1樓：飛不起來就站會
感覺你這個是過度內耗導致的
說說我的方法：
《運動》有氧運動，有氧運動對大腦的影響非常大，這個只要是試過的都知道，包括壓力，精力，專注力影響都非常大。
《早睡》不要超過11點睡覺，這個對大腦的改善是立刻就有效的，熬夜靠補覺沒用。
《判斷腦中資訊是積極還是消極》，很多人不自覺的把事情往消極了想，明明沒啥的，自己腦補乙個悲情劇。
《減少不必要的資訊流入》，很多沒必要的資訊會造成內耗，而且自己控制不了，很多東西根本和你無關。
《縱慾》，縱慾真的會影響人的性格，會越來越內向。
《用鼻子呼吸》，自打我學著用鼻子呼吸，我的大腦清晰度就不一樣了，你發現沒感冒鼻子不通氣的時候，腦子也是一團漿糊。
2樓：朱林
為什麼要設局自救？設局自救變成了設局自困，你不覺得嗎？
每個人都是圓滿無缺的，應該是圓滿無缺的，而所有的問題來自於對比。比如乙個殘疾的人，他會漸漸接受自己的缺陷而變得圓滿自洽。如果他盯著自己的缺點不斷去跟正常人對比，他還怎麼活啊！
自信也源於此，什麼叫自信？自信就是不需要外因，自己就相信自己，不管別人的眼色與嘲諷。
自信了自然會自立，自己滿足自己是很容易做到的。
所以你要做的並不是要設局，也不是要破局，你就是你無法替代，也不需要過分的與他人對比。對比也看怎麼對比，我所提倡的對比是對比歸納總結出自己要前行的方向。隨地吐痰是不對的，那麼你也應該想到有人沒事就對著地上吐痰嗎？
那麼吐痰肯定是有原因的。。。。。吐痰並沒有問題，隨地才是問題。
對比產生了差距怎麼辦？認了吧，人生不是努力就一定會成功的。雖然不努力一定會不成功。量力而行就好，嗯！叫盡人事聽天命！
就拿看書來說，你不要想著記住多少，你就是看而已，需要的是時間和遍數，還有心態，心態亂了才導致的這一系列問題。或者叫庸人自擾。
本來無一物，何處惹塵埃！
3樓：劉曉xi
在知道這個身體和心智並不是「我」之後，沒有令你放鬆，反倒產生了困惑？
這是依然認為這個身體和心智是你，你依舊認為自己可以控制他們的一舉一動，你不想放過他們嗎？不想放過你頭腦中的自己？
你提到了靈修，但你不能站在「靈性」的角度代替靈性去思考，不能站在「神」的角度代替「神」去設想，應該明白他們都是不可觸控的，這些都是仍然有乙個「我」的表現。
4樓：本我永恆自我不息
柏拉圖的《理想國》中的洞穴比喻，洞穴人有個靈魂轉向的動作，因為他發現可見的世界只是可知世界的投影，從而把注意力從影像轉向身後的實體本身 。
你也許是被動的轉向，因為你還想留戀年輕人的慾望。但人生之神強行讓你轉向，讓你對美景，美色，美食等越來越無感，代之以發現世界和人生真理的能力。
挽留不了，就由他去吧，因為乙個人遲早會對現象世界失去興趣。
5樓：明道若昧
你不搞大量訓練就光看光了解高談闊論就想要大腦變敏感，還甩鍋給大腦 ，大腦沒你想象的那麼脆弱不堪，多用多訓練才能提高。另外聖人之言看了那麼多不知道孔子強調的概念中有乙個是一直堅持不懈的勇嗎
6樓：Wang Michael
你的第乙個問題是慾望太多，想得到的太多，所以拼命逼自己，結果過熱宕機。這是因為方向方法錯誤，導致事倍功半。但這不怪你，我們所處的商業社會正在竭力煽動每個人的慾望，你只是無數受害者之一。
你的第二個問題是淺薄無知，這導致你既看不清問題，也不知道如何解決。結果是心神困惑紊亂。這同樣不怪你，因為中國教育是職業培訓而不是素質教育，是分數篩選而不是人格培養。
你還能意識到自己正在失去感覺，這已經比昏昏噩噩的大多數都強了。
你的問題其實是一大堆弱點共同造成的，包括三觀，習慣，環境，認知和能力。這些看似與你的問題無關，但卻是問題的根源。解決的方法就是腳踏實地的一點點解決。
這些都不是一蹴而就的，需要漫長的學習努力和實踐。
我給你的建議，第一是學會放鬆和休息，如果你早上不能精力旺盛的醒來，又怎麼能指望高效的一天。第二閱讀論語和傳習錄，對高階智慧型有所了解，就不那麼容易被低階問題困擾。第三整理自己的環境規劃自己的生活，有害無用之物要學會斷捨離。
第四選擇性閱讀一些提公升思維和認知的內容。
先把心靜下來，其實是可以慢慢想清楚的。
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