1樓：夜探秦淮
正常呼吸分兩種：胸式和腹式呼吸胸式呼吸就是乙個最普遍的我們大家都會的一種呼吸方式~
胸式呼吸的原理為通過胸腔（骨肉結構聯動）的擴張造成體內的容積變大，形成氣壓差，讓空氣進入肺部。腹部收縮的
腹式呼吸則是主要是依靠橫膈膜（用來隔開胸腔和腹腔的一層肌肉膜）下壓造成氣壓差，讓體外的空氣進入，原理上是橫膈膜下壓，結果我們看到的就是上腹部的突起了。
2樓：一口糖
我上學時參加瑜伽課，先導課時老師給我們講一些常識，提到呼吸這一塊，說一般人都是吸氣時收腹吐氣時脹腹，而瑜伽相反，然後我我吸氣就是脹腹的，自然而然，所以我不是一般人？
3樓：代釗
題主的問題是為什麼吸氣的時候，又能鼓著肚子也能縮著肚子。
這個問題看起來有點傻，但是真的涉及到比較專業的醫學知識，是個很好地科普問題。
先把答案交代了吧：呼吸是身體唯一乙個既能自主運動又能隨意控制的神經肌肉活動。
這就涉及到人體對機肌肉的控制機制了，簡單來說：
當我們在無意識情況下，比如睡眠時，膈肌在吸氣時是下降的，以增加肺充氣容量，而此時腹腔內壓就因此而增加，腹部隆起；
當我們有意控制的時候，比如題主這樣，控制腹肌收縮，那麼膈肌就無法下降到相應的位置，不知道題主注意到這時胸部上抬沒有，對，這時對肺充氣容量其主要作用的就是肋間肌，它通過收縮是肋骨上抬，以增加胸腔容積，這個肋間肌就是一種不受意識控制的肌肉，而是受自主神經支配的。
就簡單解決下題主的問題，沒有像教科書一樣講那麼多概念分類等，希望可以解決問題。
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