1樓：小喵同學
嗯，你好，你看了表妹的日記，發現她的心情不好，你想為她做點什麼？對吧。其實你不用當面安慰她的，最好的辦法是陪她做一些開心快樂的事情，例如陪她一起看喜劇電影電視劇集，帶她出去兜兜風，喝喝奶茶，吃吃燒烤都行。
2樓：大拙
首先，確實物件。在這裡問問題的是你，遇到問題的是你，所以這條回答的物件也是你。
第二，介定問題。從我的角度看來，是你看到表妹的日記，想要去做點什麼，又覺得是從日記看到，有點不合適，沒地方下手。所以這是乙個兩難的困境。
第三，解決問題。解決這種兩難困境的方法，首先，是找出這件事裡面受影響的人，（你，你表妹，她父母，可能還有別的人）。第二，找出所有可以去做的方法。
第三，從各種不同的角度，分析各種方法的利弊。第四，才是跟別人溝通，聽聽其他人的意見，包括這裡提問。最後，找出一你覺得適合的方法去做。
3樓：
建議題主不要自尋煩惱。心理醫生判斷乙個人是否有心理問題主要看這麼幾個方面：
本人是否感到痛苦
社會適應能力是否下降
是否影響了他/她的社會功能
至於私密的日記本裡是否發洩了負面情緒，則基本不在考慮之列。除非出現了明確的自殺意圖、自殺計畫。
另外，坦率地講，心理醫生比較不喜歡接待這種「我就不去看心理醫生」的人。自己沒有動力去改變，就是再高明的心理醫生也是毫無辦法。
4樓：張寧
我的建議是首先尊重表妹的意願，不帶她看心理諮詢，同時密切注意你表妹的安全，最好她的身邊不要缺人。
從她發的內容上看，我猜測她的心理問題和家庭矛盾有很大關係。所以把你的擔心告訴小姨，讓小姨去做諮詢，通過親子關係的改善幫助你的表妹，也是可行的方法之一。
5樓：陳無妄
從文字能看出
她是希望自己的言語發洩被看見被在意
她其實已經清楚自己寫的東西能被看到那她的目的達到了所以什麼事都不用做捏
（當然這是我主觀認識因為我會做這樣的事 ）
6樓：闇鴉
1.寫日記本身就是一種心情發洩的方式，通過她的日記內容，可以看得出來，她很沉浸在這種日記情緒疏導中，看她平時笑嘻嘻的，多半達成了一種心理平衡，而且倘若真的心理失衡，也不可能完全沒有跡象。
2.她沒有向你尋求幫助，意味著，你不能主動向她提供任何幫助，否則，很容易打破她的平衡，反而造成她的心理損傷。因此，你要麼潛移默化中，成為她無話不說的好友，再分享她的痛苦，引導她解決，當然代價十分昂貴，付出成倍的時間金錢。
要麼，敬而遠之。
切記，沒有良好的疏導能力與共情心，哪怕真的成了她的好友，你也很容易一起沉浸在她的痛苦中，或者不理解她的痛苦，覺得她在無病呻吟，最終使你的行動毫無意義
3.綜上，個人認為，沒必要也不該介入進去，作為旁觀者，最不該把自以為的好強加給對方。
不過有一點值得去做，她目前的理念中，對於心理醫生有很不好的固有認識，可以適當的，旁敲側擊的，給予她或者她的家人灌輸下心理醫生的真正作用，我覺得這一點是你唯一可以，也是最應該做的。
4.不是什麼東西都可以在知乎上發，無意指責你，你確定你的表妹不看知乎嗎？你確定你可以承受住表妹看到這個問題所產生的後果了嘛？
7樓：福爾摩斯文人
文字壓抑但也真誠甚至不乏俏皮的一面，思維邏輯沒啥毛病
你沒事多陪她作一作就好了，不行碰巧提一提有XX心理老師挺厲害的，看她能否自己作去：）
8樓：
我不知道，分析一下；每個人的能力是有限的，當前的你沒有能力直接幫她；就文字來看是典型的見識有限+自我意識過剩的青春期小姑娘，從通篇的自我定義和發散思考來看她似乎也沒有意願甚至根本沒有明確意識要去面對具體問題，可能是心智原因；也可能存在更深層的原因她沒有意願「開門」，而你也沒有「叩開門」的能力（這個不能強求，讓別人敞開心扉本來是一種技巧和能力，很多父母就是因為不具備這種能力又強行干預結果把事情搞得更糟） ~不過，如果你也覺得不知道該怎麼幫她的話，那就抽空帶她出去吃逛玩這應該總沒錯的人之所欲大概率是歡樂向上的，沒人天生喜歡陰鬱你沒有能力幫給她削減陰暗那嘗試幫她增加光哪怕是淺薄的光，也能讓她在獨自面對暗的時候有更多的力氣。
9樓：蕭空竹
其次，不要表現出發現了她的異常的樣子，就自己多注意自己的言行，在一些場合多維護她一下就好了。
第三，嘗試進入她的生活，最好是能看出她到底在逃避什麼，面臨什麼問題，有能力就和她一塊解決一下，沒有的話就多陪伴陪伴，總之要讓她覺得自己不是乙個人。
都是一些十分耗時間的活，而且盡量不要讓她覺得你有什麼異常，她既然表現出是活潑的就說明她不想讓別人知道，一旦讓她知道你看過她的日記什麼的事情會更糟糕。
其他的就沒有你能做的了，會很枯燥乏味，而且當你進入她真實的世界後會漸漸受到影響，如果沒有做好心理準備不建議介入，好好陪著她就行了╮（╯＿╰）╭
10樓：阿辣嘞
她渴望有人看到她的痛苦，絕望。但是一路上都是自己扛過來，就像死過一樣，「無所畏懼」。可能有人勸過她諮詢了，可能她不相信諮詢。
對自己難受的評價作～說明她害怕別人這樣評價她，可能有人這樣評價過她，不能理解她。幫助她確實比較難，她父母如果有意識，可以先去做心理諮詢，再來幫助孩子。
11樓：
個人不太成熟的一些建議
1.不告訴你們找了心理醫生，用意是不想讓你們覺得你表妹「心理有問題」。
可能是你小姨覺得丟臉，也可能是你表妹不讓說。但你小姨能主動找心理醫生，我估計應該不會是覺得丟臉。總之，這是人家的個人隱私，就像我也不喜歡被其他親戚知道我有精神疾病。
不想被議論而已。
2.其實你無法做什麼，你無法取得你表妹的信任，無法排解她的情緒。你不如相信醫生，或者和你小姨聊聊。（就說你覺得她心理狀態不好唄，這不會引起吵架）
3.人家的日記，你知道什麼是日記嗎？是寫給自己看的，是自己情緒發洩的地方，所以這是乙個說了之後就會忘記自己說過什麼的地方，我們需要的只是當時記日記的發洩感。
所以你大可不必過於在意日記內容。
還不如和小姨談談，才會知道她的真實情況是什麼。但是你真的做不了什麼，還不如想辦法取得表妹的信任，勸表妹去看心理醫生。
但是你也知道，這概率很小。所以盡可能的多讓她心裡感受到溫暖就好了，陪她找到堅持下去的東西。
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