1樓：閒閒
你的反應都很正常，走出安全區都會有乙個「振盪期」，怎麼辦呢？活在當下，日子一天一天過，慢慢體驗，回過頭來再看你現在的顧慮，你會有答案。
2樓：重慶寸草心心理諮詢中心
主動交往，千萬不要自卑退縮。
即使是生活在集體中的最孤僻的人，他們的內心深處也渴望與人交往，他們不去主動交往往往是因為以前在感情上受到過挫折，現在不敢貿然主動與人交往，或者是由於某些原因本身非常自卑，害怕得不到別人的理解和支援，只好把自己鎖定在乙個小角落裡，獨自忍受孤獨的折磨。
人不能主動交往，主要原因是在交往過程中缺乏自信。所以首先就要樹立自己的自信心，應當不為一時的挫折而失去對自己的信任，並且要找到自己的優點，給自己恰如其分的評價。
任何人都不能期待著友誼找上門來，不管任何事情你不去爭取，也不是很容易做到的，友誼也是如此。
降低標準、減少焦慮。每個人都是會犯錯的，不要用完美的不可能達到的標準嚴格要求自己，這樣反而會減少因為社交帶來的焦慮。
遇到挫折、不要後退。不要因為一次拒絕就放棄和所有人的交流，也許只是產生了誤會或是還沒有找到共同點。
敞開心扉、平等交流。要想獲得友誼就要學會表達自己，讓對方理解自己。不要為了迎合對方而一味地委屈自己。
3樓：心理解釋fengyue
有一種方法，直面那種恐懼，用心去體會，你會發現恐懼弱化消失了。
直面是因為這種事情是需要去面對的，人總要面臨一些陌生的環境，需要我們的內心有抗衡這種恐懼的力量，所以要去承受這份恐懼。
當你選擇直面是，本身就有了力量，如果力量不夠大到克服這種恐懼，就去體會感受這種恐懼，這會讓恐懼弱化消失。其實是兩種不同的方法。
4樓：星河
你適合選擇你家當地的或者是離家近的大學，在熟悉的環境自由的上學不要太爽，想回家隨時可以回，如果是報了外地的大學，確實需要一段時間好好適應，多認識些朋友，或者參加一些社團活動，慢慢的就不再害怕，會好很多
害怕上大學怎麼辦？
沒進入大學時也是各種憧憬加一絲絲畏懼 畢竟長的好看的優秀的小姐姐那麼多.又來自全國各地.會擔心不能融入.被排擠.進入大學一學期 踏踏實實上課.宿舍活動一起參加.還是乖乖女.沒什麼融入不了.第二學期 踏踏實實上課.不想去的活動.直接說就好了.經常是女神經.上學期晚上睡覺前四人開黑吃兩把雞 兩年後自律....
害怕上大學害怕孤獨怎麼辦？
野兔 寶，人生大部分時間都是孤獨的，你想想大部分時間難道不都是乙個人度過的嘛？每到乙個地方你總會遇到新的人，不用刻意去融入，大學是個大熔爐，總會遇到志同道合的人的。 哐哐哐 別怕我經常自己乙個人很好的不用等別人別人也不用等你不用刻意去維護關係空了就找自己好朋友玩 當然了我和室友關係也很好有啥事一起去...
好害怕上大學，怎麼辦？
duo 我也這種感覺，原來我不是乙個人啊。我社恐，還沒敢進新生群。我怕進大學要自我介紹 超級不自信 我怕離開現在的朋友去認識新朋友，我好怕生活被改變。但是，開學也近了，我還是得去，給自己些心裡暗示吧，告訴自己能適應的，也只能這樣了。 迷花不事君 我也是有害怕的感覺 很想退縮 離家很遠 陌生的環境啥也...