1樓：金蟬子
第一，要接受現在的自己。人無完人，我們都是在不斷的改變、試錯中成長的，所以沒必要因為對現在的自己不滿意而焦慮，存在即合理。
第二，要理解身邊的人，學會共情與包容。每個人的行為背後都有他們自己的原因，試著去理解他們的動機，會讓自己更好的應對。
第三，發脾氣往往是因為缺少解決問題的方法，因此遇到問題，要思考背後的根本原因，嘗試不同的解決問題的方法，只有在不斷解決問題的過程中才會積累信心，提高能力。當有了信心和能力的時候，誰還有必要發怒呢？
第四，學會正確的歸因。性格缺陷和單身家庭並不是劃等號的，但是之所以大多數單身家庭的孩子成長過程中會有各種各樣的差異，是因為單親家長往往缺乏解決問題的能力，加上患得患失，自然會給孩子一些不好的體驗，但實際上，隨著孩子年齡的增長、教育水平的提公升、閱歷的豐富，每個人解決問題的能力都是具備的，因此遇到壓力時不要直接歸因到自己是單親家庭，而是聚焦到壓力或者問題本身，尋求解決的方法或者資源，方法總比問題多。
2樓：哇哈哈
首先，要說的是，每個人都或多或少的性格存在別人認為的問題。所以不必有太多的壓力。你所困惑的問題，其實也是別人困惑的問題。
只是你不知道而已。性格這個問題，有的人就是內向，有的人就是外向，還有人敏感，有的人遲鈍。只要不影響別人，不危害社會，為什麼性格要分為正常和不正常呢。
如果人人都認為外向性格好，那為什麼還有那麼多不同性格的人呢。我說的有點亂，我的意思就是只要舒服就沒有必要認為自己性格心理有問題。
其次，多讀書多運動，讀書，運動真的可以讓乙個人開心起來，平靜下去。只有自己心胸開闊了，視野開闊了，才不會計較身邊那些微不足道的小事。這個主要在於自己提高自己。
最後，有乙個你愛慕的人，他或她能給你帶來幸福，正好他，她就是心胸寬廣的人。我就從我老公那裡學到了很多。
3樓：
瀉藥，知乎首答。
原生家庭真的會造成一些很難改變的心理問題，建議題主可以去看一下心理醫生進行一下疏導，平時的話多做運動，多對自己進行自我肯定，你很好，原生家庭帶來的傷害不能怪你。
不要去責怪父母，作為單親家庭你父親的壓力也是很大的，24歲了，有什麼事還是可以坐下來好好談談的，大不了一邊擼串一邊談嘛。
對世界多一點容忍度，不要因為一些小事經常生氣，這樣下去你早晚會傷害到自己最親近的人。
還有，不要熬夜！
4樓：蒲蒲
自我療癒，先做一下心理諮詢，嘗試找到信任的心理諮詢師，心理按摩和疏導會很管用，強壓真的不會管用，如果自己有精力和能力，自己學習心理學，自我療癒是一生財富
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暖雪與河冰 別作死，有些東西會遺傳的，懂？極度自私反感付出。你對親近的人無私付出是從父母身上學的，他們從哪學？學的都是怎麼自保。除非那種單親家庭，爹或者娘很靠譜的那種，但是都單親了，你覺得她爹娘還靠譜的機率大嗎。 陳以為 認識的朋友有收穫圓滿的感情很多，而且另一半都是成熟樂觀的人群。女孩的身世是否影...
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單親家庭的孩子如何培養自信？
第二，學會和孩子交流，把你遇到的難處告訴孩子 讓孩子明白你的難處，學會體諒你。第三不要把負面情緒帶給孩子，即使自己很艱難，也要告訴自己，這一切都會過去。第四，在孩子心目中樹立威信，讓孩子知道困難是暫時的，苦難一定會過去。第五，學會微笑著面對孩子，讓孩子感到心安。孩子自信的培養，跟是否單親其實是沒有關...