1樓：
其實本人也不太善於言辭，不過我覺得不太會表達也不需要太焦慮。
1.跟朋友們在一起的時候聊天都是比較隨意的，想說什麼話題都可以啊。
2.與陌生人聊天的話可以多點傾聽，看看別人感興趣的是什麼，如果是讀書，那就說說自己看過的書，如果是旅遊，那就談談自己曾經去過的城市……
2樓：埼鈺
別為了聊天而聊天,聊天更多的作用是社交,溝通情感,傳遞資訊,如果你刻意把聊天當成一種融入群體的方式,有過多的期待,目標性太強,恰恰無法正常的交流,有感而發的話語往往能引起共鳴
3樓：燕園博思心理
首先，接受這樣的自己。其實很多人都跟你一樣，聊天時緊張，融入不進別人的話題，這時間很正常的事情，別太在意。接受自己的不完美，承認缺點，會讓你感到輕鬆很多。
然後練習說話。如果你因為害怕而拒絕與別人交流，那麼你將永遠做不到更好的與他人交流。所以，試著努力多與別人交談，接近別人，可以是家人、朋友、餐廳裡遇到的人，給自己結識新朋友的機會。
可以關注別人說話的方式，模仿他們說話的語氣和技巧。
多進行眼神交流。與他人多進行交流會幫助你建立信心。同時，直接的眼神交流更有利於與他人建立情緒上的鏈結，也會讓對方覺得你對談話感興趣，給他們更加舒服的感覺。
4樓：三木
1.喝酒，多喝點，酒後話多。次數多了不喝酒也能說了。
這是快招，立竿見影。2.真誠，不要臉！
別怕跌面子，面子沒用。況且你越傻別人越喜歡你，誰都喜歡比自己傻的。好話都留給別人，壞話都說自己！
5樓：迷糊迷糊糊
先和熟悉的乙個人聊，慢慢再帶入另乙個人，注意多聽別人說什麼，及時給與回應即可，沒有必要緊張，聊些都熟悉的話題，就不會無話可說。主要是要克服自己的心裡！
6樓：十六
圈子不同不要硬融。
我一直堅信 「做錯為不如無作為。」
所以在你還沒有準備好的時候，不需要為了氣氛或者存在感非要說點什麼，那樣所帶來的負面效果會讓你更失去信心，沒有自信的人就失去了最根本的吸引力。
你可以先開始學會傾聽，別人說話的時候面帶微笑友善地看著他（不要緊盯眼睛，可以看著眉心處，比較自然沒有壓迫感），並偶爾點點頭表示有在注意，這個溫和的細節會加深別人的好感度，得體的舉止也讓人感到簡單大方，這就是個好的開始啦。
平常多聽、多吸收會讓你內容越來越多，這有助於你開展和別人的話題，在和人聊天的過程中，一昧的問問題或自我的概述自己都讓人生厭，平衡好輸入和輸出的頻率會讓對話更順利自然。
就是這兩個字，自然。
自然而沒有壓迫感的氛圍，溫柔並帶著自信的語氣，都是和人相處之間最舒服自在的方式，相反，急切的渴望社交，有時候就像是情感掠奪，沒人想被當成獵物對嗎？
希望你慢慢加油，找到適合自己的人事物吶
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