1樓：
必備：洋蔥、蔥薑蒜
選料（隨意搭配）
肉類：雞肉、豬肉、牛肉、蝦
菜類：青椒、紅椒、土豆、蘑菇、西蘭花
以上食材在美國超市都很容易買到，烹調順序如下：
1.熱鍋放油，然後放洋蔥（切碎片），或者蔥薑蒜（切片），基本就能把油炒香（特別是放洋蔥）。
2.放入肉類，炒到有熟色，期間可以加少許料酒去腥味（其實姜本身有此效果）。
3.放入菜類，比如椒類、蘑菇之類的，也可以放多幾樣，看是什麼肉類。上面提到的菜除了澱粉類的土豆比較難熟，其他的翻炒幾下加鹽出汁不久就輸了。
還可以稍稍蓋上鍋蓋燜一下，加點醬油入味。
我基本上就是這麼吃的吧，也很快手，15-20分鐘基本搞定了。常見搭配：雞肉炒蘑菇，彩椒炒雞肉，雞肉西蘭花…
2樓：知遊美貌便當
最簡單的食材也能做出頂尖的美味，來和我們的美廚娘一起學習製作這道浪漫又美麗的普羅旺斯燉菜吧~
食材：西葫蘆、番茄、茄子、茄子、黃紅甜椒、大蒜、
配料：橄欖油、海鹽、黑胡椒、百里香、香葉、義大利香草碎、羅勒葉或羅勒碎
烹飪方法：
1.準備好所有食材，將蔬果表皮洗淨
2.大蒜剁末，洋蔥切粒，所有蔬菜切滾刀塊
3.中火熱鍋後，放入橄欖油，再加入大蒜碎、洋蔥，中火翻炒。至洋蔥熟軟半透明
4.將西葫蘆加入，用小火翻炒至西葫蘆變軟
5.將茄子，甜椒，番茄倒入鍋中 ，翻炒3–5分鐘後加入黑胡椒，百里香，香葉，翻炒均勻，蓋鍋蓋小火燜煮（注意過程中適時翻炒，以免粘鍋）
6.待20分鐘左右，蔬菜都煮到熟軟，這時水分應該也收得差不多了。根據個人口味加入適量鹽、義大利香草碎，新鮮羅勒。翻炒均勻後即可端鍋
3樓：
隨便到任何乙個超市去
買點豬肉，排骨，牛肉，西紅柿，雞蛋，青菜，芹菜，玉公尺罐頭，黃瓜土豆雞肉
鹽，油，醋，醬油，糖
可以做西紅柿炒雞蛋
炒玉公尺西紅柿燉牛腩
玉公尺濃湯
蛋花湯紅燒排骨
醋溜排骨
煎排骨炒青菜
爆炒青菜
宮保雞丁
魚香肉絲
雞肉燜飯
etc這個菜譜可以無限長。
在美國讀phd的gay，如何才能找到同樣追求學術的bf？
同美東biz school讀博gay族一枚，沒啥追求學術的心，只求能努力畢業找到教職養老.竟然沒有qq群之類的，失落下 和題主有同樣的困惑，尤其在自己最近忙完畢業忙完在學術界找工作之後的空隙。有時候也會覺得自己為什麼會偏愛有書生氣質的人，其實兩個人的磁場如何，並不該受這些東西的影響。但又或許，同樣有...
如何用最直接的話，最簡單的故事表現孤獨？
初 淡 我有好多好朋友，有乙個每次吃飯都會讓我先吃好吃的，有乙個每天會陪著我打遊戲，有乙個會每天對我的整理著裝提出看法，有乙個經常陪我說話，但是某天，雷雨交加，四周的鏡子都崩裂，只剩我獨自淋著雨 寒松 早起趕車有雨 中午外賣還算實惠 晚上回去突然想起 好像有啥事情要和誰說來著 翻一圈聯絡人 覺得都不...
如何找到自己美國的夢校？
留學諮詢 如果排除學校位置 費用等限制的情況下，選校的過程實際也是發現自我的過程，重新去審視自己 發現自己 定位自己，找到自己的興趣所在，然後去尋找能把你的興趣 特長發揮到淋漓盡致的那所大學，你就會找到你自己的女神校了。 FMY505 在申請大學時，一般都會有1 2個dream school，如何定...