熬夜預習有效嗎？

1樓：奶茶怎麼也喝不夠

看個人吧，要是第二天能保證學校狀態和效率的話應該是有效的，但如果熬夜第二天精力不夠的話還是不要熬夜了，畢竟課上時間很重要。我就是第二種啊，真是吃了熬夜的苦，也沒換來成績的甜啊。所以熬夜學習要謹慎！！！

2樓：Star.皆空

預習有用，但是不推薦熬夜~完全可以合理規劃，更好更搞笑利用時間。比如課餘或者是晚上時間。熬夜不僅傷身體，而且精神狀態也不如其他時間，容易事倍功半呢。

3樓：

睡眠時間達到7小時左右，就不會影響第二天的狀態。

如果不是第二天考試，就不要那麼著急了。

如果第二天考試，那麼刷題，往年的考試真題，有效。

如果只是上課，那就簡單翻一下教材就可以了，一點點的印象就可以。

什麼時候睡覺不重要，睡眠時間 >= 7 小時才重要。

4樓：NO EXCUSE

論每個人的體質而定。

但就我個人而言，我覺得學習注意力最高的時間，有三段時間。乙個是起床剛睡醒的時候，剛睡醒，馬上爬起來學習，那個時候不怎麼分神，但最多五分鐘，心思就開始活絡起來了。還有乙個是有些瞌睡的時候，這個時候心思也不會去想別的東西，但很容易進入完全犯睏。

還有乙個，也就是我常用的，'專注時間'，就是在夜裡，熬過三四點或者四五點的時候，精神有一種異常安靜，感覺，你會忽略周圍一切的干擾，內心非常平靜，不會容易被一些其他的思想所干擾，以至於呼吸都能聽到好像睡覺一般吸氣的聲音。

那種感覺我一開始並不知道怎麼形容，直到有一次，吃了幾粒哌脂甲，發現兩種感覺非常的相似，只不過前者是自己產生的，後者是藥物作用的。我神經生物學和認知神經科學這兩門課學的並不是很好，不過猜測這和神經遞質的分泌應該有關係，比如熬到深夜時，五羥色胺再攝取系統被選擇性抑制之類的。