1樓：
對於這個問題，我算是深有體會（上大學的悲哀）。
我們宿舍有乙個喜歡打呼嚕的室友，許多次在凌晨三四點被呼嚕聲吵醒（可能是因為我睡眠比較淺），然而除了打呼嚕之外他還喜歡抖腿。每天晚上他睡的很早，然後就是一段呼嚕聲，之後早上起來開始玩手機，邊玩邊抖腿，那個抖腿的聲音是很大的。我們宿舍三個人每天晚上為了睡覺安穩，故意聊天聊得很大聲，把他吵醒，這些方法大都是治標不治本的。
（不要小看打呼嚕這個習慣，如果有打呼嚕這個習慣盡量去改，因為打呼嚕你可能會莫名的被孤立。我這個室友也是因為打呼嚕這個習慣在我們寢室被孤立了）。
由我的慘痛的親身經歷向你推薦幾個方法。1.如果你們宿舍有陽台的話，我推薦你可以買乙個帳篷，乙個小帳篷單人的那種（看你們宿舍陽台多大在決定），買了之後在陽台上面睡，把落地窗一關基本上沒有聲音。
（這樣的話可能保不住其它的室友）2.向輔導員說一下，然後申請換寢室。3.
去網上買一些道具堵住耳朵。這個方法往往是沒有用的，而且帶上之後可能會讓耳朵很難受。
不推薦向他直接說出來，因為大多數情況下你向他提出來是沒有用的，這個問題不關乎他的利益，甚至和他一點關係沒有。如果你向他直接提出首先會讓他反感（親身經歷，有乙個星期在晚上凌晨兩三點頻繁的被他呼嚕聲吵醒，當時心情十分煩躁，最後向他說了這個問題，之後在一年時間證明這是沒有用的，一點用沒有！！！），大多數的情況下，他會在心裡面為自己的行為作出辯解，然後會對你產生不滿。
因為我們有時候也會打呼嚕（聲音不大，頻率很低，有時候乙個禮拜可能都不會打呼嚕，持續幾十分鐘不到，他會從睡覺開始一直到早上起來，期間聲音會特別大。）。有一次我們在聊到這個問題時，他提到這個問題，場面一度激烈（你們也打呼嚕為什麼只讓我改。
）接著我們提出了如果他下次聽到我們打呼嚕叫醒我們這個主意，問題得到了緩解（不願意起衝突，畢竟乙個宿舍的。）。但是他打呼嚕這個問題還是沒有得到任何解決。
在一年的時間裡我們也向他傳遞了打呼嚕的這個問題，但是一點作用都沒有，他會認為睡不著是我們熬夜（學習or看電影or打遊戲）的原因。這個問題也要看室友，如果你室友的情商很高，我相信他可能會自己買好帳篷搬到陽台或者去外面租房子去住。
其實這個問題也不能一味的怪別人，他們也不想打呼嚕影響別人，但打呼嚕這個問題是控制不了的，無意識的行為。所以早點找到解決辦法才是首要的。
2樓：
神經屢次被呼嚕聲喚醒
形成了條件反射
進而神經衰弱
還有睡眠障礙
整個人變得躁鬱
屢次在凌晨三點瞪著天花板到天亮...
耳塞眼罩在巨響的呼嚕聲前作用不大
甚至運動後入睡也逃不開清醒後難入睡
補腦液安神液統統不管用
差點想要安眠藥
每天伴隨著失眠和偏頭疼
整個人受到巨大影響
懷疑自己有心理問題
總歸不太爽
有乙個打呼嚕的男朋友是怎樣一種體驗？
澄澄映 好煩啊，快兩點才睡，叫這個瓜子去洗都不去，喊了快乙個小時。生氣了！關鍵是他，態度不好，我已經很溫柔了，他愛搭不理，連句話也不說，也不說要不要去洗 微笑。我不必這麼卑微去喊他吧，我家妹妹都沒受過這待遇 正題！睡了沒幾個小時，不到五點就又醒了，這瓜子也不抱我 微笑，而且，呼嚕打得震天響！救命！已...
我晚上睡覺打呼嚕，同宿舍的乙個舍友經常晚上失眠，給她買了很貴的耳塞，又道歉了，可是她還是說晚上睡不好？
愛的別稱是親情 我打呼嚕嚴重，然後大學宿舍的都很有包容心，平時多買買水啥的就好了，沒事給他們帶帶飯，還記得大二放完暑假回來，有個舍友說，回家沒你的呼嚕，前幾天愣是睡不著哈哈哈哈哈 不要這麼內疚，很多人e都會打呼嚕，她受不了說明她睡眠淺，每天睡前跟她打聲招呼，我要睡了哦，不可能一直遷就她到嚴重影響你的...
打呼嚕的人自我感受是怎樣的？
對另外兩個對我很包容的室友充滿了愧疚。努力在改變。對另乙個明明自己也打呼甚至還磨牙說夢話，把我吵醒我從來沒抱怨她但是她很抱怨我的人，只能說活該吧。 有些事情只敢匿名說吧，本人女，我就是那個打呼嚕的，而且聲音還不小，從小在家裡睡的時候就會吵到同屋的人，但是家裡人只是覺得睡得香，也沒把打呼嚕當回事，後來...