1樓：考拉上樹
首先，接納自己，心態經常變換，這是很多人在一定的時期內都可能會出現的狀況。而且，至少你知道要改變自己，這就是乙個好的開始。
另外，感覺自己很焦慮，或者說心理有問題這種想法，說實話我之前也有過。我的建議是，你找乙個好朋友好好聊一聊，最好是那種比較積極樂觀的朋友，跟他/她溝通或者交流，長期的相處，他/她身上的那種樂觀就會對你產生很好的幫助，這也是我們說的樂交益友。如果真的覺得自己很嚴重，那麼你可以找個心理醫生，跟醫生溝通，尋求專業的幫助。
（這是代表勇氣的波斯菊，希望可以帶給你改變現狀的勇氣）最後，想告訴你的是，有親人和愛人可以依賴，當然也是一種幸福，但是只有我們自己強大了，才可以在他們需要的時候，給他們依賴，所以請你一定要讓自己強大起來。如果你真的暫時不知道從什麼地方開始改變，去運動吧，可以先讓自己有乙個健康的體魄，擺脫壞情緒的影響，也可以在這段時間思考一下，自己的未來。
2樓：朱浩蟬
人就是這麼奇怪，停不下來。為什麼呢？因為心停不下，乙個念頭接著乙個念頭。
你要做的就是止住念頭，不思好不思惡。從而減少煩惱，也可以說是焦慮。如何止住，如佛教中的禪修、念佛。
儒家的靜坐等等。
能給我的畫提一些建議嗎
藝學繪 小光 建議有仨 耳朵小了 頭頂薄了 脖子細了 稍微給改了一下 不過考慮到是初二，又是自學的情況，其實算得上不錯的了，只是明顯能看得出基礎知識還是非常薄弱的，比方說人體這塊 三庭五眼這些都是存在問題的。接下來就po一些這方面的內容，三庭五眼 三庭五眼這個比例一般指的都是 18歲的成年人比例 三...
可以給我的畫提一些建議嗎？謝謝？
發條魔靈奧莉安娜 先不要想那麼多，什麼光影色彩線條氛圍虛實全都別想。先想想怎麼樣才能把臉上的五官畫正了。這不是嘲諷啊，這是很重要的事情！人物的插畫美宣在主流審美下，臉一般都是第一視覺中心，臉畫得好看，薄弱的地方或多或少能用其他技巧填補，但是臉崩了絕對會被人第一時間指出來臉崩了啊！另外這涉及乙個基礎能...
廚房裝修怎麼做實用一些？
西安裝修課堂 金廚銀衛，再沒有錢，廚衛不能省，否則買房幹啥？當個房奴充個面子，不如直接租房豐衣足食。1.廚房石膏板吊頂。上圖廚房用了石膏板，好看美觀，這裡一定注意，普通老百姓買房子，還是奉勸用鋁扣板吧，好維修，也好維護，花這個錢不如省下來買個好的煙機，千萬別幾百元的煙機，又做個石膏板吊頂。到時樓上一...