初三小男生厭學,一做作業就全身無力想睡覺怎麼辦?

時間 2021-10-18 01:25:11

1樓:伊y

先預設樓主的是家長,如果是小孩,也可以認真閱讀一下。

1.可以選乙個假期讓他體驗一下生活,明白生活不易,需要好好學習。

2.獎勵制度,和孩子一起定目標,完成乙個目標,給乙個獎勵,小小的獎勵即可,別和電子產品扯上關係。

3.讓孩子少接觸手機,特別不能讓孩子假期沉迷遊戲。

4.陪孩子一起學習,拿本書坐邊上看,陪孩子看新聞聯播,和孩子聊一聊天。

5.寫作業是為了鞏固知識,提公升自己,讓孩子明白寫作業的目的。

2樓:打醬油路過

首先,要保證孩子的充足睡眠。

許多孩子不顧白天緊張學習的大量消耗,晚上還貪求燈下用功,家長看在眼裡,以為這是孩子在用心學習,其實,一直看書到深夜,不僅會因為過度疲勞而影響學習效果,還會因為睡眠不足而影響第二天的學習,第二天整天都會昏昏沉沉,學習效率低下。所以,一定要保證孩子每天八小時的睡眠,休息好了,才能更好地利用第二天的時間。

其次,要減少孩子的心理壓力。

現在的孩子,受到來自家長、老師、學校的多重壓力,稍微成績不好了,就會受到責備,使他們整天在緊張焦慮的狀態下度過。這樣不僅直接影響到他們的心理狀態,還會使他們的注意力下降,導致學習效率下降,對學習產生畏懼感。所以,即使孩子成績下降了也不要責備他們,要多鼓勵孩子,與孩子一起想辦法,找到成績下降的原因,與他們一起改進。

第三,創造良好的學習環境。

不良的學習環境也會影響孩子的學習效率,比如光線不足或過亮都會導致孩子視覺疲勞,雜訊過大會分散孩子的注意力,室溫過高或過低,也會使孩子感到不適。所以,應該盡量營造安靜、輕鬆的學習環境,以便孩子能夠更好地學習。

第四,科學用腦,文理交替。

孩子在學習過程中,可以變換學習的內容,一方面可以增加學習的趣味性,另一方面,也可以更加科學用腦,使大腦皮層的各區域輪換休息。安排科目時,文科、理科要交叉安排,相近的學習內容不要集中在一起學習,背完英語後一般不要背語文,而要安排做數、理、化題目,這樣學習效果會好一些。

第五,學會放鬆。

學習一定的時間之後,可以出去鍛鍊一會兒,再回來學習。鍛鍊的方式如散步、打球或輕微的體力勞動等,也可以與他人聊天。在室內也可以做一些簡單的體育活動,比如身體前後彎曲,用力伸腿、伸臂;慢慢做幾次頭繞圈的動作;深吸氣,然後慢慢地呼氣;兩手臂下垂,做幾次抖手的動作;離開座位,走動走動等等

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