1樓：大阪壽喜燒
話不多說先跑起來試試
10.23
10.24
體重52.9kg
風好大啊明天去室內跑
10.25 和室友在健身房跑在她的帶動下我竟然也保持速度一刻不停地跑了五公里突破自我哈哈哈
10.27 北方的風是真的很大還好是在室內跑室外難度十級10.28 重了一斤……
10.30
11.1
11.5 前兩天不舒服沒有跑今天恢復跑步晚上就跑今天跑完啦感冒了還是堅持跑一邊跑一邊吸鼻涕11.6 今早起來一稱 52.
8 為啥不輕呢可能我吃太多了11.18 好久沒上傳但是一直在跑還去游泳了～
2樓：ADlove
跑步馬上兩周年啦。貼個最佳，嘻嘻。
回想起這兩年來，對於跑步滿滿的都是感謝。生活中遇到的困難，50%靠自身的努力，20%靠運氣，10%靠摯友的疏導，剩餘的20%都是靠跑步去化解。
堅持跑步的感覺，真的挺棒的。從一開始每天跑到現在穩定的每週2-3次。從開始追求距離，到追求配速，到現在只是追求持續跑這件事。其中的心態變化也非常的微妙。
從我個人的體驗來看，我個人是非常熱愛跑步這項運動的了，雖說愛好不分高低，但是運動這件事，要長期堅持下來，總還是要靠一點點毅力，甚至是一點點自虐才能夠完成。最難的部分，應該是決定今晚要繼續跑下去的moment.一旦下定決心，就按照預定的時間，穿好跑鞋，準備衣著，完成熱身，開始跑步。
這一系列動作順理成章。跑步的過程，除去身體上偶有不適，需要忍受諸如胃疼，岔氣等狀況（跑步過程遇到這種情況，只要不是一步都動不了，我是不會停下來的，一旦給自己找到了藉口，就很難繼續），精神上的收穫卻是異常難得，膚淺地講，每次跑完步甚至感覺到一種優越感，不是相比於人，而是今天我又戰勝了自己的懶惰的得意心情。然後整個過程乙個人靜靜地與自己相處，這樣冷靜的時刻，會不自覺地審視自己，不會太深刻，卻會看清楚自己目前的狀態，以及需要努力的方向。
這些想法在腦海裡飄過，不會多沉重，但是很清醒。然後，就是在跑步的過程中，感受自己身體的狀態，慢慢調整跑姿，找到正確的發力方式，跑得更輕鬆，也讓身體線條更好看。或者，單純的放空大腦，我們每天要與人相處，與電腦相處，與手機相處，真正能和自己相處的時間就這麼一點點啊，太珍貴。
這兩年來，生活中的變化非常大，每次遇到糾結，難熬的時刻，真的都是靠一公里一公里地跑下去，得以緩解，也得以堅持，從而得以成長。感謝跑步，感謝每一次沒有放棄的自己。
3樓：看到六便士的月亮
跑久了會上癮的
以前我只能跑幾圈後來能跑五公里再後來能跑十公里，然後今天又有了新突破——跑了十六公里~
總之想跑半馬的慾望越來越強烈了
4樓：遲明強
每次乙個人跑步總是給自己乙個合理而又滿意放棄的理由，然後開小差，睡覺。思想覺悟始終沒有落實到行動上，從零到一一直很穩定，沒有改變。
5樓：AnT
哈哈哈我不喜歡跑步，我的體質屬於易瘦體質，所以我對有氧的需求程度不高，我更喜歡擼鐵啥的。跑步這種東西，說到底要堅持，成習慣後不跑就會覺得空落落的。乙個人長跑的時候我喜歡聽歌，想一些有的沒的，天馬行空！
總之不論是乙個人堅持，還是組隊堅持，能堅持都是美！
6樓：琥珀同學
說說自己的感受吧，跑步有一年多了，從最初的跑幾下就累的不行，到現在跑10公里感覺到的不是累是爽快，是痛快。現在感覺運動已成為生活的一部分，每天不跑會步不運動運動感覺少了點什麼，這已經不需要堅持，而是對生活的一種享受吧。
運動對身體的改變非常大，現在幾乎不生病感冒也是睡一覺就好了，希望大家可以堅持下去，健康是一輩子的財富
7樓：愛胖胖的c
不算一直堅持跑步吧。
我從大二暑假開始做keep和跑步交替著進行現在研一，一直在堅持這個事情。始終相信生命在於運動，大二運動前體重110+，現在保持98的體重兩年了，雖然不是特別瘦，但是瘦腰翹臀還是有的，總的來說是氣質和身材上的變化。
其次，運動讓人變得更加自律和神清氣爽，雖然有時候學習壓力大任務重的時候會沒時間運動，但是俗話說時間都是擠出來的，用玩手機的時間抽20分鐘出來跑個步還是有的吧。總而言之，堅持!不要害怕乙個人運動，乙個人運動的時候還能思考人生呢！
聽聽歌，放鬆！是一件很美好的事情。
8樓：ruby
睡眠變得很好，身體也逐漸變好～ 除了生理期，幾乎每天都跑，4–8公里不等，堅持了四個月，體重減了四五斤，三餐照吃，偶爾放縱一下也沒事，吃完跑個步，不長胖
9樓：憨老二
跑的時間不長，分享下，目前跑了200多公里陸續堅持了2個多月的樣子，也不是每天都跑，有時候隔天或兩天，剛開始要下很大的決心，需要毅力堅持都是必須的，上班族每天5點的鬧鐘，喝水洗刷上廁所半小時運動前熱身10分鐘走一公里，基本6點開跑，每次7公里了，剛開始1公里都特難受全靠毅力告訴自己不要停，再遠一點。最多跑過10公里每次，會有膝蓋疼，現在跑這麼多也是一點點加的，運動前查下跑步姿勢注意事項什麼的，膝蓋受傷是不逆的，知乎大神都說過了，另外跑鞋很關鍵。
說了那麼多沒說體驗
1目前只需要很少的毅力就可以跑下來7.8公里
2我環湖跑環境好跑起來心情好
3看你滿頭汗會有路人給你給你豎大拇指
4跑起來感受風感受累感受滴汗感受與自然融合，想一下這就是下決心跑步前一直想要的感覺。
5上學的時候每天跑個3.4圈就感覺很累，那天折算了下8公里居然是操場20圈！以前想都沒想過，體育生的跑量啊。
6增加自信，每天能量滿滿。
7了解自己的身體知道這樣對的，只要堅持下去。既然遲早要運動如現在開始。
8跑到今天，希望自己一直堅持下去，共勉吧軟體一直用keep跑的。
10樓：城南花未開
1.不管晨跑還是夜跑，擔心安全問題，特別是白晝短的時候。
2.堅持一天，一周，一月，一年。隨著週期性增長，加上諸多因素，個人身體，自然天氣，特殊情況，需要極強的自律。
3.堅持下來後，心肺功能明顯增強，隨便跑幾千公尺都不是問題，最少跑個一千公尺不需要喘氣。
4.生活就是如此周而復始，明白好多簡單的道理其實並不簡單。
偷偷喜歡乙個人是什麼體驗？
我不是沈佳昕 暗戀什麼感覺就一句話 痛並快樂著。我小學的時候喜歡乙個女生，到了畢業之後經常發訊息，還在別人生日上送大量的錢，但是別人沒有收，可能是越界了，最好做不成朋友了，就把我刪了，但我認為這也不算是真正的喜歡別人。現在我初二，馬上臨近初三了。但是到現在為止，我認為我確實真真切切地有喜歡上乙個女生...
乙個人經常失敗是什麼體驗？
大概就是總是在錯過總是失敗，我一直覺得可能我就是這樣，我沒有什麼上進心吧，經常就是做好自己的東西就行，可能初中的時候還很想證明自己，後來吧，中考差三分，再後來高中也努力學過，高考差五分，其中找過兩次兼職，一次乙個月讓我走了，一次三天告訴我不積極主動也讓我走了，我也曾經很想很想去積極去努力，可是我現在...
乙個人突然崩潰是什麼體驗
簡單的人快樂多 青春的時候，崩潰過。年紀大了，還沒事崩潰不是讓人笑話。每個人都要學會成長。即使你崩潰得如何，生活還是照樣如斯。還不如用智慧型善待生活給予自己的林林總總。 食者 和平時一樣，只不過心不在焉，突然厭惡和別人相處，就想自己一段時間，這種情緒可能遞減，但是，可能持續乙個月，半年，一年等等。 ...