1樓：
沒有特別嚴重，每週還是睡上兩次好覺，但這是每天服用褪黑素的前提下，別的藥不敢吃。
14歲開始失眠，失去了午休，後來開始晚上難睡，半夜醒來好幾次，焦慮，自己恨自己。
現在已經21歲了，看到這個問題突然哭了出來。
2樓：401-Unauthorized
淡定。我和你年齡差不多大，但是已經失眠10年。
……(省略)
現在，安眠藥救了我的命，不吃安眠藥比吃危害大太多，嗯。感覺就是:能睡著覺真好。
3樓：不想起名
請問題主是怎麼好的，我也是高考壓力很大，一直失眠，現在大三了，情況有所好轉可還是斷斷續續失眠，即使是睡著也是沒有放鬆的那種，一到睡覺就莫名緊張，慢慢就成了對睡覺本身的痛苦了，是只能靠看心裡醫生了麼？
4樓：fight soap
樓主，我和你情況差不多。三年前考研的時候壓力太大，失眠嚴重，幾乎是從晚上熬到天亮。後來上了研究生，還是會偶爾失眠，大概一周失眠兩天左右。
工作後曾經有一段時間，大概乙個月睡得特別好，大概是剛開始工作，壓力不大比較輕鬆。後來工作上忙碌起來後，就又開始失眠了，最近乙個月幾乎就睡著了兩天。我覺得這一切都是心理問題，但是不知道怎麼解決。
5樓：
我有過這些經歷，但是比你的情況好一些，說出來給你參考一下。
有一次放假雙休的時候玩的太嗨，晚上一直睡不著，心裡很擔心明天上班會不會沒精神，會不會耽誤工作，會不會有黑眼圈或者是眼睛腫了等等，然後越想越睡不著，越想越睡不著，就開始看電子書，玩手機小遊戲，直到凌晨4點才睡覺。然後白天果然精神不是很足，也不知道該如何解決。
後來我自己想開了，幹嘛呢這是，何必呢，想那麼多幹嘛，睡不著就睡不著唄，有什麼後果？不久是沒有精神嗎？丟了工作又怎麼樣？大爺剛好不想幹了呢。然後就慢慢的想開了
我想你現在已經到了畏懼失眠的階段了。我想你可能需要做以下的事情
1、把失眠的後果想到最壞，然後問，那又怎麼樣呢？沒什麼大不了的。不畏懼
2、養成良好的生活作息習慣，晚上十一點之前睡覺，不玩手機，不刷微博，不困的時候不躺床上玩手機。記住，不要玩。
3、好好鍛鍊身體，白天早點起床，鍛鍊身體，不要白天沒精神，晚上精神旺盛。
吃好喝好
建議去看一下心理醫生。
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連續乙個多星期失眠難入睡算嚴重嗎？
番番的茄茄 算的，失眠一天我都受不了，第二天必須把覺補回來。因為我上班是調休制的，前天晚上失眠第二天必定休息，不然我怕自己會狗帶。本身就是熬夜選手，生活作息不規律再來個失眠整個人都不好了。所以啊長時間失眠的話還是要找些輔助的方法，身體健康是本錢！ Jason磊123 嚴重！嚴重！嚴重！重要的事說是三...