普通人騎公路自行車通勤十公里可行嗎？

1樓：Simon Q

看路況吧，我每次從普陀區騎公路車到陸家浜碼頭坐輪渡也是10公里，但是一路上幾十個紅綠燈很讓人頭疼，特別是有一段十來個紅綠燈之間只間隔300多公尺，還有各種闖紅燈的電單車，導致速度都上不去，10公里能花掉我將近40分鐘，雖然可行但是體驗極差啊

2樓：大喵

女生8km通勤，Liv的低端平把公路，一路上8個大路口（小路口可能2-3個），3km多是比較破又窄的非機動車道，剩下的路都是路況比較好的封閉非機動車道（不過電瓶車也是煩的不行）

天氣10度左右或以下的時候會快一點，排除紅綠燈停車速度受影響之外，速度可以基本保持在27-30（前一天睡得好的話34，不過基本上下午上班都會比較痛苦會累）大概20分鐘內到，碰到紅綠燈多的話25分鐘。不會明顯出汗妝不會花，但會身體會熱。

天氣熱一點速度會保持在22，不會出汗，會因為壓速度感覺不太爽。全程27-30分鐘左右。

補充：22&27&34這三個速度可以讓我大部分道路都可以一路綠燈騎下去，建議題主也摸索一下你通勤路上紅綠燈的規律，這樣很節省時間。

順便我長跑比題主差太多了。。讓我跑5km。。。我大概會想死吧。。。

10km不知道路況的情況下，順帶兼顧保留白天搬磚的體力，半小時上下感覺比較科學？

最後，出門的時候溫度超過25的話就乖乖打車吧。。。

3樓：滷汁Jakob

上班里程約15km，路況比較堵，20左右的勻速算上紅綠燈大概50分鐘，可惜個人出汗會比較厲害，所以都是穿騎行服上下班（騎公路車還是穿騎行服比較沒那麼山炮），然後帶衣服去公司換的，如果擔心一身汗在公司悶著，也可以像我一樣帶衣服換。

4樓：

高中那會兒，家距離學校正好10km。就買了輛山地車，美利達勇士600，每天上學的時候騎。我又賊懶，不睡到最後一秒不起床。

所以，騎著真的很累……不過騎了一年之後我開始愛上騎車了，也慢慢開始燒器材，算是把我帶入入公路車坑。

跑偏了。說正事。女生，10km通勤，還是比較容易的。

但是如果把上班這個條件加上去的話，要做到就比較難受了。這個距離對於通勤用淑女車來說，很遠。對於一般多山地車來說，也要費點力了。

5樓：Yuri Kou

emmm,出不出汗看天氣...

早上能23,4度的話,騎個23,4碼應該是不怎麼會出汗的,帶條速幹毛巾和多一件衣服基本沒問題啦

騎車通勤主要是看路線狀況如何,什麼車主要也是看路況,沒有那種修路路段都沒什麼問題

多長時間還是看路線...看紅燈有多少,自行車道還是機動車道還是行人路可以找個週末試騎一下

6樓：金鐘正

有一定運動基礎的話，不出汗每小時20公里應該不成問題。騎行對身體和心肺負荷要比跑步小得多(也有可能應人而異)，即使輕微出汗，一般風很快就會把汗散發掉，可能自己都感覺不出來。

在認真接觸騎行前，很多人會對自己騎行能力有個誤解。答主是屬於體能不佳的人，中學跑步成績太差太差，常常被老師分進女生組訓練，後來以及工作後也都沒有心肺的習慣。所以一開始騎車認為30km是個有點遠的距離，而半年後已經能單日200km+了

7樓：子瞻門下

10公里通勤完全可行，能騎多久要看你路上遇到多少路口。

橫穿瀋陽市中心從大東到鐵西12公里大約40分鐘左右，經過不到30個交通崗，參考一下。