1樓：
你這種情況顯然是題目難度和能力不匹配導致的，當能力不及你所做的事情，就容易失去耐心和信心。
建議你可以先降低學習難度，把一些基礎的題目學好，把英語學好。再增加難度來學習。
你可能會說，題目不得不做，不會也得硬著頭皮做。
那我們就來說說你為什麼憤怒，你憤怒是因為你不能接受自己能力不及的現實，你心理存在不自己的不滿，但你能力不及是個事實，所以你要接受這個事實。雖然接受這個事實，並不意味著你就放棄努力，你可以告訴自己，「我接受我現在能力不及，但我選擇努力，一點點補齊能力。」所謂不急不躁，就是接受自我。
然後綜合心理和實際能力，建議你在做題時先不要追求速度和數量，先把一道道題吃透，把題目周邊的知識先學習好，英語看不懂就邊查單詞邊看（平常增加背英語單詞）。一步步把欠缺的知識補齊。
當然你要有心理預期，這個過程會很辛苦，時間會有點長，剛開始會進步很慢，時常激勵自己，告訴自己每天都在進步。自己付出的時間就會有收穫。
學習有時候很孤獨，完全是靠自己，所以心理上要樂觀。
祝學習進步！
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