1樓：鬱陳涵子
我跟你差不多，就是有那種非常焦慮的感覺，一次強迫結束了以後，又會出現另一次強迫，知乎經常給我推這些問題，但至今我都沒有找到非常令我滿意的答案，都是沒有實際可操作性的，因為這些人他們很多都沒有親身經歷過強迫症是什麼感覺，所以他們的回答都只是紙上談兵
2樓：陳秋水
強迫症狀常常會泛化和轉移，擔心以後還會出現類似症狀，說明題主面對症狀時做到正確反應的能力和方法還不夠完善。
當下不管症狀問題的內容是什麼，本質都是一樣的。
只要題主有能力對它做到正確反應，即便它出現了對題主也影響不大。
影響不大了，它的出現也就無足輕重了，題主也就不會再擔心和恐懼它的出現。
反之，症狀出現時如果不能很好地對它解離和接納，題主很容易會被它捲入和同化。
在想法裡糾纏，在感受中掙扎。
既維持加重了症狀，又造成了精神能量的無效內耗。
進而加重題主內心對症狀的恐懼和負擔。
症狀好比陰雨天氣，出現與否、消失與否不是問題。
它沒出現時，該幹嘛幹嘛，出現時，做好正確反應該幹嘛幹嘛。
對於強迫症狀的解決，關鍵要提公升的是對症狀做到正確反應的能力和平等心，修正當前錯誤的反應模式，而不是把當它的出現或存在看做是不正常，不斷去控制、排斥和抗爭。
總是反覆糾結乙個問題算是強迫症嗎？
腦檢測與神經調控 要回答這個問題，我們首先需要了解的是，什麼是強迫症？在生活中我們會發現許多人會說自己有強迫症，比如離家一段路後折回去確定是否有關門，手機頁面不能有紅點，所有東西嚴格拜訪等等。但其實這些情況可能更多的只是強迫症狀，遠沒有強迫症那麼恐怖。正確區分強迫症狀和強迫症 強迫症是一種較為常見的...
我想問乙個發生在我身上的問題，是不是強迫症
小張 你認為是就是，你認為不是就不是。你認為是強迫症，你就越發關心它，慢慢症狀發展最終形成強迫。你認為不是，所有人都掂心門沒關好煤氣擰死了沒我他媽揣一百二十萬上銀行會不會掉了道上會不會被人搶，這種心理很正常啊沒毛病。那你就繼續還吃吃該喝喝啥事對你構不成影響。 彭國斌 呃，你這個上面是表現出一些強迫性...
強迫症在進行心理諮詢的過程中，出現乙個脾氣暴躁情緒不可控的階段是正常的麼？
陳慶華心理諮詢師 如果你以前過於壓抑自己的情緒了，諮詢過程中會解開這個封鎖。強迫症通常是伴隨著很強烈的自戀。當舊有的狹隘的自戀被打破的時候，那些對自我的憤怒就會出來。 心之愛心理諮詢 北京心之愛心理諮詢師，薛麗霞 你提到自己因為強迫症做心理諮詢的過程中出現暴躁的情緒失控，不清楚自己的這個反應是否是正...