1樓：贏易
核心是上公升通道被阻，各種答案說是要培養愛好之類的，都解決不了關鍵問題。
題主好好努力吧，找乙個方向進行突破，是晉公升還是專業，自己要好好規劃？
2樓：一二
1.客觀分析自己優缺點，把優點與興趣結合，沉下心來打磨一技之長。如果生活所迫，可以騎驢找馬，邊解決生活基本開銷，邊發展特長。
2.對外在環境佛系些，聽天由命。不要想長江後浪推前浪，不要想大環境會怎樣，這些個人能力解決不了，多去踏踏實實做好自己能做的事情。
3.降低物質慾望，發揚勤儉節約，認清本質，不去盲目跟風內卷。
4.珍惜眼前人，調整好心態對待家人，常懷感恩之心，多行助人之舉。
5.認識到事物的兩面性。焦慮是因為看到了問題，而暫時沒有解決的辦法。
而認識到問題才是發展的開始。接下來既是機遇也是挑戰。允許自己無助，允許自己煩躁，給自己獨處的時間，但也要從焦慮中走出來，鼓足勇氣，正面困難，做好規劃，付出努力，解決問題。
痛苦會導向光明，只要你不斷勇往直前，所有的積累必定會成為飛翔的翅膀。加油，陌生人！
3樓：笨笨狼
我也迷茫過。焦慮了不要怕，想必焦慮無非是事業不順，子女不孝，夫妻同床異夢。人生苦短為何愁眉不展的活著，放下吧，哪些包袱原本不是你的呀！
4樓：牧風
跟問題有關，跟年齡無關。你該焦慮的事情，之前之後都會焦慮。我如果說這個時代，焦慮是正常的，不焦慮反而反常，你會覺得如何？
5樓：放下
焦慮是對未來不確定性的恐懼，既然是未來的事情，自己是無法把握的，那唯一能把握住的就是當下，把眼前的事情做好，不去網上看一些引起焦慮的資訊，沒意義，做好當下。
6樓：濤哥看劇
哥們，理解你！有時候很多人在說上有老下有小不容易，但是這真是我們中間力量的福氣，和你有很多共同點，體制內、中年、沒有其他愛好，職業生涯遇到天花板下降了，老婆要求多等等。有幾點看法你且聽著，對不對的還得看適不適合你。
1、找個愛好
日常有愛好的人，會把精力放在愛好上，不會有焦慮的情緒，取得了一點點進步也會非常開心，有滿足感的，你還是挺顧家的，也可以和媳婦或者孩子培養乙個共同的愛好啊。
2、沒事也出去找朋友喝個酒
有時候和朋友聊聊天，喝點酒能給自己帶來一點緩解，千萬別貪杯，微醺即可。
3、當個斜槓青年
體制內是不允許有第二職業，但是利用業餘時間可以做又不影響工作的其他收入渠道，也可以嘗試一下啊。
總之就是找個事情刺激一下自己，別被平凡的生活所麻痺就行啊！
7樓：再拖延就去吃屎君
我覺得既然當初接受了安逸，就得承擔安逸的代價。而你現在說的一切都是選擇安逸所發生質變的代價。就像樓裡說的人只能接受其中一種生活，挑戰拼搏最後暴斃是一種死法、委曲求全最後憋死也是一種死法，關鍵是你最後是想慢慢被折磨死還是痛快的被暴斃？
問問自己的性格吧，最後躺在病床上的時候能不能克制住一人面對病痛的孤獨感？如果能，就拋開目前去追你認為對的，如果不能就苟且活著。
8樓：空的境界
這就是通稱的「中年危機」。其實人生每個階段都有危機，鑑於承擔的責任和壓力不同，危機感造成的焦慮程度不一樣。孩子也有「考學危機」，由於孩子的認知和選擇性多，孩子的焦慮程度相對較小。
中年，面對著年齡線、公升職空間越來越小、經濟壓力、家庭事務協調等諸多問題，無奈感造成焦慮。特別是還心存理想和抱負的人，心有不甘。
面對這種境況，有些人坦然接受，有些人再次出擊。坦然接受的人，轉而關注生活，也不失為一種生活態度。心有不甘的人，繼續努力，有些人衝破了現有瓶頸，走向了生命的另乙個台階。
但有些人由於找不到方向，便做兩手準備，在維持現狀的基礎上，去努力一把。如果不能改變，就認命。甚至像你所說的，將親人安置好，溜達去。
其實你的溜達中，還包含著讓自己生命再次去冒險的精神。你可能甚至有了，溜達到什麼地方，去做什麼的設想。
記得《心流》中對成長提出這樣乙個模型：
「舒適區」，我們對當下的事情已經感到無聊了，這種狀態要求我們提公升難度；
「困難區」，面對當下難度時，我們感到焦慮，這種狀態我們應該提公升能力。
「拉伸區」，雖然當下的事情有些難度，我們可以通過自己的能力來完成。
通過這樣螺旋上公升我們就可以持續成長。
但，中年，最大的問題是，我們已經在這個崗位上做了很多年，也就這些能耐。如果提公升自己，是在原有崗位上提公升，還是另找乙個方向？在原有崗位上提公升，還有沒有必要？
另找方向，學習力跟不上怎麼辦？方向又應該如何選擇？
選擇迷惘又造成我們焦慮，焦慮又讓我們無所適從，甚至放棄。
在職業選擇上，中年選擇需要「騎驢找馬」。因為責任，我們不能因為自身的冒險而將家人陷於生活無助的狀態，所以先要繼續現有的工作，。在工作中，我們需要根據自己的興趣和積累程度，來選擇學習的方向。
如果真的找不到方向，我們就將現有工作作為方向，通過總結、得出自己的理論，將現有工作做得更有成效、更精細。
生活就是現實，如何在過好生活的基礎上，繼續我們的成長旅程。是擺在大多數中年人面前的難題。祝我們這些中年人家庭幸福，持續成長！
9樓：溫純良Sophie
要接受現實。有些東西努力了不一定有結果，但是不努力連希望都沒有，所以盡力做好我們自己就好了。不要和任何人攀比，接受自己自己的家庭，自己，自己的孩子都只是個平凡人平凡。
甘於平庸，並享受生活的樂趣，過好每一天。
可以看看我的文章哦希望你有啟發。
10樓：夢幻街市
悖論的是改變是從接納開始的，您可以試著接納現狀嗎：1.「倍感焦慮」的感受，只有真正的體驗了、釋放了，才會流走2、接納、臣服自己是個平凡的人。
接納現狀不是破罐子破摔，是讓心逐漸定下來，才會有智慧型生髮出來，讓自己的生活變得有滋有味，變得更好。
11樓：光之下
我們都在想生活在他處，到了他處你還會想去另個他處，如此迴圈，卻忘了你只活在當下，不是過去更不是未來。浪費著厭惡著每乙個當下而每乙個當下組成的是你的未來，過程如此不堪，你要的未來會是什麼樣子？每個人都在面臨很多問題，每天被恐懼焦慮支配。
而這些負面的情緒多是源於未來。未來無法掌控但你可以選擇活在當下。去享受與家人在一起的時光，享受自己的工作，欣賞路邊的風景，仰望著星空，享受每乙個當下。
把每乙個當下浪費在擔憂未來是多麼愚蠢的事情。過好每乙個當下，未來也絕對不會差。
12樓：子洢
個人覺得還是需要內在豐富起來，焦慮是因為自己想要達到某個目標，實則並沒有關注為得到目標付出了什麼，不要為過去而悔恨，也沒必要為了將來而憂慮，做好當下的事兒，就不會焦慮。
13樓：彬涵幸福
這是好多中年人共同的感受。因為這個年齡上有老下有小工作說不好，也遇到了一定的瓶頸。找不到生活的樂趣與動力，或者說被太多的壓力壓得自己沒辦法去享受生活。
其實這個時候還是需要多一些時間來關愛自己，哪怕一天只有那麼半個小時，做一些自己喜歡做的事情。給自己的每乙個階段定一些小目標，讓自己一步一步的去實現，還是會感到生活的樂趣與意義。
14樓：虞瑜寧
人到中年焦慮引發的重點是缺錢！贍養父母要錢，養育兒女要錢，養活自己也要錢，出門要錢，不出門也得還房貸車貸各種貸。年輕時還可以安慰自己，不怕，熬一熬就過去了。
但人到中年，年齡不允許，身體更是已直線下滑，辛苦賺來的錢也不夠一場大病交給醫院。中年人不敢死，不敢隨便辭職，職稱殘酷，生活更殘酷。所有的一切，都是因為我們沒有錢，沒有年輕的健康體魄。
所以，要改變現狀，必須攻克這兩大題，錢可以努力賺，但身體不等人，所以，改變現狀首要是增強體魄定製鍛鍊身體的習慣規律，少生病相當於多省錢。身體健康了，心態好了，中年人也會再創事業高峰。
15樓：寵物訓導師 艾公尺姐姐
到中年感到焦慮算是沒白活吧，終於有了危機感。感嘆這一世太短了，剛明白一些道理還來不及實施就過去了一大半。所以抓緊時間，讓自己美起來，身體狀態好一點，不要老的那麼快！
多做點有用的事，多做嘗試，別給溜走的歲月留下太多遺憾。分秒必爭，充實的度過餘生，加油！
16樓：坤應堂主
人到中年其實就是各種被動了，很難再像年輕時去做一些主動選擇了。人生的意義很可能不再是實現自己的價值，而是在多大程度上被需要，被家人、同事、朋友甚至是陌生人所需要。
17樓：浮萍
聽歌，旅遊，散步，閱讀書籍，多種方式給自己解壓，至少能讓內心平靜下來，穩定情緒。生活壓力無處不在，不可能完全消除，人生來就是一路披荊斬棘，來品嚐喜怒哀樂的，這樣的人生才完美！當焦慮無法逃避，那就學會與它共存，帶著它盡量平靜的生活！
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心態崩了 個人認為這段時間就是最好戒遊戲的時間，沒什麼特別的方法，就玩，就硬玩，每天除了吃飯睡覺之外就撲在遊戲上，乙個月保管你以後看見都想吐 XiaoWei 想玩就玩唄到了年級了有壓力了就玩的少了我刀塔英雄聯盟啥都玩 steam wanmei got epic 橙子啥的電腦一堆遊戲沒錢玩盜版有錢就玩...
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