1樓：深巷紫衣
生髮哪兒有那麼簡單啊
生髮、育髮都不是一朝一夕能解決的問題
年紀輕輕的我，已經受脫髮困擾不是一天兩天了之前還抱著幻想，用各種洗髮水，生髮液
天天黑豆粥，黑芝麻粥，一桶一桶的喝
結果呢效果也沒有很好
但是還是要堅持啊
為了我的一頭秀髮
愁死了愁的我掉頭髮又增多了
為了頭髮生活發生了翻天覆地的變化
天天都在找能讓我頭髮濃密的洗髮水、育髮液
天天喝補品
天天自己的頭，我自己都不捨得摸一下
怕頭髮掉下來
哈哈哈哈哈哈（無奈的笑）
還好有句話怎麼說呢
「皇天不負有心人」
我現在還好
各位加油吧
算不算長髮飄飄？
2樓：臨床營養師劉遂謙
① 能早睡就早點睡——別問為什麼！答案會嚇得你再脫一把頭髮。
② 少吃加工食品，尤其是深加工食品，例如各種西式快餐和加工食品，包括飲料。愛護好你的腸道菌群吧！它們揭竿而起的時候，就不是脫髮這點兒事兒了！
③ 適度做點兒運動（哪怕是出去走走，拍拍好看的大自然），促進血液迴圈和減少致胖因素的累積效應……特別是如果你根本沒錢買大額醫療保險的話！人最悲哀的事兒之一，就是還沒來得及享福，就從中年開始大把燒銀子救命！
④ 想開點兒，沒什麼事兒是過不去的，那些當時你以為是重創的，若干年後回頭望的時候，會發現：不過是個小小的擦傷～
⑤ 用天然材質的梳子（不在乎貴賤，只要不是人造材質）勤梳頭，怎麼梳都行。
⑥ 你不會後悔少吃點兒動物性食物（尤其是高脂肪的）、多吃點兒雜糧和蔬菜的。頭髮是我們身體的末梢，它們的狀況已經是在給你的健康敲警鐘！！！
3樓：
1、作息飲食要規律！！不要熬夜！不要熬夜！！不要熬夜！！！熬夜傷身這個大家都知道，不僅傷身還脫髮。我脫髮大部分原因就是因為熬夜太嚴重了，大家千萬要長心啊！！
2、戒辛辣油膩糖分過高的東西，偶爾吃一次可以，但是要天天吃就不行了。雖然吃的時候很爽，要是長時間吃的話不僅會發胖，嚴重了還會造成脫髮掉發。平時盡可能的吃的清淡一點，紅豆薏公尺茶可以經常喝，能去濕氣。
還有就是用黑豆、黑芝麻、桑葚、黑公尺這些對頭髮好，也要多吃，可以直接熬成粥喝，不僅對身體好，同時還能養髮。。
3、生髮液也要每天都用，這個一定要堅持下來才行！！我當時生髮液用的是奧司達芬了。剛開始沒啥效果，就頭髮掉的比之前少了，但是後來又堅持用了一段時間，頭頂就慢慢的有新頭髮長出來了、一直到現在很長時間沒用過了，那些頭髮還一直在長。
上面這三點能堅持最好了，想生髮是遲早的事兒。
4樓：
1、首先要調整好自己的作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜！千萬不能熬夜，我之前就是因為上時間熬夜掉的頭髮。
現在就再也不敢那麼放肆了。一定要養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。其次是精神放鬆，釋放壓力。
工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。同時還可以加強體育鍛煉，放鬆身心。
生髮這件事兒不是三天兩天就有效果的，一定得堅持下來！才能有好結果。
5樓：
說起脫髮，我最有發言權！！！
這兩年手機玩的比較放肆們經常晚上整宿整宿的不睡覺。不規律的作息和飲食，導致我頭髮掉的特別嚴重。剛開始還好，雖然頭髮掉的多但是整體來說沒啥影響，但是時間長了之後我的髮縫就開始禿了，那塊兒頭皮露出來很多特別明顯，看著醜死了！！
後來我就開始重視起這件事兒了，經過我很長一段時間的養髮護髮之後，才算是把我的髮縫拯救了回來~之前的髮量也終於回來啦~！
分享一下我自己防脫生髮的小方法！
1、食補養發、
我閨蜜的媽媽是醫生，我當時開始養髮的時候第乙個想到的就是它，想看看它有沒有什麼好方法能夠挽救我的頭髮。後來阿姨告訴我說要多吃一些「黑色穀物。粗糧」之類的食物。
因為黑色穀物是補腎養氣血的，中醫有個理論就是「腎主生髮」，所以想要生髮，補腎氣才是關鍵。
當時阿姨還給我說了個偏方：黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑枸杞，核桃等這些食材平時可以放到一起煮粥喝。我剛開始也是照做了，後來我嫌煮粥太麻煩就直接把這些穀物都磨成粉，這樣就能直接衝著喝了。
很方便。我一般喜歡早上的時候來一杯，直接當早餐！一舉兩得~
每天早上用85度左右的水泡一杯。比例的話，有時候想喝甜的就加點蜂蜜或者牛奶都可以，味道很濃厚香醇，是濃郁的芝麻味~
除了這個我還在網上買了好多黑芝麻丸，這個吃著也不錯，我平時會往包裡放幾個，沒事兒了就吃。
2、正確的洗頭+護髮養髮方法、
■首先要選擇合適的洗髮水（這個根據自身髮質，我一般喜歡用紫呂）
■溫度要適中（37度~40度左右，不要太燙，太燙了會多我們的頭髮造成傷害。也不要太涼，太涼快了會洗不乾淨頭髮）
■洗頭髮的時候可以順便給頭皮做按摩（注意要用指腹，不要用指尖。不然會傷害到我們的頭皮）
■不要頻繁洗頭（洗頭髮太頻繁了會把保護我們頭皮的營養給帶走。但是也不要長時間不洗頭，不然會造成毛孔堵塞，最後脫髮，最好是兩到三天洗一次頭髮。）
■盡量讓頭髮自然風乾，不要用吹風機吹頭髮。
■每天堅持用生髮液。這個是我生髮關鍵，我那會兒用的是奧司達芬生髮液，每天都會用，最少用一次，當時用了有乙個月的時間，髮際線就長出了好多軟軟的小絨毛，而且洗頭也沒掉那麼多頭髮了~還挺不錯的
3、經常梳頭&按摩頭皮、
每天梳頭100下，從髮際線梳向後腦勺，從脖頸髮際線梳到頭頂，用按壓的方式從髮際線到頭頂，左右晃動著按摩頭皮。
上面著三個就是我的護髮小秘密啦，現在我的髮量就又回到之前啦~跟我有同樣煩惱的姐妹們可以照著我的方法試一試哦~希望大家早日擺脫脫髮的煩惱！！！
6樓：smell
我的頭髮以前也是一直掉，不過現在都炸毛了，以前洗頭髮都會掉好多，害怕己會禿掉，後來乙個小姐姐給我安利了一款純中藥洗髮水，現在洗頭髮就掉幾根，十幾根，梳頭髮基本上也不掉了，而且髮際線部分還長出來了好多。看我現在的髮際線
7樓：阿洋
脫髮嚴重，如何生髮？
脫髮嚴重的話可以試著用下面這些方法改善。
1. 補充足夠的營養充足的營養是頭髮健康生長的後盾，頭髮的主要成分是角質蛋白。所以我們應該多吃含有蛋白質的食物，此外還應該補充適當的微量元素、維生素等等，有利於頭髮快速生長。
2. 調理血氣頭髮的營養並不是直接從消化的食物中獲得，而是從血液中獲得。這可能就是血液迴圈出現了問題。
可以吃一些調理血氣的食物，也可以直接按摩頭皮，促進頭皮血液迴圈，讓頭髮長得快。
3. 補腎腎虛脫髮是脫髮的主要原因之一。現在社會由於精神壓力大、工作強度高，再加上性生活過度頻繁，很多男性都有腎虛的問題，頭髮也會生長緩慢，甚至大量脫髮。
我覺得你應該沒我脫的厲害...
不過我這叫聰明絕頂，你不懂！
只是平時不戴個帽子都不好意思出門...
比較幸運的是我找到了內服外調的方法，雖然長出來的不太多。
但那也是頭髮啊！
也是用了好長一段時間才長成這個樣子。
現在已經恢復了，還換了個帥氣髮型~
8樓：啦啦
頭皮上是有天然油脂的，每天洗頭洗髮水的頻繁使用對頭髮會造成一定傷害，導致髮質乾枯毛躁，會讓頭髮更容易出油，你會發現頭髮油的速度比以前更快了
最好的方法是隔天洗，洗頭髮要輕柔，用指腹旋轉按摩即可，不要使勁抓，用力過大對頭皮損傷嚴重，還會使頭屑變多喔,頭髮在40度左右溫水中浸泡一分鐘，然後用護髮素的時候不要塗抹在髮根，距髮根一厘公尺最好
待頭髮乾後，用梳子梳髮，梳子最好是木質的，可減少對頭髮損傷，不要從髮根一梳到底，從中間往下梳，在從上往下梳通就可以了
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9樓：
中藥慢慢調理是可以解決脫髮的困擾，服用四物東加味，不到乙個月左右，就會看到頭髮慢慢長出來了，親身經歷。不但不會掉發，也不會白髮。以前我是掏寶買的。
不知道現在還有沒有賣。我是通過V信才63一付。
10樓：揮揮
有脫髮情況，說明毛囊還是有些萎縮了，毛囊營養不足也是容易引起脫髮的，我曾經脫髮也很嚴重，還好現在已經治好了，祝你好運！
建議你平時要養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜！
11樓：TIN
我是典型的80後苦逼上班族。因為我年紀輕輕頭頂上沒有頭髮看起來像四五十歲的大叔，朋友說我和老婆站一塊就是父女倆，搞得老婆都不願意和我一塊出門，連我可愛的兒子都被懷疑是不是親生的！
想起來真是一把鼻涕一把淚啊！想必，各位朋友，也知那種說不出來的痛苦。更可悲的是，嘗式了各種方子，沒有我想要的結果，說多了都是淚啊~！
不過經過輾轉多方打聽和求助，終於得知了《黃梭茂髮錄》一文，文中講述了很多頭髮的知識，當我也找到照著做之後讓我喜出望外，頭髮出油多，掉發嚴重問題都基本上好了，並且生出了濃密的新發。
那就簡述些文中說的：細心呵護自己的頭髮，在頭髮處於濕潤狀態時，頭髮更加的脆弱，這時候不能用力梳，不然會掉很多頭髮，還有現在流行的頭髮染、燙、卷，都會損害頭髮。再有放鬆自己，保證有充足的睡眠，少吃油膩食品，忌辛辣刺激東西。
日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
12樓：植髮科吳醫生
頭髮的生長需要經歷乙個不斷脫落和替換的週期，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常的頭髮數量。另外作息不規律、經常熬夜、用腦過度、精神壓力等因素也可能引起脫髮增多，這些都容易導致人體的內分泌失調，平衡遭破壞，短時間內頭髮掉的很厲害。
建議使用專門改善脫髮的繕絲源修復，調節血液迴圈，只要堅持使用，很快就會好的。
注意事項：
1、合理清洗頭髮，不要用太刺激的洗髮水。
2、多吃含豐富微量元素的黑色食物，如黑木耳，黑芝麻等。
3、保持開朗樂觀的心情，保證充足的睡眠。
4、生活越是緊張，工作越忙碌的，要堅持去鍛鍊，可消除精神疲勞。
13樓：
平時注意飲食的均衡，不要偏食，注意多休息，保證足夠的睡眠，同時精神壓力不要太大，保持良好的心態，如果想要盡快恢復，可以到蒙霸養發館養護。
博君一肖將來反噬會很嚴重嗎？
提問bjyx小寶貝 九學 炸彈學 十六學 手錶學 各種花絮糖點 同款 卡點 商務磕 畫畫等等 小red小green dy工具人 宜 當 請問，我是幾年粉？ 八天八夜不是已經反噬了嗎 產生了薄荷糖 當初我也反黑過，我也不相信，我也洗過p圖，洗過太陽花。我也因為豆瓣罵王一博那麼難聽難過過，心想是真的又怎...
不能生育是一件很嚴重的事嗎？
奔跑的媽咪 題主呀，我猜你還年輕吧，還沒結婚沒有複雜的家庭關係吧。結婚生子結婚生子，在中國結婚最主要的目的就是生子，如果你的配偶接受膝下無子的事實，那他的家族接受嗎？你的家族接受嗎？你們是不是會面臨很多阻礙，來自父母，親戚，社會的壓力。久而久之，兩個人再好的關係都會生出嫌隙。曾經的我也是乙個不能生育...
如果你知道你做的乙個決定會帶來很嚴重很嚴重的後果，不知道你還會不會做這個決定，做這件事？
千禾 後果並不是結果 後果只是自己跟自己假設的最壞的樣子 你主要還是看這個決定不做的話你當下還能承受多少？多久？做了未必是你想的樣子 不做便是事實擺在眼前 做人理當優先活於當下 路君 這個結果是你想要的嗎？是你意識從面不想要，潛意識裡面想要的的嗎？做了這個決定結果糟糕，但是有人獲益嗎？獲益的人是誰，...