1樓：SLEEPINGO
先友情地問一下你來月事了嗎，如果沒有，逆襲就有很大機會，我初一145初二152初三163
1.只是多吃鈣片我感覺沒什麼用，還有就是多補磷吧，如果只吃鈣片的話，你的鈣是補進去了，但是沒有被身體吸收，所以你要補磷來吸收身體補進去的鈣，應該是磷，我有點忘了，可以問一下醫生
2.不要去測骨齡，因為那完全是騙錢的，我去測的時候，那醫生說我150都很困難，所以不要信
3.都拉伸，跳繩，運動，跑步
2樓：知乎使用者
好好睡覺不許熬夜！！請你要多吃點好的！！多做運動喝牛奶曬太陽學生物的時候不是學到維生素d，蛋白質和鈣好好利用他們在青春期讓你長高高
3樓：二月底他認識
要用正確方法跳，真的有用 ，而且可以糾正腿型的。
聽說跑步和拉筋更配哦不過也是事實。跑步可以變速跑，可以鍛鍊體力。而且初三中考女生要跑800公尺，多跑在體育中考時是很有利的。
再加上跑步後的拉伸，長高也不是難事。而且拉筋非常重要，有利於緩解疲勞，活動關節肌肉 。
4樓：pandora
額妹妹啊
我沒有過感同身受只能告訴你一些官方的辦法
1、營養要充足、均衡，蛋白質要充足的攝入，比如肉、蛋、奶、魚類、蔬菜、水果等，不能出現挑食的毛病哦。
2、保持充足的睡眠，雖然現在學習壓力大，但是如果想長高就不能因為學習而影響孩子的睡覺時間，因為睡眠期間生長激素是分泌的高峰，所以要有良好的睡眠。
3、堅持適度的體育運動，尤其是拉伸的動作，對骨、關節以及韌帶都有刺激生長的作用。
4、要保持一種樂觀向上、愉快的心情，各種焦慮、鬱鬱寡歡的情緒會影響生長。
另外，身高到底能長多高也不是我們能決定的，但你要做的是保持樂觀的心態，當個可愛的小蘿莉也挺好的，寶。
5樓：滿眼皆是你
這個真的沒有關係！是要你爸爸媽媽都是中規中矩的身高，那絕對不要擔心！
本人現在現在高一，開學高二，現在165我已經很滿意了，但是你能信我到了初三都還是152！！我是在公升高中那個暑假一下子就竄了好高！
初中我是班裡女生最矮的，哎，每次排隊我肯定是第乙個。
然後我想了好多辦法！各種搜尋，我還想過……斷骨增高，然後個子越矮越喜歡穿什麼老爹鞋，尤其身材還不怎麼好，真的不要穿！不要穿！真的是要多挫有多挫，關鍵我當時還沒注意到，哭死。
因為我媽一六幾，我爸一七幾，當時我152我人都要傻了，還好現在長高了，所以，爸爸媽媽身高中規中舉，自己也會長高的，看開一點啦。
6樓：心態已崩
你們現在小孩，營養都很好的，我上學那會兒初二才143我是初二下學期才開始猛長的，170，到高中時16歲長到178，人都說那兩年是男人發育的好時機，結果我卻一直沒長，可能我我先天就不高導致的我家人基因還不錯，但是我沒能繼承
7樓：004
努力學！！！既然你能提出這個問題，肯定是有想進步的心，加油啊初中知識真的是比較簡單的，可能你現在覺得很難，但高中只會難上加難，真的只有搞懂課本，把基礎知識搞明白成績會不錯的！！加油！！！！
8樓：王gaga
你爸媽如果高的話就不用太擔心，我爸180我媽160我女生開學高一173，但我是北方人。
不用太擔心身高，多喝牛奶，我從能記事的時候就開始喝牛奶了，早上晚上各一杯，從幼兒園喝到初一，之後就不太喝了。還有你要盡量早睡，多跳跳繩我小時候很喜歡跳繩，小學還參加過比賽，所以肯定和這個有關。多運動，反正初三還有體考，現在運動運動也好。
總結下來就是，盡量早睡，多喝牛奶，要多運動，跳高跳繩單槓。
不要太在意身高了，不要為身高煩惱呀寶貝。
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