1樓：鐘文
如果在工作時都維持這種含胸駝背的坐姿，那麼就容易誘發頸肩部軟組織過於緊張，關節壓力增大，血液迴圈減慢，特別是枕後肌群痙攣引起椎動脈壓迫，造成腦供血不足，就會出現頭暈頭疼精神不振等症狀。
因此一般建議平時要避免單一姿勢過久，每隔一段時間起來活動活動，多做一些拉伸鍛鍊，像單槓拉伸頸肌對抗訓練前飛燕這類靜態拉伸為主，減輕關節壓力，鬆解區域性軟組織，改善供血。
單一姿勢過久了，可以試試這樣，正常站立位，雙腳寬度同肩寬，雙手叉腰，盡量向後仰，維持十秒鐘，放鬆一下，反覆做十次，盡量每隔半個小時乙個小時起來活動活動。
另外，還可以嘗試進行 @孫悅禮 老師的教程，鬆解枕後肌群，改善腦供血。
避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形關節錯位。睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部，這樣子才能支撐整個頸曲，減輕關節壓力。
我就想問大家有沒有感覺時間倒流的？
我是小白 真的！我剛剛經歷了我才來知乎上搜有沒有和我一樣的！我午讀從14點讀到14 10，當時時鐘已經走過了14 10，我就在想班主任為什麼還不讓我們坐下上午自習，然後我也沒多想，繼續讀了下去，後面感覺過了好長時間，我讀的有點不耐煩了，抬頭一看時鐘，竟然才14 05！後面就一直正常轉下去了。自習時我...
大家有沒有感覺自己特別不合群的時候？
三觀不合，自己又向來有主見，不樂意的不想假裝，不喜歡的不想遷就。為什麼起床不能自己定鬧鐘非要別人喊？為什麼自己的功課不能花功夫非得偷雞摸狗？為什麼自己喜歡的明星一天能安利800遍？抬頭不見低頭見，大多時候遇到看不慣的卻又不能直說，不願意虛偽應和，就只能裝高冷眼不見心不煩！被說脾氣差也好，被罵神經病也...
大家有沒有感覺「朱」這個姓取名特別難
知一起名 朱槿繁 知一起名 出自詩句 紫薇朱槿繁開後，枕簟微涼生玉漏 槿 美玉 詩中意指朱槿花 繁 繁盛 用花取名 難免會有人覺得俗氣 但槿字就很好的平衡了這一點 用於名字秀雅且有美感 繁字也給名字帶來意境的動態之美 寓意前途美好繁花似錦 女生 朱聽夢 朱夢憐 朱夢然 朱夢清 朱夢懷 朱娉瑤 朱時瑤...