1樓：悠悠
自由搏擊訓練崴腳很正常，跳繩是目前拳擊，自由搏擊訓練中練習步伐最好的手段之前，你出現崴腳的情況有很多種，但是跟你深蹲多少關係不大，有可能跟你用力不均勻有關係，畢竟搏擊訓練的步伐都是在運動中產生，力量不穩是主要原因，不要擔心 ，等你訓練時間長了一般可以解決這個問題，前面幾個人說的訓練方式你都可以用用作為輔助訓練練習。
2樓：蒼山原木
步伐和力量關係不大，這點和拳腿打擊力一樣不是力量的問題。不要去做極限深蹲，減少跳繩次數，因為這對你步伐提高沒有大用而且你已經30了，關節膝蓋容易損傷。 強大步伐建立在強大的協調性上面，多練習正確上步後撤等等姿勢，開始慢慢做去找感覺，熟練以後會自然變得快速。
多去看看世界一流水平的大師的移動，打擊、和韻律。拳擊、泰拳、踢拳（自由搏擊）、mma的步伐是相通的。介紹乙個步伐大師、康納麥格雷戈，去看看他那特別詭異的步伐
3樓：
貌似不僅僅是腳踝力量的問題，還是協調性的問題。如果身體的整體運動和腳踝的發力方向不脫節，保持協調一致的話，也會讓步法輕鬆一些。這些感覺可以跳繩找感覺。
開始跳的時候就是腳丫子在跳，腿在跳，跳多了就會發現是全身一起彈起來的感覺。找到這種整體的感覺，步法就會輕鬆。是整個人像彈簧一樣，而不僅僅是腳踝上有乙個彈簧。
4樓：Bruce
額，，我是學拳擊的，自由搏擊不是很了解，不過拳擊以步伐見長，其實聯絡步伐最好的方法是跳繩，以後熟練了可以試試繩梯訓練。以前學過散打，那時候腳踝的力量貌似是踢沙袋踢出來的。。。
關於指紋的一些問題？
明星 指紋技術應用跟指紋本身是有區別的，我們說世界上沒有相同的兩片葉子，同樣也沒有相同的2個指紋。但是指紋在應用的時候是模糊比對，存在行業說的安全等級，指紋沒有百分百，所以要看具體的產品應用環境和對安全的要求民用指紋鎖大概一般在3 到4級左右，所以存在 相同指紋 的概率還不低，從FAR FRR引數來...
關於pid的一些問題？
Ideal Gragon 1.時間，要固定，但是根據控制器有所區別，有時候最好不要放中斷，因為計算時間長的話，會影響程式執行。2.pid的取樣週期和計算週期可以相等也可以不相等，取樣週期可以說是對資料的更新時間，計算週期可以說是pid計算並輸出控制訊號的時間，有時候可能會把取樣得到的值多次取平均濾一...
關於高中住校的一些問題。？
1宿舍有沒有空調。除了你們學校住宿的同學，我們都不知道哇 一般來說，建的早的宿舍樓，大概率是沒有空調 可能有些領導有遠見 近幾年南方建的宿舍樓是有空調的。沒有空調的話可以試試製冷機 我朋友大學宿舍沒有空調，聽說4年就靠製冷機 或者網上有賣那種只吹自己的吊扇。2大聲朗讀的問題。要不要改成小聲朗讀 方便...