1樓：tropicfisher
你可以選擇你看到的，聽到的，關注到的，不是環境出了問題，是你的選擇出了問題。想世界變得美好，是宣揚善（而不是糾結惡，當然前提是明白善惡皆存的複雜世界），生活有美好和苦澀，關鍵是你選擇看到什麼。
2樓：孫鵬
如果是網路加生活都出現負面情緒
首先我覺得自己要不被影響
其次是分析這些負面情緒是如何出現的，如果是社會某些因素，比如說：疫情。那麼最好自我調節一下，陰霾總會過去。
3樓：情緒力研習社
你好，試著回答一下你的問題。
在上面這幅圖中，你第一眼看到的是什麼呢？
是一對恩愛的夫妻在推杯換盞？
還是一具骷髏預示著這段婚姻的結局？
這樣說完，可能你就會發現，這兩種畫面都能看得出來，但在引導之前，可能你只能看出其中一種，或者只關注了一種，而另一種被我們忽略掉了，這是因為我們的焦點不同。
其實，這兩種畫面原本就是同時存在的，而且一直都在，就像我們生活的圈子一樣，積極或是消極，正面或是負面，美好或是醜惡，一直都是同時存在的。
關鍵在於，我們的焦點，在關注其中的哪一面，當我們只能看到其中一面的時候，探索一下我們此刻的情緒是怎樣的，如果換乙個時間換一種情緒來看，是否會有不同……
4樓：紙短情長ice
或許不止圈子吧，最近你自己可能也不是那麼積極向上 ，有句話說你是什麼樣的人就容易吸引什麼樣的人。不過調整好心態，主動靠近Sunny的東西，都會好起來的。
5樓：微臣
這個年代變化太快，就連馬雲的圈子現在都出了問題，並不是你乙個人有這樣的感覺呢。
所以，積極向上的面對一切，心中充滿Sunny，是你區別他人的地方。
6樓：阿磊
以下純屬個人看法：
第一，個人有原因的，俗話說鹽打哪鹹，醋打哪酸都是有原因的，消極的心態，不思進取生活狀態，會讓人把社會上很小的負能量放大，以至於讓自己感到永遠也見不到曙光。
第二，環境的影響，單田芳老師在評書中經常說過這幾句話「挨金似金，挨玉是玉，挨著廁所只能長狗尿苔」，人伴賢良品自高，在生活中，要遠離傳播負能量的人。
總之，不論是個人心裡還是外部環境，從個人來說，要有一顆積極樂觀的心態，從外部環境，要多接觸正能量的人，多看正能量的新聞，讓生活充滿美好和希望。
7樓：也許若有魚
有可能是你圈子的問題，也有可能是你最近對待事和人的態度和心理上出了問題。因為人們總是有意無意的去發現和自己心態或者情緒有關的事物。試著改變一下自己試試。
8樓：連江超甜仔
恕我直言
我覺得應該是你出了問題，而不是你的圈子出了問題。
負面情緒是你主觀想法面對客觀事實產生的，你可以說身邊有很多傷心事，倒霉事，但是負面情緒是你自己產生出來的。
圈子應該是沒啥大問題，還是要具體問題具體分析。
9樓：鹿鹿尾
知道有關人類的磁場說嗎？
就是你老是去想去關注的問題，這些問題就會不請自來。
你經常看到的負面情緒問題，也許是你無意之間將它放大了，所以無意識地在關注。
試試去多看一些正能量地東西，轉移一下磁場地注意力。
10樓：靜聽夏雨
放下一切皆美好，很多東西其實都是自己在為自己設限。跟你的圈子也有一定的關係，嗯，近朱者赤近墨者黑，周圍的人也都一樣多少有一定的影響。首先改變自己的思維，改變行動，養成良好的習慣。
11樓：翱翔
如果只是你自己的網路和生活中出了那麼多負面情緒，那麼就一定是你自己出現了問題。如果出現大部分的人群都有這種情況，那麼就可能是短時間內的情緒低落話現象。
12樓：cat
當然不是啦，是你看向了負面情緒，所以你沉溺其中，覺得都是負面情緒。
如果你看向遠方，那你就只會想著遠方。
不如，做個樂觀的人，給你的圈子，帶去一縷光。
13樓：心心感恩
是你的心態可能是太壓抑了，心裡不得舒展。這樣的情況應該換個圈子，換個心情。人都是嚮往好的生活好的環境，讓自己開心快樂，出去旅遊。
心決定一切，你開心生活也順暢，也吸引好運和快樂的人。
14樓：渣渣威
所謂相由心生，同樣一件事，你容易被別人的負面情緒影響，沒有注意到別人正能量的地方
就像以前我們讀書，你看到某學霸每天該玩玩，卻看不到他回到家努力的樣子，你看到的永遠是表面
15樓：陽間閻羅
盡量多和樂觀開朗的人玩，會逐漸改變心態的，要強迫自己快樂起來，那種可以自己突然笑起來的那種，雖然聽起來很恐怖，但是自己開心就好
16樓：雲端之戀
這個問題曾經一度也困擾著我，我那段時間看什麼都不順眼，總想發脾氣。把身邊重要的人都氣的想要放棄我，讓我自生自滅了。多可怕啊！
也是乙個瞬間吧！忽然之間明白了乙個道理，這個世界上沒有人欠你的，沒有人會像父母一樣呵護你，包容你，所以啊！要學會看淡一切，微笑面對每一天。
17樓：落葉
不是圈子出現問題了，是你太在意這些所謂的負能量了，人諸事不順的時候隨便乙個不好的事情發生都會引的他火冒三丈，大發雷霆，直接崩潰，最次也會讓他心情不好，這時候就需要我們自我調節，要忘掉這些壞事情，有些事是教訓的，那就記在心裡，以後不再犯，一些運氣不好的事情就不要在意，當運氣不好的事情接連發生的時候就要學會自我調節，並審視自己，首先考慮是不是自己的問題，從改變自己做起，如果不是自己的問題，可以找一些發洩的方式去把這些壞情緒通通釋放出來，要學會像蓮一樣，出淤泥而不染，不論周圍環境怎麼樣，自己心態始終放平穩，心情不好，可以看看喜劇，相聲，脫口秀，或者搞笑綜藝，總之想盡一切辦法讓自己開心，也可以找別人訴訴苦，釋放壓力，最後可以深呼吸，暗示自己，告訴自己一切都會過去，放平自己的心態，當你對這些不在意時，他們也就不會影響到你，所以不論圈子怎樣，你要做的就是自己心態放穩。
18樓：xgdhgbsysh
都說成年人的崩潰就在那一瞬間，一旦陷入到負面情緒，就會自我懷疑，自我猜忌。
那麼，就在自己的世界裡，稍微安靜一會兒，讓自己的時間先靜止一會兒。去運動，去努力學習，去努力工作，把時間填滿，然後躺下來好好休息一下，然後做個好夢。
19樓：江月玖
這個問題很適合我哈哈
我曾經有輕微抑鬱，那段時間感覺全世界都在與我作對，沒有人理解我。自殘過，想過自殺，反正就是深陷黑暗，一蹶不振。
什麼時候好的呢？我想應該是有一天我突然發現原來還有人對我好，那個人就是我媽，她辭了職回來陪我。那個時候辭了職，再想找工作就很難了，就算這樣，她還是毅然決然的回來了。
我心裡清楚，也就沒那麼難受了。
我現在學的精神醫學，上乙個叫積極心理學的課。老師說了一句讓我印象很深刻的話，她說:你要學會從黑暗之中找到光，學會從那些不愉快的事情中找到一些積極的事情。
我當時就像被雷劈中了一樣，豁然開朗，特別想哭。
所以我想說的是，不是圈子出現了問題，你要學會自我調節，學會讓自己開心，而不是讓自己不開心。
20樓：雲水
1網路：大資料時代，不管你聊什麼，網路都會根據話題給你提供類似的新聞。
2生活：你的性格決定了你受眾朋友。
所以，如果想跳出這種生態圈子，就要學習如何改變自己。讓自己自律，成熟，成長。加油。
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