1樓：
冥想並不適合所有人，也並不適合所有的年齡段。這東西確實在某些人身上會起到一定的好處，具體到自身會怎麼樣，嘗試一下就知道了。
千萬不能太當真，千萬不能把那些販賣和鼓吹冥想的大師當做真理的化身。本質上來說，他們都是商人，靠這個吃飯的。王婆賣瓜，未免自賣自誇。
而且，和其他各行各業一樣，還會滋生敗類。沒有什麼特殊的。
冥想的初期會給你帶來一些愉悅，一些放鬆，但如果你自己把目標設定的過高，完全相信了那些大師的說辭，下一步可能帶來的是焦慮。
2樓：「已登出」
你那個不是進入冥想狀態，是進入顛倒夢想狀態，不要搞混了。
真正進入冥想狀態類似佛法的入定。入定之後基本上沒有任何念頭了，內心裡頭絕對的平靜，身體會出現類似輕安的現象與感受，即使有很微細的念頭出現，定中也能馬上察覺，所謂「念起即覺，覺之即無」，不需要去壓制它，念頭很快就會消失，就像乙個泡泡叢水裡冒出來馬上就破了一樣。
所謂的冥想不是讓你去想，目的是要你入靜，如果見到一些奇奇怪怪的東西也無需慌張，順其自然就行，重點是不要被念頭牽著走，要做自己的主人公。
3樓：在禪
這些東西的出現，是有它的基礎的，並非憑空出現。但是！雖然如此，你卻沒必要關注它，你應該漠視它，忽略它，繼續按照冥想的規範練習。
只要能做到我說的那樣「漠視」，就不會走火入魔。另外，建議不要自己去網上，或找本書學那些自創的冥想。冥想是有傳統而專業的體系——印度系：
傳統的吠檀多派、瑜伽派的冥想；中國系：中國禪宗的南宗、道家丹道、儒家靜坐、內家拳靜坐及站樁。已經衰落的印度小乘佛教的禪修（不建議學，說來話長，原因從略）：
內觀、正念等。
在這體系之外的，真的徹底不建議學！
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