1樓：火楓
瀉藥。你說的「棉衣貌似保暖效果和透氣在抓絨和羽絨之間」說的是乾燥的情況下。
一、吸濕性
但是在運動過程中，人體毛孔會大量散發水蒸氣。
當水蒸氣穿過內層到達保暖層——棉服的吸濕率相對抓絨、羽絨都要高——棉服就會吸收截留更多水蒸氣變成液態的水（巨集觀表現就是快乾效能不好），由於水的導熱速度極快，所以這一部分水反而會加速熱量的流失，就嚴重削弱棉服作為中間層（通過維持乙個穩定空氣層來保持身體熱量產生和流失的平衡，進而維持體溫穩定）應該發揮的效能。
在高強度運動狀態下，一般還不會出問題，問題要出就出在你慢慢停下來的時候，身體產熱和散熱的平衡被打破，汗濕的保暖層會讓散熱佔據上風，這個時候身體就會覺得很冷。如果這個時候還有風的加持，風冷效應會讓這個本來就不平衡的熱量天平更加傾斜，嚴重的話就會導致身體失溫。
二、保暖性能
當然你說的重量和體積也是乙個方面吶，同樣質量的棉、抓絨、羽絨的保暖性能，羽絨遙遙領先，所以同樣體積的保暖層，穿羽絨服會更暖和。如果要一樣暖和的話，羽絨服的收納體積更小更輕啊。高海拔本來就是上氣不接下氣了，肩上的重量，能輕一分是一分。
2樓：APEX
高海拔一般也代表高寒，但高寒不代表人們在劇烈運動時就不出汗了，棉質衣服幹的很慢，同時了溼了以後就會去失去保暖性，高海拔高寒環境下，棉質內衣這些特點是致命的，棉質內衣有可能會結冰，造成失溫是會丟掉性命的。
另外單從保暖效果考慮，棉製衣服也毫無優點，高蓬鬆度羽絨保暖性目前是最好的，部分化纖比如P棉雖然保暖性差頂級羽絨一些，但更容易幹以及受潮依然保留保暖性。因此戶外實用性跟羽絨各有千秋，抓絨保暖性一般，但勝在透氣性很好，如果出汗較多但保暖性要求還高，選擇p棉之類的相對合適。總之，各有各的優勢。
我不同厚度的羽絨，化纖棉衣P棉，跟抓絨都有大量入手，它們適合在不同環境在使用，具體使用哪個更合適，需要看個人經驗。另外人的體質不同對溫度敏感度有差異，穿衣服沒有乙個絕對標準，只存在適合自己的標準，這個標準需要自己走大量路線去總結。但建議這些經驗在平時走一般難度路線時候去自己總結，在走困難路線前就總結好，否則可能會出現評估錯誤。
可能會造成嚴重的後果，比如丟掉小命。
比如同樣22度，有人會覺得很冷，有人會覺得很熱，有人覺得剛好，同樣，同樣路線有人就根本不出汗，有人一身大汗，那麼這時對前者選擇羽絨之類衣服可能更好，因為他們不出汗，就不存在打濕羽絨失去保暖的問題，選擇羽絨壓縮性和重量更有好處，而對後者選擇抓絨可能更好，因為透氣好，不存在汗液大量堆積，造成負面影響，這點就是體質差異了。根據自己體質帶合適自己裝備，這點別人教不了你，只能自己去總結。
體質差異非常巨大，我見過夏天38度情況下爬山除了額頭出汗，身上基本沒汗的朋友，也見過冬天高海拔爬山，半個小時內衣濕透的朋友。顯然如果它們選擇裝備必然是2個極端。裝備選擇是非常看經驗與個人體質的，那些胡亂推薦什麼萬能方案的基本都是門外漢。
或者根本不知道買裝備者個人體質與戶外經歷就亂推薦裝備的專家，大多是單純的戶外裝備商家，對戶外根本一竅不通。屬於害死人不償命的那種人。所謂推薦主要是為了賣裝備賺錢，而不是正經的去教別人該買什麼，那樣的人的推薦大家一定要小心的。
那種人自己溜個公園就敢給你推薦爬雪山帶什麼合適。怎麼說呢？細思極恐啊！
但棉質衣服在戶外是特例，幾乎不存在優勢，唯一我想象的的優勢，我覺得可以說棉質服裝的體感相對比較好？但這個優勢太小了，相比其缺點，最後棉衣重量也嚴重超標，棉質衣服在戶外徒步登山運動上毫無優勢，基本上不單高海拔冬季徒步，就是夏天徒步一般也不會推薦棉質衣服的。戶外是系統的選擇，內衣，保暖層，防護層，都必須選對才能對付最惡劣的環境，不要輕視每個系統，每個系統選擇有問題都可能造成，整個服裝裝備系統的失效。
從而造成個人生存的危機。
保暖係數，重量，乾燥速度，潮濕保暖性，壓縮性，戶外不選棉衣理由多了去了，綜合起來太複雜的也就不說了，新人也不需要懂那麼多，樓主只要記得，玩戶外別選棉衣就可以了。玩戶外選棉衣無論冬天夏天或者高海拔低海拔是自己給自己找不自在。誰選誰知道。
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