1樓：阿暢
之前乙個階段的每日訓練計畫，可以參考一下，個人覺得很管用。
手部訓練兩小時：
⒈170bpm 16分音符 10minutes⒉180bpm （4/8/12/16下)單手8分音符與雙手16分音符各5minutes
⒊180bpm 雙手加手指16分音符 10minutes⒋190bpm 手指8/16分音符 10minutes⒌150bpm 單手手指三連音/8分音符 10minutes⒍同上 20minutes
⒎180bpm 16分音符 10minutes（每練習10分鐘，休息5分鐘，拉伸肌肉。每五天增加5個bpm。）都是純速度訓練，不複雜。
RRRL LLRR RLLL RRRR
LLLR RRLL LRRR LLLL
開始有一點費腦子了。
2樓：打鼓的老黑
其他回答我看了一下，太單一，不夠系統，所謂的提速練習絕不是一條兩條練習就能概括的住的，我簡單講幾個，控制，彈性，手臂配合，手指作用，手腕配合（我看現在大部分鼓手有個誤區，打鼓只用手腕，其實手腕應該是乙個像軸承的作用的部分，而不是發力點，光用手腕拼速度玩不了幾年就廢了）還有協調之類的，過鼓之類的，這些都應該有單獨的練習去配合，還有些鼓手，這些練習光在乙個鼓上甚至乙個鼓墊上進行，這都是不可取的行為。不然你啞鼓打200，軍鼓打不了，更何況過鼓，史蒂文·史密斯曾經發過乙個關於彈性的重要性，他乙個老頭沒什麼肌肉，但是爆發出來的速度很多青年科班鼓手都跟不上，這些都有原因的，練鼓帶腦子，多想想自己的方法到底有沒有錯誤別練半天都是無用功。
3樓：約瑟夫K
每天至少兩個小時練習單雙擊。
在不同速度（你可以跟得上的速度）上各練習半小時。
過程中不停地注意動作是否標準，節拍是否穩定，力度是否平均，肌肉是否放鬆。
然後半個小時提速。比如你現在可以穩定地打170，那麼你就把節拍器調到180甚至190，然後背部肌肉緊張，手臂放鬆，玩命地跟，跟不上也沒關係。停一下再跟。
你會發現，突然有一天你能很輕鬆地就跟上了。
架子鼓初學可以用電鼓練習嗎？
papercut 可以的，現在的電子鼓打擊感其實跟皮鼓差不了多少了 除了鑔片，這個沒辦法 而且電子鼓的鼓面小很多，可以約束鼓手的打擊範圍。如果電子鼓上也不會打到鼓外面去 有些高難度曲子是真的沒時間反應做出調整 那麼皮鼓就更不用愁了。當然有機會最好還是得多上手皮鼓，不然你會控制不好自己的打擊力度 畢竟...
電子鼓和架子鼓該如何選擇？
已重置 電鼓就是比較方便，然後不存在擾民的困擾，主要是靠觸發，真正的控制其實得不到什麼提公升，如果說你那邊條件允許，建議選真鼓，很多學生在電鼓上打得特別好，但是在真鼓上就不是那麼回事，但是真鼓就是噪音大，不方便搬運，比較麻煩，表演的話基本上都是用的真鼓 後來雨 如果是自己聯絡用電子鼓還是很好的，不會...
如何改善架子鼓落錘不穩的問題？
清茶 左手力氣不足，我以前練的時候就是這樣，因為一般人右手都會更聰明和有力一點。建議可以練下這個，讓左右手更加配合 開個4 4節拍器，左手先，八分的LRLRLRLR，然後十六分的LRLRLRLRLRLRLRLR，兩個輪流一直打，會讓左手打的更有力很穩重。 三辻茜 練習弱音，提高整個手的控制力，除了其...