物，久而久之，就更注重「名」，而忘記了「實」。
這也是為什麼我們都注重概念性的東西，而忽略了最真實的東西，就像那些積極參加各類營銷培訓、商業培訓的人一樣，根源就是忘記了什麼是名，什麼是實，以為別人體悟得來的經驗我們可以直接就拿來用的。
忘記了什麼是真實的，什麼是幻象。
所以，失去自我，實際上是對自己有利的，不管是語言系統上，還是依附於群體，家庭上，都是對自己有利的。
特別是越弱小的個體，通過服從於別人或者家庭、集體獲得生存資源，提高存活率。所以，家庭中最聽話的人是孩子。
當自己特別強大，不愁生存問題的時候，又會去追求自我，在這個時候，按自己方式來過日子收益是最大的。所以，越是有錢越是有能力的人，也就活得越自我，因為他們沒必要依附於別人而存活。
這也是為什麼孩子長大一點，就會很叛逆的原因，因為，他要活出自己。
也就是說失去自我有可能是人生中必經之路，小時候的自我，是沒有生存能力的自我，和後來的自我看似相同，其實是天壤之別。
但對於整個人類來說，幾乎所有的突破，都是來自於心靈的指引，來自於自我的追求，不管是科學，還是藝術，都是不斷的突破原有的框架，規則，道德等等才能得以實現。如果一直活在別人賦予的意義裡，那別人就是一座高牆，自己也就永遠都活在這座牆裡，自己也就永遠無法成長了。
人類進步的速度也大大縮小了。
2樓：孔不知孟之知其也
我覺得你沒有失去自我，當你心智成熟之後，你就是這個樣子。我仔細看了你的情況描述，這就是你的嚴重的自卑心理造成的，無他。我們大多數人都有不同程度的自卑心理，這是你的自卑程度重於大眾，造成自卑的因素有很多，體魄，智力，相貌，天賦，學習成績，家庭環境，社會背景，財富等等。
題主可能沒有清楚的認清自己，錯誤的認識讓自己一直處於自卑狀態。強烈的自卑感導致了你心理的極端脆弱，想要改善，得先找找讓你自卑的東西是什麼。有些屬性是可以變的，有些是基本上是變不了的，比如體魄（身體素質）、學習成績是可以通過努力改變的，身體條件好，不能說想揍誰就揍誰，至少保證別人揍不了我，這就是自信的地方。
又如天賦和智力等，這些是先天與生俱來的，我們後天很難通過努力去改變，你的天賦比別人高，你在他人面前就有心理優勢，你比他就更有自信。
想要改變，必須從可以改變的屬性上做起，各個階段需要改變的屬性不一樣，如果你現在已步入社會，錢，權，學歷，人脈等等就是你可以改變的屬性，假如你現在突然有了1000萬，你就會自信很多，即使你大字不識，很多人也會高看你一眼，因為錢就代表了你的綜合實力。
全方位提高你的綜合實力，同時忽略或淡掉不可改變的先天社會屬性對你的心理影響，這樣你才會越來越自信，沒有資本的自信那叫狂妄自大。
別把自己太當回事，別人壓根兒就不怎麼關注你，所以勇敢的做自己，讓自己越來越優秀。
3樓：
這是敏感的思維心理模式，對外界的刺激都太聚焦自我，可能你的心理邊界模糊，自我價值感不高所以總是在意別人對你的評價。。。所以有個清晰的心理邊界，提高自己的自我價值感重要的是把你的價值建立在你自己身上而不是來自於他人，嘗試改變自己的這種自我聚焦的思維換種更適合自己的思維方式習慣
4樓：
這是源於你內心的自卑，總想一味討好別人，怕受傷害，怕得罪，最終迷失了你自己，反而變成庸俗沒有自我的人，不要把別人看太重，重要的是你自己的感受，不要渴望所有人認同你，只要做好你自己，就可以了。喜歡的東西如果只是流於表面不會發覺它真正的魅力，要深入鑽研才能真正了解事務本質，最重要的是首先要讓自己自信起來，別人怎麼看你怎麼說你都不重要，關鍵是你自己怎麼看自己，如果自己都瞧不起自己那麼別人更會拿你不當回事，重視起自己來，修煉自己，發掘自己的優勢，和別人不一樣的地方，每個人都是帶著各自的天賦來到世界上的。相信自己朝著自己的目標努力，不要在乎會遇到什麼，這都是人生經歷，相信自己是與眾不同的，不要空幻想，要行動去改變自己，才能讓自己首先自信起來！
記住不要被他們，別人的想法左右了自己的判斷，別人，他們算什麼東西呢？為自己活，不要被瑣事，瑣碎的想法糾纏，自己從中獲得解脫，跳脫出來為自己活你會活得很快樂，為別人活會很累。
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