1樓：知乎使用者
這其實很簡單，你可以先從慢跑幾千公尺開始，然後八百公尺自然就不在話下了，當然，八百公尺也不是很長，主要是你心中對他的固定看法，要勇於打破
2樓：我是乙個上進的人
800公尺堅持跑完不難吧！
抽空在學校操場，公園裡跑一跑鍛鍊一下！
跑的時候，別多想，單純一點只管往前衝就行了只要身體健康，都能跑完800公尺，只是有的人跑下來就跟快死了一樣，有的人完全跟沒事兒人一樣罷了！
3樓：知乎使用者
其實根本沒堅持下去（狗頭）初三臨近中考時那段時間的800公尺練習我就沒及格過成績很差 5分鐘左右當時及格要求3：45 我們老班還說如果體育不過沒法畢業直接給我幹懵逼了每次跑800心裡都想著啊我絕對會死的吧然後就會堅持不下去開始走中考剛好碰上疫情沒跑800我真的松了口氣（這樣說會不會不太好？不是覺得疫情來太好了只是相對於我而言我覺得突然整個人緊繃的神經就松了真的）
現在已經高二了還是會測800 還是過不了成績一直四分半也算有進步吧有在努力我們學校大課間不管春夏秋冬都是跑操害
（對了高考體測800及格4：13）
4樓：安妮
跑步上班，被狗追了。改騎車到公園裡跑步，公園裡也有狗。好心人帶我一起跑步，為了跟上節奏，咬牙堅持。現在可以跑7.5公里了。
5樓：嗯哼Js
如果只是800公尺的話，其實不存在什麼堅持的問題。無法完成800公尺，只能說體質真的太差了。
你要知道，對於需要「堅持」的長距離跑步而言，一般的熱身距離基本上都在2000公尺左右，800公尺真不算啥。
6樓：ttycyf
我跑1000公尺大概如下：
跑前： 今天熱身還跑了2圈，虧大了，體力還沒恢復第二圈：說好的休閒跑呢？
怎麼都跑我前面了。我追不上呀，算了算了在快一點就要原地去世了，穩住！頭暈眼花，但是只有半圈了堅持！
100公尺：我好像還有點體力，要不衝一衝？
跑完：我剛剛腦子一定進水了。好想吐，好難受，今天怕是毀了。
7樓：電小二
想起高一運動會的時候，體委給我報名了800公尺，當時不知道800意味著什麼，起跑的那一刻我才知道體委是耍我。知道後來成了一名體育生才知道800公尺有多難。速度，耐力的比拼。
從2分38秒，到最後的2分01秒，成績雖然一般，但是背後付出的只有練過的人才知道。
8樓：AVICII forever
以前體育一直不好，最怕體育測試，中學之後決心變強，就開始騎車，跑步。高中談了初戀更有努力的動力了，第一次晨跑自己早上5點半起床跑了兩圈，當時感覺自己太厲害了，因為以前測1000真是想死的心都有了，現在跑個800信手拈來~雖然跑的很慢很慢。但是感覺克服了恐懼，真的很有成就感，有了這樣的正反饋你就會一點一點去變得更優秀。
我於是開始越跑越遠越跑越快，3圈，4圈，5圈，後來我每週末早上都會跑8圈，就是標準田徑場從最外道跑完一圈向內進一圈，配速從開始時差不多走路的8分配到5分配，高二1000公尺生平第一次進4分鐘（3.58哈哈，確實菜但是進步很大了!）。
後來失戀了但是我調整好了心態，雖然難過但是我沒有通過抽菸喝酒去消愁，而是去運動。運動真的是很好的習慣，他不會讓你在難過時更難過而是幫助你更好更優秀，能幫助你走出來。現在大二了，我們學校1000公尺滿分3分04，目前最快的一次3分12，正在努力練習爭取滿分。
所以是什麼讓我堅持跑完800，我想是積極向上的心，如果你現在很難堅持，加油努力地去跑吧，因為在你努力之前你永遠不知道你可以有多優秀!
9樓：Claudia
是你想追趕的那個boy給你信念；是你記得自己足夠優秀給你的底氣；是你明白人生路漫漫，這只是一段，做好當下才是硬道理！衝呀！。
10樓：呵呵噠3535335
跑之前罵自己，要是跑不進3分20你就是智障，要是你中途放棄你就是傻蛋，一定要使出全力跑，跑不動了也要跑，跑到猝死也必須堅持跑，絕對不能鬆懈，各種狠話毒話一起上。
跑不動的時候，想想之前發過的毒誓，你就會成功。
11樓：侯乙昊穹
如果是小學的我，我可能會扯一大堆，但我現在高二，正值少年，身強體壯的，鍛鍊乙個暑假就能跑10公里，對於這種問題真心沒話說
12樓：Y-H-Jie
首先去年夏天500公尺跑下來都喘得要命冬天沒繼續鍛鍊直到到今年6月又從新鍛鍊
今年從一開始的健走到後面的慢跑一公里，現在的輕鬆3公里就只有乙個結論降速、加步頻（就是小步慢跑）降到乙個你身體不吃力的速度去跑然後慢慢改變心肺能力耐力，就很容易跑下來了
13樓：動了心
800公尺？對於現在的我不就是一眨眼的事。
不過我想起來，在初二的時候我只能跑400公尺，也不是跑不完800，而是在400之後我就不能保持第一的位置了，不想看著別人乙個乙個超過我，就只能停下來不跑了。後來800公尺還是跑完了，因為當時喜歡的女生在旁邊為我加油。雖然現在跟那個女生沒有聯絡了，不過還真是懷念啊，懷念當時敢愛敢恨，無憂無慮。
現在每天五公里，800那都不是事，但是這五公里也好，十公里也好，都再也沒有喜歡的人在旁邊為自己喊著加油，等自己跑完後遞給一瓶水說著你好棒呀。
14樓：狗兒粉超寵
老哥如果沒怎麼鍛鍊身體，八百就是遙遠的距離，經常跑一跑就知道800其實就是喘口氣，硬要跑極限成績才會最後很累，也是半小時就好啦
15樓：夏雨
題主應該是女生，除了體育課沒太跑過步，需要體測800，才覺得800很難。
當你穿上跑鞋和運動裝熱完身後，相信自己行！先從200 400 開始半個月輕鬆跑完800應該很容易。
16樓：苔痕
1.跑都跑了還不如跑完
2.反正都要跑完還不如跑快點
3.沒什麼吸引人的地方，那就把大家都討厭800m跑出色4.最重要的，就是想一次比一次快，破pb,破pb,破pb!!!
17樓：呆呆
對於跑馬拉松的人（雖然我只跑半馬）來說，800公尺無非是喘口氣的事。最起碼在我跑半馬的經歷中，15公里之前想的都是哎呦，不錯喲，又跑了一公里，還能堅持，到16之後會開始倒數，還有5,4,3,2,1公里就到了。
當年中學參加運動會跑800公尺也是，緊跟著前面領跑的就行啦，不用想什麼，別讓人家把我落下太遠就是勝利。
1500和3000更累一點，跑完會有想立刻躺下的感覺，八百公尺跑完，捶捶腿，走動走動就沒事了。
18樓：喬水
大概是渴望吧，渴望得到第一，渴望不甘落後於人的速度
說正經的，八百公尺在我眼裡其實很短，標準跑道兩圈而已，30圈我都跑過。
通常我跑八百都會把跑道分成三段：起跑段、途中跑階段、衝刺階段，分別對應0～200、200～600、600～800。
就我個人來說前兩百是最好跑且有幹勁的階段，因為前兩百基本是拉不開距離的，基本上你都要在人堆裡跑，心理壓力沒那麼大
中間的四百公尺就簡單的保持速度跑就行了，個人覺得最難的就是500～600階段，這個階段是最勸退我的
最後兩百公尺還好，衝就完事了，所以其實最後兩百反而是心理最不累的時候了，名次就在這裡比出來
最後衝過終點雖然很累，但是跑完後那種興奮感是無與倫比的
19樓：月滿清爵
我大概是跑完300多久開始沒力氣了，中間那一圈就一直在心裡給自己打氣。最後100就感覺已經拋棄了感官，只想著怎麼讓腿快一點更快一點（剛從每天3個800的初中脫離出來）
20樓：單毅
1.人天生基因裡面就有耐力跑的因子。只不過需要逐步開啟，漸漸提高;就如同孩提時代從乙個大字不識到自由閱讀，需要再輕鬆的氛圍內逐步進步;跑步也是如此，小步幅相對高步頻，在相對輕鬆（以能跑步時說話為基準）的心率下做個勝任者，跑走結合到過渡到跑全程。
2.心肺功能和核心力量需要訓練
核心穩定，落地輕盈，蹬擺協調;
從幾十公尺~一百公尺~二百公尺~幾百公尺，在不斷增加的距離裡，心肺功能逐步勝任和提高（心肺逐步知道您要增加運動量，就會慢慢開啟基因鑰匙 ），4+4週後，4周基礎，4周慢跑，慢慢的都會跑的輕鬆;
3.一周五天，每次半小時運動，慢慢的收穫更加健康和美好的自己。
21樓：我我我我不知道
「堅持跑」聽起來總是怪怪的。好像把800公尺說成是一次性的，咬咬牙就跑過去的感覺。好多人都把堅持長跑的人意志想的很堅定，好像我們不能做到，他們能做到就顯得他們「非凡」 ，人們將此歸咎於「堅定的意志」。
將此捧的如此之高，無疑在我和你之間豎起高牆。
但僅僅只是每天花點時間鍛鍊而已，身體素質達到一定水平就全程都可以跑著，然後跑完。
不過女生鍛鍊的環境相對於男生普遍差，能堅持鍛鍊的女生相比男生要少的多了，雖說男生堅持的也不多。但是我始終覺得追求身體的強壯和健康，是乙個生物的基本追求，將它融入我的生活讓我有更好的狀態面對到來的一切。
如果說優越感是剛需，那我也確實被滿足，鍛鍊結束後感覺我超凡脫俗宛若新生，這可能也是我單獨堅持的原因。
陌生人請告訴我什麼是愛情？
SEO森 兄弟，是不是愛情不重要，主要是看你是否享受這個過程 而有的人雖說有物件，卻愛搭不理，只為了生理或心理原因而維持著一面倒得無聊的關係，麼的享受，麼的愛情。當然，倘若遇到了兩情相悅，牽手幸福的一對，在他們互相磨合改變的過程中，吵架，改變，退讓，理解，直到能夠互相離不開對方，願意為未來的無論困難...
陌生人，能告訴我你的座右銘嗎？
沉在水底的魚 座右銘這玩意兒，都是會變的，以前我初中的時候喜歡 吃得苦中苦，方能人上人 後來上了高中喜歡 天行健，君子以自強不息 地勢坤，君子以厚德載物 現在好像沒有了。 Williams 沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。萬物皆有翻新之意。待我病癒，我必將她追求。本人學生一枚，已至本市有關醫院查出抑...
陌生人請告訴我你打遊戲嗎
貓掉了 兒時喜超級瑪麗魂斗羅冒險島 少年喜植物大戰殭屍憤怒的小鳥切水果 青年喜吃雞 現在發現，在遊戲中再厲害，可是回到現實世界還是會被無情打敗。 慧兒 打我吃雞，但我是非常無聊或有人邀且自己也沒啥事時玩兩把，我可能不是很迷的那種，常常打兩盤就沒興趣幾天，上學期間也幾乎不上線，不是逼自己不上線，是單純...