1樓：V66王尚芝
水果，因為水果裡含有很多的營養成分，但是一定是要清洗乾淨之後才可以吃。酸奶，它可以促進我們的消化，因為它含有多種酶，促進消化吸收，還可以起到保護我們腸胃的好處。
2樓：春秋
我在上班的時候都會在包裡裝一些堅果類的食品，然後帶到公司裡去吃，這樣就可以給自己隨時補充營養了，現在還有一些堅果是做成袋裝的，把每日要吃的量都裝在了一起，那種包裝好的堅果也挺好的，吃起來很方便。
3樓：娟子
對於上班族來說，尤其是已經結婚的人，已達 「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩加班一族的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，當然還應該保持低熱量、低脂肪。
4樓：天靜安好
我也是上班族，我日常會喝山草藥酵素來幫助調理身體。並且我也會盡量的做到早起一點，晚上少熬夜。另外我是素食，近些年來，宣傳素食對身體的好處，想必也非常多了吧，所以建議多素食，少葷類。
多吃蔬菜，多喝水（淨水器處理的水）。我自己平時也有喝蜂蜜的習慣，一直喝蜜紐康這個品牌的蜂蜜，是紐西蘭的大品牌，還蠻不錯的
5樓：紅紅火火
我比較推薦堅果類的食物，因為也方便攜帶，而且它含有很多的營養充分，可以幫助我們清除體內自由基，起到抗衰老的作用。調節血脂、軟化血管和保護心血管，益智補腦作用。濃客億百堅果蠻不錯的，可以去看看。
6樓：小鳳鳳
枸杞子就挺好的，裡邊有人體需要的多種氨基酸，還有花青素。能夠提公升人體免疫力，增加體內抗病細胞，啟用衰老的細胞。經常服用還能起到抗輻射，美容養顏的效果。
適合多種體質人群，經常喝能改善體質，提公升生活質量。
7樓：落幕
麥盧卡蜂蜜是個好東西，但是我覺得現在市面上的麥盧卡蜂蜜實在是太多了，雖然麥盧卡蜂蜜是個好東西。但是也要購買一些可信賴的大品牌，不要因為貪小便宜買一些不知名的牌子，也不是很便宜的東西，而且要吃到肚子裡，推薦manuka，麥盧卡蜂蜜MGO標準的制定者，我自己吃了很多年了。
8樓：丸子吃肉丸
我比較習慣每天吃點深海魚油，保證健康的同時可以補充一些omg3。維生素B族也是我常吃的乙個東西，對於過敏的改善我覺得效果也不錯。
朝九晚六的上班族 兼職？
公司心臟 我也是上班族，可能我是那個比較幸運的人吧。選對了方向，有著編制的工作，還有著自己副業。每個人都在找都專案，賺錢。但是怕被騙。所以一直再猶豫，其實，沒什麼好怕的。專案一直有，但是很多時候當你知道了，就已經晚了。很多大牛的套路就是，在藍海悶頭搞，在紅海拋技術。這裡推薦乙個，如果你正在尋找專案或...
朝九晚六的上班族適合養狗嗎？
木木業 不建議哦，我養了以後很後悔，早上看著它可憐巴巴看著我，我還是只能轉身把它一狗留家裡離開，而且這一關就是十個小時，狗就算不是人也會很無聊啊，建議還是退休後養，可以長期陪伴 陸淺言 狗根據品種不同，體型不同，每天會有一定的運動量需求。通常來說，中大型犬的運動量更大，而小型犬相對較少。比如養乙隻拉...
每個朝九晚五的上班族有多艱辛？
扒雞殺人狂 朝九晚五的生活對於沒有副業，沒有灰色收入，爹媽不是董事長的普通老百姓來說，其實很艱辛。因為他們得了生活，失去了在工作中不斷打怪公升級的機會。那些經常加班的人，看著他們表面喊苦，但是心裡都知道其實自己也在成長，未來多少也會受益於這些辛苦的勞作。最後說一句，你所有加的班，都會明碼標價寫在下乙...