1樓：二現
不談練習水平就說可行性高不高都是耍流氓。
問這個問題前，可以先思考一下，女孩子練散打防身可行性有多高。練跆拳道防身能行嗎。好像對於大多數業餘水準，想起來就練練，有事就不去訓練了這樣的人來說，並沒什麼防身作用。
但是像中國的UFC的女子冠軍張偉麗那樣，像奧運會柔道冠軍，跆拳道冠軍，防身肯定是能起一定作用。
如果你是國家隊短跑，長跑運動員，你也可以逃脫危險。國家隊排球運動員，網球運動員，其強大的身體素質也可以在身體衝突中發揮作用。
同樣，跑酷水準如果也是飛簷走壁如履平地，爬牆上屋行雲流水，那肯定能防身，最好的防身就是迅速脫身，逃脫危險避免衝突。街鬥，特別是持械街鬥絕非簡單地運用徒手搏擊技巧就可以制敵。
所以，如果你既沒有足夠的條件保證專業的訓練水準，又沒有曠世奇絕的身體天賦，那麼最好的防身術，不僅僅是學一些格鬥技術，增強身體素質，最最最重要的是發現危險的警惕性以及過硬的自我保護意識。
2樓：
我覺得女生練跑酷防身沒什麼用處，17年接觸到跑酷到現在練得最熟的動作也就轉台，因為這個動作在床上就能練習，以前也就在公園練練定點跳，出去根本就沒有場地練習各種動作，外面都是空空如也，牆上也是玻璃碎片
所以被壞人追的時候也沒有像拍電影一樣那麼多障礙給你跨越
3樓：一般通過速凍魚
看到別人的回答
真是笑skr人
畢竟跑酷是需要用的全身肌肉的
在中國行不通？
不不不，壞人追你的時候你可以直接上牆
這樣就抓不到了
引用前面大佬的一句話
打不過還可以跑
（小聲bb 我是女的也想練跑酷）
4樓：蟹老闆
可行性非常高！
回答的都是不懂跑酷的嘛？
我是跑酷玩家，我們俱樂部有很多女學員，有的甚至水平比好多男學員都高！
關於防身上，她們也是有很強的自保能力的。跑酷鍛鍊到人體的各個部位的肌肉爆發力，協調性，鍛鍊反應速度，這些能力都是散打啊，格鬥必備的。
打不過還可以跑，這點最重要。。。
5樓：小白
我沒關注過這類話題，不知道還有人推薦女生跑酷防身。
這麼說吧，幾乎沒有可行性，中國到處都是人能練跑酷的地方不多，人多車多的地方太危險。荒郊野外的還去練跑酷嗎？本身就是對女性不利的地方。
另外女生的體質不如男生，練的話會更辛苦而且收效不高。更何況跑酷本身也屬於比較危險的運動，經常會磕著碰著，這可比你平時走路摔一下厲害多了。試問：
真摔著碰著了，還出不出門？出門的話，遇到危險還跑得動嗎？
我覺得練跑酷，不如平時就健健身，多學點防禦知識來得直接乾脆。
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