1樓：
先說答案：不敢死，怕父母沒有依靠，孩子失去幫扶。所以戒了。
戒酒不是因為怕死。平時也怕死，喝酒導致嚴重高血壓、重度脂肪肝，肝功、血脂、尿酸指標不正常，長期腹瀉、失眠、頭疼等等等等。不喝酒的時候心裡害怕，覺得不該喝了，到晚餐心裡想的只有酒。
幾次酒後在床上想，要是現在死了，明早給我收屍，會不會嫌我酒味大，髒。想歸想，酒一直喝，說怕死是假的。現在對外的戒酒理由是血壓高，怕死。
戒酒不是因為怕丟人。平時怕人知道自己總喝酒，酒場上多數時候比較收斂，一杯白酒，若干瓶啤酒，喝完走路回家，不亂說話，不失身份。但是常在河邊走，哪有不濕鞋。
喝酒導致的糗事數不勝數，我就不一件一件說了，和無數酒鬼經歷類似，每次想起這些事都想往地縫裡鑽（最近學了個年輕人的詞「社會性死亡「，乙個意思）。但是這些事發生了最多能讓我三天不喝酒。過去後只能裝作什麼沒發生一樣。
所以，說怕丟人也是假的。
戒酒不是為了找回自我。我曾經是酒的奴隸，失去了自我，為了喝酒想盡辦法，所有干擾喝酒計畫的事都深惡痛絕。作為曾經的菸鬼，戒菸收穫主要不是來自身體，而是來自擺脫菸癮成就感，我深信已徹底戒菸。
多次決心像戒菸一樣把酒戒掉，脫離酒癮回到自由之身。但是同前兩條一樣，沒有起作用。
戒酒源於對人生的思考。有一天我忽然醒悟，人生實際很簡單，就是幾件事，上學、工作、夫妻、子女、父母，一巴掌就數完了。其中同子女及父母是血緣關係，不可替代。
我是個孝子，在別人眼裡也是個模範父親，同妻子也度過磨合期愈來愈默契。養兒方知父母恩，有孩子以後愈發理解父母的不易。我必須好好活著，不能因為我喝酒讓父母老年喪子，孩子少年喪父，妻子中年喪夫。
我要是死了，父母生活失去了依靠，孩子成長沒有了幫扶。
如果造化弄人讓我早死，無話可說，但是自己不珍重身體，沉迷酒精，是找死。死就死了，但是人生的這幾件事，一事無成，人生完敗。所以我開始戒酒。
至今531天。
說點其他的：
我不是嗜酒者，雖然每天喝酒，但不會無休止喝，醉了就不喝了，一般不太影響第二天的工作生活。但這只是表面現象，只有自己最清楚危害有多大，卻總是戒不了，因為
我有酒癮，生活的核心就是酒，早上起來頭疼、胖頭腫臉、失憶都是喝酒的結果，艱難熬過中午，下午一邊工作就一邊想晚上的酒了。白酒啤酒還是紅酒？今天是不是該戒了？
做點什麼下酒菜？昨天的白酒還剩半斤，喝完了再戒吧，半斤不夠啊，明天戒酒不能買整瓶，要不買個半斤的，或者弄幾瓶啤酒？無數次堅決要戒酒，在廚房做菜時，酒癮一波一波往上湧，最後做好菜對老婆說你來盛菜，我去買酒。
每日迴圈
酒越喝越多。我酒量不大，但是從年輕時一瓶啤酒就能暈半個小時，到兩瓶啤酒，二兩白酒，半斤白酒，發展到後來自己在家就能喝一斤白酒。
酒精依賴是漸進式的，從小酌怡情一步步發展來的。資料上說，酒精依賴與第一次飲酒時間高度相關，所以千萬不要讓孩子喝酒，如用筷子頭蘸酒給孩子舔，或者讓十多歲的孩子喝啤酒。沒喝過酒，不喜歡喝酒是優點。
徹底戒酒是唯一選擇，除此以外的任何替代方案都是自欺欺人。諸如戒白酒喝啤酒、只在週末或節日喝酒、在家不喝酒、只喝好酒等等都沒用。酒鬼需要的是酒精，茅台牛二啤酒白酒都一樣；間隔喝酒只會讓酒癮積累後爆發。
戒酒就是一口不喝：在家不喝、應酬不喝、年節不喝、生日不喝、高興不喝、悲傷不喝。無論戒了多久，只要開始喝，防線就會全面崩潰，失去控制。
最後說說我怎麼找到這個問題的。滴酒不沾五百多天，卻總想什麼時候可以再喝，孩子大學畢業？結婚？
老人都去世以後？身上沒有責任時就可以放任自己啦？心癮還在，如果再復飲，就很難戒了。
在知乎上搜尋「徹底戒酒」，就找到了這裡。
匿名寫一些文字，一是整理一下自己的思想，堅定戒酒的決心；二是希望對有緣讀到的朋友有益。
2樓：shums82jsnsmK
我20歲，從12歲開始喝的(沒錯，我們那裡民風彪悍)，逢喝必醉，酒量有酒仙的稱號，現在我戒酒50多天了，五一假期連著三天都有人找我喝酒，我都去了，陪他們喝，他們瘋狂的勸我，我一直沒喝酒，一直在喝茶和無糖可樂，我感覺很自豪，我感覺我不需要酒也可以很快樂[大笑]。有時候會有好兄弟叫你出去，也挺想見見他們的，不去也不給面子，我覺得戒酒的人必須做到陪人喝酒但是不喝酒，如果不敢這麼做害怕破戒，那你之後一定會破，因為你沒過去心裡那道坎。真正戒酒的心理狀態是，我不需要酒也可以很快樂[大笑]
3樓：狗寶寶
我是大學時期和舍友學會的喝酒，但當時對酒其實沒什麼特別的喜好，也就是每個月跟朋友在一起喝一兩次。
畢業以後工作應酬增多，喝酒的頻率也不斷上公升，直至5年前發展到每天喝乃至近兩年經常一天兩頓的地步。其實和網上看到的那些極端案例比我喝的不算多，一般中午2兩二鍋頭，晚上一瓶到一瓶半黃酒。每年體檢也沒檢出什麼毛病，於是就這麼一路過來。
去年因疫情原因停了一年沒體檢，隔了一年問題全部暴露出來。體重從70KG漲到84KG，血壓106/160，尿酸540+，轉氨酶80＋，血脂血糖也都到了臨界值。
現在我懸崖勒馬，每天1-2頓粗糧，至少乙個水果和一斤蔬菜，杜絕內臟海鮮和肥肉。晚上10點前準時睡覺。堅持到24天瘦了14斤、清晨血壓基本穩定在85/135。
體力也恢復了很多，我騎單車上班有一段3公里的上坡直道，以前都是騎一段就要滑行一會，現在一口氣到底不喘氣...無酒的生活真是太好了~
準備半年後去複查轉氨酶和尿酸，如果到時恢復正常的話可能以後一兩周喝一次不超過3兩酒，畢竟喝酒還是給我帶來了一些樂趣。但如果無法維持頻率，那就終生戒酒吧...
4樓：
因為喝醉酒在朋友家尿床了，而且還是好幾個朋友，朋友的媽媽也在家。
醒來發現大家都睡在地上，只有我乙個人一臉懵逼的在沒有床單的床墊上躺著，然後朋友們說，寶貝，你昨晚尿床了。
我哭著穿上衣服奪門而出，Sunny有點刺眼，彷彿聽到什麼東西碎裂的聲音。
可能是我的心碎了，也可能是我的節操。
要臉，匿了。
5樓：純牛奶不酸
從前年開始吧，每天晚上要喝一碗白酒，一開始只是下班解乏。
大概過了半年多，我發現有時候因為晚上要開車出去，晚飯不能喝酒的時候人會很沮喪，甚至開車回來辦完事後乙個人還要幹喝個半碗的時候我發現自己已經有酒精依賴症了。
依賴症也不誤事，我愛喝但也算自控，絕不會把自己喝到不舒服的地步。
可是到去年下半年的時候我發現我的眼睛突然看不清了，思維也很慢，好像每天都在發呆一樣，找了很多原因，眼鏡、眼睛，最後也不確定，但我懷疑是酒精。
決定戒酒了，今天第一天，眼睛看東西還是好像發呆一樣的感覺不能聚焦，過個幾個月再來追評吧，看看到底是不是這個原因。
對了菸齡十年今天是戒菸第五天，希望雙線都能一直堅持下去，期待新生
6樓：微胖大叔
奶奶離開我一年多了。
在這個清明，又想起了她，她陪著我三十多年，對我來說其實已經夠了。但是比起思念，更多的是對她的一種愧疚感。
我前幾年出差，其實都是可以去看看她，但是應酬太多了，乙個晚上五六個酒局，第二天又一大堆的事要忙。
等她離開了這個世界，我有時候想一想，那些應酬真的比陪奶奶重要嗎？如果知道這是奶奶最後幾年，我還會去應酬嗎？
想著想著，後來慢慢的，就不太喜歡去酒局了。人死不能復生，時間也是，浪費在酒局上的時間，追也追不回來了。
我還沒完全戒酒，只是慢慢在減少，或許幾年之後，會完全不喝吧。
想奶奶了。
說個後續的話，沒想到問我知乎諮詢的唯一乙個問題竟然是關於喝酒的，唉，現在都覺得這錢賺的沒啥意思，也不知道退給誰。反正寫到這裡了，就把這個回答貼出來吧。
7樓：一腔詩意餵狗
高中的時候不開心經常乙個人關在房間裡面喝悶酒，後來戒了，已經兩三年滴酒不沾，除了偶爾熬夜，沒有任何別人眼中的不良習慣，沒什麼原因，就是對這些東西沒興趣了。
8樓：阿澤
2023年3月17日，戒酒第一天，一天沒怎麼吃東西，晚上吃了幾個包子躺在床上了，再不戒酒我的生活就完了。喝酒已經耽誤了我好多事情，長期酗酒估計我再不戒酒也活不了幾年了。繼續喝酒，不知道肝癌和糖尿病哪個會先來。
剛剛準備在京買房，事業快到人生巔峰了，但如果繼續喝酒，估計結婚都費勁了……生孩子也會不健康的吧，還有那麼多人想給我介紹物件，她們都不知道我酗酒這麼嚴重吧。
9樓：Amazing Jia
主要是傷腦子。智力下降。
說樂趣吧，不是沒有。但是我玩遊戲也很開心呀！
回到家很清醒的感覺非常棒。這種清醒的感覺也是會上癮的。
10樓：寧南
因為我遇到了我最愛的人
從大學開始，因為失眠，開始喝酒，到後來變成了每天都要喝，工作日喝到困，週末更是一件一件的喝，我也不喜歡到外面去喝酒，就喜歡自己乙個人在家喝，但是直到我遇到我身邊的人，他不阻止我喝酒，但是我想為了他我要戒掉，如果在酒精和他之間，我寧願失去酒，也不願意失去他。現在不說徹底，至少我很努力在戒。我想人這一輩要的寄託應該是實實在在的，而不是把生活建立在酒精上。
11樓：浮沉
家裡邊遺傳的基因比較好從初中被堂哥帶著吃夜市喝啤酒到出來上學徹底放飛自我了喝酒必須喝好那次都是斷片
上班以後工作也比較累有啥煩心事兒或感覺壓力大了自己也不想說晚上出去喝酒
哎最近心裡太煩了昨天在酒吧喝大了斷片了出了個這事以後說啥都不喝酒了
12樓：佛語禪心
痛風！痛風！喝一回疼一回，都說啤酒不能喝，白酒影響不大。結果，三次挑戰自我，敗在自己手上。慫了，再不敢了。在想，有什麼情況能把抽菸戎了，抽一根疼一回，估計也戒了。
13樓：milkiller
喝酒有什麼好的，我昨晚就應酬紅的白的啤的都喝了，幸好是別人應酬我，但我酒量也不行，喝多了一晚上睡不好，第二天一天沒精神什麼事也做不了。平時還抽抽菸，酒我是不會多喝的，同事有幾個嗜酒的，不到60好像七十一樣，兩三個喝酒得了一身病沒了，我都搞不懂喝那麼多有什麼好的，偶爾喝點紅酒還不錯。
14樓：
有一次喝到休克，然後休克轉到睡著。
第二天醒來什麼都不記得，但是之後聞到酒味就會開始反感，很牴觸。後來有在嘗試喝酒，少喝還行，喝了休克同款一口，塗了一晚上，身體本能反應。
本人究竟容忍度比較高吧，喝很多才會醉，很少喝醉，幾乎就是酒場上的酒罐子。但是現在就是喝多了會吐，聞到味道會反感。喝少了也不會醉，所以乾脆不喝了。
你因為什麼原因戒酒了？
樂文敘 額 沒好過酒，也就不存在戒酒。我是一般不喝酒，喝酒不一般的選手，並且，我不喜歡喝酒，即使喝酒也一定不會是心情不好的時候。借酒消愁是不存在的，我認為酒只有助興的價值。不過我試過3年滴酒不沾，就真的滴酒不沾。說說我的酒量，其實我覺得自己只是小酒量，跟那些酒場大神比不了。我不鬥酒 不勸酒，不喝急酒...
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