1樓：哈哈欠為你違逆
湯圓的主要原料是精白糯公尺粉，黏性高，非常不易消化。再加上湯圓餡裡大量的油脂，更給胃腸增加了負擔。
人早起時，胃腸道功能最弱，這個時候一下子吃這麼多難以消化的東西，必定會導致機體不適，影響消化。
湯圓作為早餐食用，人體容易發生消化不良、泛酸等情況。
2樓：曉滿
肯定是不建議這樣做的，畢竟湯圓是屬於高熱量，一般是由糯公尺粉+餡（比較傳統的基本是豆沙、芝麻糊等熱量較高的餡）
其實早餐的選擇挺多，有點納悶為什麼會想選擇湯圓，畢竟湯圓烹飪起來也不是很便利哦！
3樓：一葉知多少
吃一次可以的，以前早餐吃40g麵包片，可以等同於4顆湯圓，可以等同於100g公尺飯。
記得多喝水。
乙個月吃一兩次沒關係的。
或於壓抑自己的食慾並不可取，更容易發生暴飲暴食。
所以獎勵自己一下吧！
4樓：狂戰士之血
湯圓全是碳水，而且還是單醣為主，確實不推薦。
不過論到致胖，湯圓還排不上前排。
最容易致胖的是油碳混合的，比如薯片，薯條這種，全是油脂和碳水的。
為啥早餐吃湯圓呢？？不是很明白。。。
喜歡吃甜食做早餐的話，吃水果吧。
早餐吃水果還有清腸胃，排毒養顏的功效。
水果的果糖雖然熱量也高，糖分也高。但是好歹有大量的維生素礦物質膳食纖維，至少胖的健康。
胖的健康，你心情不容易抑鬱，心情抑鬱是特別容易長胖的。
胖的健康，至少還有動力去鍛鍊。
甜的和鹹的比起來，鹹的吃多了是真的難減，甜食吃多了，肉還是鬆軟的，鹹的那都硬邦邦的，肌肉脂肪混在一起，比如香腸臘肉這些少吃。
所以，早晨吃湯圓，也還行吧。
5樓：茶Charli
你如果想吃那就吃
沒有必要去這麼委屈自己的口腹之慾
可以把其他高熱量的食物放在第二天吃
而且說白了你也不是天天這麼吃吧也是很偶爾的
6樓：營養師國慶
平常吃的湯圓每個大概84大卡的熱量，今天元宵節，自己控制好量是可以吃的，在說了湯圓也不是每天都吃，作為元宵節早餐吃在合適不過了，元宵節快樂
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