1樓：
大概在我六年前，我還是個盲目相信單擊速度快的都是大哥的那個階段，我也衝擊單擊速度。那時候的我不會問160速度16分會怎樣怎樣，我問的是80速度打不穩，110手腕酸，120手指捏不住鼓棒。
然後，我就去練滾奏了，當我雙跳120速度32分的時候，我就去練雙踩去了，雙踩120速度16分的時候，我又去練三跳多跳去了。
誒，我老師就是沒要我衝擊單擊速度，可能我老師已經發現我是真菜，不是練的少，對我的單擊速度已經沒有很大要求了。
後來？我衝擊單擊的過程中，也沒遇見過別的問題，就是用力捏鼓棒，跟著節拍器用力抖手指，換個貴的鼓皮，就莫名奇妙地上了180速度16分，在集體練單擊時候，我也能跟上那些大哥們的220速度16分。
所以，你是不是沒有用力把鼓棒捏住？
應該也沒幾個人會有160手臂酸這個情況發生吧。
ps. 我現在又只是個單擊110的菜鳥了。
2樓：雨妖
首先，規範握槌姿勢，手心朝下，拇指和中指握槌，食指不要發力，只是搭在鼓棒上；
第二，單手16分音符連擊。用節拍器測下你的極限速度，大概就是你能堅持十幾個小節不累的速度。在這個速度的基礎上，降10-20。開節拍器，單手堅持10分鐘，換手；
第三，極限速度單跳3-5分鐘。這個所謂的極限速度，是你打5分鐘能堅持下來，但手還特別痠疼的速度；
第四，空手不拿鼓棒，手心朝下，半握拳，食指伸出彎曲，兩手食指用單跳方式敲桌面。這個隨時可以練，但記住一定要穩，節奏不能亂。當你拿起鼓棒之後，搭在鼓槌上的食指自然就能找到敲桌面的感覺，你會發現不知不覺自己的速度就快了。
最後，盡量保持拇指、中指握槌，食指不發力的握槌習慣，這樣會有利於你今後的提速，以及雙跳和滾奏。
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