1樓：心理諮詢師陳孝鵬
能不能挽回，就看你能夠更加的懂得怎麼去愛她了；
雖然這段感情最後沒有想出好，可能是兩個人都有做的不夠好的地方；
但是一段感情，誰需求，誰改變；
對方選擇了放棄的情況下，如果自己還想要維護好這段感情，前期肯定是需要自己去承擔挽回的大力，等到挽回之後，對方才可能願意和你一起努力；
而自己需要去提公升的部分有：性格比較多疑，大男子主義，佔有慾很強，說話也比較傷人；
也就是自己比較缺乏安全感，這個可以通過心理諮詢做一定的療癒；
自己大男子主義、佔有慾很強，需要學會怎麼給對方空間，創造舒適感；
說話方便，需要學會非暴力溝通，比如你問她心裡是怎麼想的，為什麼不回我訊息，這個其實給人一種質問的感覺，表達了你對她的責備和不信任，那麼對方會生氣就很正常了；
如果你能夠換一句話來問：寶貝，最近怎麼樣呀，感覺你最近不怎麼想要溝通，是有什麼心事的嗎？（通過這樣的方式先表達關心，這樣對方也好更好的為你敞開心扉）
當自己能夠更好的懂得怎麼去愛她的時候，再與之接觸，讓對方感覺和你溝通相處是開心快樂的，沒有壓力，沒有不信任的，相信對方會再給你機會的；祝好~
2樓：淺水
學會這三招，輕鬆挽回她的心！
1.適度斷聯，給感情緩衝的時間
分手，給她留下了難以癒合的創傷，出於自我保護的心理，她也不可能痛快大方的給你的挽回提供視窗。因此想挽回你需要主動進行斷聯，給她提供乙個平復情緒，療傷的時間。
告訴她你已經認識到了自己的錯誤，願意恢復朋友關係留在她身邊，減輕她對你的牴觸。與此同時你也可以利用這段時間調整自己的情緒，使自己冷靜的制定挽回計畫，為挽回增添籌碼。
2.降低自身需求感，製造復聯契機
一段時間的斷聯後，她的情緒已經逐漸平復，也可以摘掉有色眼鏡理性面對你。這時你就需要著手與她恢復聯絡，如果有復聯的契機，比如共同好友的婚禮，或者工作方面的聯絡等，你一定要及時把握，畢竟這些契機既能隱藏你的需求感，又使她找不到拒絕的理由。
如果沒有找到合適的復聯契機，那你需要自己製造機會與她重新建立聯絡。你可以找個藉口讓她幫個小忙，或者在她需要幫助時主動現身給她幫助，藉此重新恢復與她的聯絡。注意不要給她拒絕的理由，這樣才能使挽回更加順利的展開。
3.學會換位思考，增加情感投資
你主動提出分手的行為，使你們過去的情感基礎徹底坍塌。想要重新建立情感鏈結，你需要摒棄直男思維，轉換思維，設身處地理解她的情感需求，同時學習一些兩性心理的相關知識，有助於你更好的判斷她的真實需求。
當你能夠做到及時準確判斷對方的情感需求後，你就需要在她出現需求時，及時以實際行動，給她進行適配的情感供給，情感投入需要做到持久穩定，這樣才能逐漸使情感二次回溫。當你們的情感黏度穩步提公升，足以支援復合後，你再適時提出挽回，她必然不會拒絕，那時挽回才算是真正成功了。
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