大學了，情商不高，想要提高情商，應該如何

1樓：子瑜君

情商是指情緒商數簡稱EQ，他是近年來心裡學家們提出的與智商相對應的概念。情商又叫情緒智力。主要擴充套件五個領域，了解自身情緒、管理情緒、自我激勵、識別他人情緒以及處理人際關係。

情商的意義並非指諂媚、奉承、巴結、虛偽。最新的研究顯示，乙個人的成功只有20%歸諸於智商80%則取決於情商。美國哈弗大學的教授丹尼爾戈爾曼表示，情商是決定人生成功與否的關鍵。

那麼怎樣才能提高我們的情商呢？

提高情商的第一步，了解自身情緒。我們人都有七情六慾：憤怒、嫉妒、自責、悲傷、痛苦、快樂、興奮、幸福、感動。。。

等等。所有這些情緒都是作為乙個活生生的人類所應該具有的正常情感。是我們面對各種情況，接收各種資訊的時候產生的正常反應。

遇到不公我們會表現的憤怒痛苦，遇到開心的事情我們會表現的興奮幸福。

你不妨想一想，在生活中自己遇到了些什麼樣的事又給你帶來了什麼樣的情緒變化。你知道負面情緒和正面情緒給我們生活分別帶來的影響有多大嗎？正面情緒會讓我們身體更健康，擁有積極樂觀的心態我們不會因為任何事而所產生不健康的生活狀態，也會為我們帶來好的人緣。

我們都喜歡和積極樂觀的人交朋友。所以一般積極樂觀者的人緣都不會太差。更會給我們帶來好的機遇。

公司願意提拔你不只是因為你的能力，更是因為你積極樂觀給公司帶來了正能量。

乙個人長期擁有好的正面情緒，自己的生活、家庭、事業都會因此變得開心幸福順利。那麼負面情緒對自己的影響有多大？據統計70%以上的疾病都和情緒有關。

首先負面情緒會攻擊我們人體的免疫系統。在負面情緒這個強大的敵人面前任何健身、養生、保健品都會不堪一擊。不但對自己本身健康不利，還會讓自己做任何事都沒有自信，讓自己覺得生活很無趣事事受挫。

對這個世界也越來越厭煩。身邊的朋友也會越來越少。沒有誰願意和乙個經常愁眉苦臉悶悶不樂的人交朋友。

包括自己的家庭也會因此變得相處不融洽不和睦。

我們知道啦好情緒和負面情緒能給我們帶來的好處與壞處，那我們就應該管理好自己的情緒。從現在開始不要把負面情緒帶給我們的家人以及身邊人。

2樓：求解

所謂情商就是會表達，會說話。

可以在網上看關於怎麼好好說話的文章，看電影時注意他們的對話，有意識的去分析，他是怎麼說話的？換做你，你會怎麼說？有沒有更好的回答方式？

上面是學，學了還要做，怎麼做？

去當管理，很難找到嗎？不，比較容易的有遊戲上，有手機就可以，裡面積極報名，看公會裡缺不缺管事的，不過肯定的是，這個耗精力，不過裡面很多的問題和成員的溝通交流都會成為你實踐的場所

組織者，宿舍組織去搞活動，比如一起去爬山，跑步，一起去兼職，做好規劃，要和舍友溝通，舍友是比較熟的，先熟人再陌生人，慢慢來，大學，就是去學的

去兼職，搞社團，都是一樣的，這些都是皮，主要在於反思，學習，實踐，要多想有沒有更好的說話方式，這些光看是沒用的，看再多也沒用，只有自己去思考反思，自己去吃透了，才會悟。

附：老師：你帶書了嗎？

我忘帶了——————忘這字很直接，說的多了，給人一種直觀的印象，別人會認為你不靠譜

我放在宿舍了——————誰讓意思一樣但放和忘，一字之差，給人感覺截然不同

我放宿舍了，老師，時間上還來得贏，我回去拿可以嗎？（或者，老師，我帶了筆記的，書的話我會和同桌一起看的）——————說後面一段話的意義在於表明自己的態度，給人又是一種感覺，知錯就改，不錯不錯

說就說到這了，剩下的，你加油吧(*^ω^*)

3樓：會說話的大能貓

痛苦大二人不請自來，提高情商給你指條歪路：我稱之為《強制社交究極試錯法》——那就是積極參加社團活動，爭取在社團（學校組織）裡有個任職，班級的也可以。

這樣就可以接觸到各式各樣的人，同學、前輩，老師，有了任職之後社團裡的你們就是利益共同體了，當你做錯事的時候就會有人提醒（或罵、或陰陽怪氣）你，特別是要策劃活動，各種溝通交涉讓你煩不勝煩，接觸得多了，很多道理自然就懂得了。

當然也可能會有反效果，過度的社交後變得佛系，發現好好學習保證不掛科才是大學硬道理！

以上，順便祝你大學生活愉快～(^з^)-☆