1樓：joey26
鎮靜，不要瞎撲騰以免耗費體力。身體蜷縮，雙手抱膝，憋住氣，可以在水面漂一會兒，一定不要亂，注意觀察周圍，有沒有人，把體力儲存好，一有機會大聲呼救。其餘交給運氣了。
能問出這個問題，說明你已經意識到該去學游泳了。
2樓：斷頭歌利亞
哈哈，這個問題其實特別簡單。如果說水面比較平靜的話，你只需要全身完完全全放鬆平躺在水面上漂著就可以，你是不會沉下去的，放心。當然，這裡有個難點就是你不會游泳甚至怕水的話你不可能做到特別放鬆，你肯定會亂撲騰，這樣你就會很快消耗完體力，掙扎不動了就會嗆水，那就完蛋了。
所以這個問題主要就是你得足夠放鬆盡可能放鬆的平躺在水裡，舒展你的身體，你可以在游泳池裡試一試。
3樓：candy凝
我要是不會游泳，肯定不會自救，就算會游泳，突然掉水裡也會很驚慌，別說不識水性的。之前在未學會游泳前掉泳池裡過，當時我覺得自己肯定要淹死了，特別驚慌，後來朋友拉了我一把才站住，這才發現原來只要站起來水還沒到我的胸口。所以掉水裡的驚慌會讓你無法分辨你到底是在深水還是淺水，哪怕真的在淺水，也有「一嬌百病生，淺水溺死人」的說法。
講真，就算我會游泳了，現在就算被人推下河，也無法保證肯定能自救。
4樓：喬氏後仰
如果水淺直接站起來 （別笑確實有身高175的人在1.5公尺的泳池淹死了）
水深超過身高的時候：
放鬆後仰平靜呼吸
大部分人是被自己嚇死了
除了少數體脂率很低身材特別好的大佬大部分普通人的身體密度其實和水差不多
像我由於胖…
基本上可以躺著不動漂浮在水面上
浮力=密度*g*v
就是浮力和你浸入水下的身體體積成正比
慌張怕水的人恨不得把整個上半身掙扎著離開水嗎這樣不死誰淹死？
如果放鬆後仰後腦勺也盡量泡進水只留鼻子和嘴在水面稍胖一點的人基本浮力就夠了
手腳隨便偶爾扒拉扒拉幾下就沉不下去了
5樓：
掉進河裡，有水流，沒辦法自救的。
河裡，浪大的海邊，都是最危險的。
就算會游泳也不行。
你看新聞裡那跨江的游泳比賽都有路線的，邊上也有船隨時救援。
6樓：吳剛
吃胖點哎，算了，更新下，不忍打擊你。
標準的自救方式是蹲姿，抱膝，稍帶幾秒後，你的後背會浮出水面，這時候，挺身，頭部會露出水面，趁機呼吸，再重複蹲姿抱膝。
會游泳的老鳥會直接仰身，靜待幾秒，自然會浮上來。
但是，說這些沒有用，因為不會游泳的人落水，必定各種撲騰，然後力竭而亡。
7樓：愛逛吃的小君君
如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。
這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮於水面等待救援。
救助溺水者
救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。
將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體如果均正常可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；如果意識喪失生命體徵存在去除口腔異物
其實現在叫你啥也沒有用嗎，還是先學會游泳吧。求生技能必備！
8樓：蕭鳴海
首先建議最好不要在深水區和水流湍急的附近的溜達，一旦掉落水中，即使會游泳的人也有可能出現溺水的情況。
不會游泳的人掉進河裡，這個場景不難想象，極力掙扎，甚至忘記了呼救。建議平時可以跟會游泳的人去一些淺水區，找一找水感，這樣對於乙個不會游泳的人來說，可以在出現溺水的情況下，對於水的感知能力比較強，一旦身體放鬆下來，很容易脫離險境；
其次，溺水之後盡量保持冷靜，先試著站立一下，很多河邊的水深其實不是很深，稍微顛顛腳尖就能夠碰到，然後雙手往後拔，雙腳往前走，
最後，實現沒辦法的情況下，也要控制自己不要掙扎，猛吸一口氣試著漂浮在水面上。
任何緊急情況下，慌張會讓你錯過很多求救的時機，保持冷靜，未雨綢繆，在日常生活中，多去訓練一下游泳，即使遊不長，至少緊急情況下救命還是可以的。
9樓：歌壇青蛙
游泳確是需要學習的，但也並非想象中的那麼難。不會游泳，掉進河裡，呼救還是首選的自救手段，至於你說的旁邊沒人，這個。。。。咱又沒法，那麼絕對判斷，萬一誰聽到了，把你救了呢。
第二個方案，就從游泳說起，有人說剛出生的嬰兒，很多都會自己游泳~神奇不神奇？我們成年人，自從用肺自己呼吸以後，不會游泳，對於誰一般都有那麼點兒畏懼，其實呢水的浮力是挺大，不知道你是否親身的感受過，比如你進入比較深的澡池、比如你做船、比如你下雨在河裡湯河。因為，水比較淺，浮力的感覺還不那麼明顯，當水深過胸，那個浮力就比較明顯了。
一般不會游泳的人入睡後，一般是本能的恐慌，以及水壓導致的呼吸壓力，不容易瞬間適應。再有就是入水後浮力的作用下，身體的平衡問題，游泳其實比讓你像鳥兒一樣在天空中飛要簡單多了。水的阻力和空氣的阻力，那是相差很大的。
在水中一般通過划水、蹬水等動作，調整好，是可以移動自己的身體，包括上浮~，我們人是需要呼吸的，雖然也能憋一會兒，所以，我們可以用些力量讓自己上浮，讓頭探出水面，吸取氧氣，換氣。但是，換姿勢，切換的間隙，可能又要蓄力下沉，那就憋一會兒，這樣就是咱們的游泳，這並不神秘。
一般落水，還涉及從多高的地方落下，以及水有多深。從很高的地方落下，你要考慮怎樣入水，可以減少衝擊。如果誰不是很深，你要注意入水後的平衡。
如果說水只是剛剛過胸脯，那麼你知道掌握好平衡，走到岸邊也不一定多難。
所以說呢，如果擔心自己落水無人救，那麼有機會就去學學游泳唄，如果實在沒有機會、沒時間，那就多掌握一些知識和技巧，關鍵的時候也可以幫助增加獲救率。
10樓：欣樂卓
全身放輕鬆，不要緊繃自己，想象自己是一片樹葉，很輕很輕，然後臉部向上的讓自己飄起來。手部和腿部動作可以輔助自己飄起來，但是切記使勁亂撲騰，就是小幅度的動動，爭取時間等待救援
11樓：本物天下霸道
第一步，閉氣，一定要閉氣，不要慌張，一慌張氣就閉不住了。
第二步，閉氣的時候你發現，居然沒沉下去，因為，只要肺裡有口氣，那就永遠也沉不下去，所以第一步的閉氣很重要，不然水進肺裡了，對於不會水的那就沒救了。。。。。
第三步，我估計這時候你浮出水面的是你背部或者天靈蓋的部分，繼續閉住氣，然後嘗試著躺在水面上，把自己的面部露出水面（其他部位可以在水下），這一步非常關鍵，將決定你的生死。
第四步，第三步的成功讓你非常興奮，這時候當浮出水面的面部在水面的位置變得穩定後，快速的深呼吸，然後迅速閉氣。此時你浮出水面的面部會輕微的下沉後快速浮出水面，再等待面部在水面的位置變得穩定，然後重複深呼吸，穩定面部位置的步驟。
第五步，你發現自己暫時沒有性命之虞，此時有兩種情況，第一是周邊有人，那麼深呼吸的時候快速呼救，然後閉氣，重複第四個步驟，一直呼救下去，直到別人來救你。第二，周邊沒人，那麼確定你頭部的方向是否離岸邊最近，如果不是，在你閉氣的時候用雙手當槳慢慢的調整你頭部的方向，確定頭部的方向離岸邊最近後，繼續用雙手當槳，慢慢劃到岸邊，記住一定要慢，不然太快弄出的水花會淹沒你的面部。。。。。
12樓：星辰GG
首先說明一下，本人是兼職游泳教練，但是絕對沒有誤人子弟！
學過游泳的應該知道，第一節課學習的是水中漂浮和站立，就是憋氣可以輕鬆的趴在水面上，身體並不會沉下去，但是一旦吐氣用力或者亂動，會下沉的非常快！
學員學游泳，對於怕水的我都會教他們水中自救，之前我帶學員做乙個好玩的遊戲，就是把鑰匙之類的物件丟泳池底，然後讓他們去撿回來（有條件的可以自己在泳池試試），結果發現大家都摸不到池底，不管怎麼用力，身體就是下不去。
如果一邊吐氣一邊用手划水，就會很容易抓到。其實這個原理也很簡單。
如題：如果掉河裡，不會游泳而且在什麼都沒有的前提下！那麼唯一的自救方法就是深吸一口氣，全身放鬆，靜靜的躺在水上，憋不住的時候迅速吐氣，再深吸一口氣憋氣……換氣一定要快，因為吐氣的時候身體會下沉，迅速吐氣，再吸一口氣，憋氣。。。
等待救援。。。。
當然大部分人一旦落水容易慌張，然後亂動，拼了命的掙扎，越沉越快……這個方法最核心的難點在於克服內心的恐懼！
順便說一下，即使會在泳池游泳，掉在河裡也未必能自救，因為不帶泳鏡游泳和帶泳鏡完全不一樣。會踩水在自救中很有必要，並且自己會游泳和能救人又是另一回事！
最後貼乙個新聞，教科書式的自救！
13樓：glucarate
憋一口氣，人會漂浮在水中。如果是平靜的水面，調整身體躺在水面上，這樣臉會在水面上，盡量保持用口呼吸，雙腿上下打水，可以儲存身體漂浮等待救援。
還是學點游泳基本功靠譜
14樓：游泳壹哥
無法自救。
不會游泳，周圍無人，看見水，請第一時間躲得遠遠的。
不會游泳的人，呼吸習慣基本是鼻子吸氣為主，緊張時口鼻同時吸氣，所以落水後必然會嗆水。
水進入呼吸道，呼吸就會變得困難，導致缺氧。
這種狀態下，沒有人能不慌張。
會游泳的人都知道，想在水中漂浮起來，一是放鬆，二是舒展。
慌張的狀態下，人不可能放鬆且舒展，只有可能緊繃並蹬踹拍打，而越這樣，人越下沉。
關於溺水事件的研究報告顯示，人在出現溺水情況後，在水中只能掙扎20-60秒，隨後就會沉下去。
而所有倖免於難，幾乎沒有自救的情況。要麼是救生員發現及時下水施救，要麼是周身的人發現及時在岸邊伸手或者伸棍子給拽了上來。
幾十秒的時間，轉瞬即逝。 還沒來得及冷靜，人就徹底冷了。
所以，既然不會游泳，在無人看護的水域就一定要遠離水。保證自己不落水，就是最好的自救。
15樓：富大
沒用的，不會游泳的人到水裡了，一定會驚慌失措，所有那些保命絕招都不會用，也想不起來，只會拼命撲騰拼命呼叫，一會就沉下去了
16樓：盧巖
其實不會游泳最怕都就是覺得自己沒救了太過於慌張，然後瘋狂喝水亂拍最後沉底。其實如果冷靜一點即使沒學過游泳，在落水前猛吸一口氣，掉進水了，一直憋氣，別吐，不行的話就一點點吐，不要亂動，過一會其實你體內氣多，是可以慢慢浮起來的。然後盡量調整自己的身體，頭盡量朝上，然後雙手突然用力且有節奏往下拍，在反作用力下使頭出來，趕緊換氣，切記不要腳亂蹬。
然後等著別人來救吧。本人並不專業，學過游泳，結合自身學習經歷簡單說一下，多少有些作用，如果說的不好輕噴。
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