1樓：Charlotte
拼圖吧！一千塊的那種！
雖然我沒有拼過一千塊的，但是上次我被我媽氣到內傷找閨蜜吐槽都無法平復的時候，把我很久以前買的150塊的迷你小拼圖拿出來拼，平心靜氣又專注的，哈哈，慢慢地就平復了心情
當然如果答主屬於拼不出來就怒摔的那種就算了
2樓：糖仔B
有技巧首先要了解，普通人每天精力集中持續時間通常為4小時，而大多數情況下，這都是乙個較為理想的時長，許多人集中精力工作的時間不超過2小時，但我們的追求不能如此懶惰，盡量爭取每天4小時的精力集中時間，如果超過4小時，人會感覺十分疲憊，集中精力就會變得十分困難。
技巧一就是分散集中精力的時間段，要做到規劃好工作時間。通常我們一天工作8小時，可以集中精力1小時，休息一小時，迴圈4次，達到每天有4小時集中精力工作。如果追求更高效率的工作，那就要更細化時間規劃，把需要集中精力的工作和不太需要集中精力個工作細分出來，當精力難以集中的時候，著手不太需要集中精力個工作，提高工作效率。
但普通人基本沒有這麼多工作需要一天8小時來完成的，所以通常上班，4小時集中精力工作+4小時摸魚是我比較建議的。
當然，每個人情況不一樣，有些人精力集中的持續時間難以維持在1小時左右，事實上，許多人在通常情況下一次集中精力的時間可能只有20分鐘。所以不同的人需要首先從生活經驗中評判一下自己的一次性精力集中持續時間，一這個時長為基準規劃工作。如果你每次集中精力只有20分鐘，那麼就可以採取片段式地工作。
此時的重點就要放在工作的銜接上，比如你突然感覺精力無法集中了，便立即用一定方式標記工作內容，等稍息一小段時間後，方便快速準確地繼續工作。
技巧二便是老生常談的做體育鍛煉、健康飲食、健康作息，目的是獲得乙個健康的身體狀態。這一點其實許多人容易忽略，或者是懶於去堅持，其實這十分重要，健康的身體不僅帶來更多的充沛精力，還不會因為大大小小的疾病症狀，分散自己的注意力，可以說健康的身體是長時間集中注意力的一大前提。
為什麼看書總是無法集中精力，馬上要考初級會計職稱了，越到考試越不想看書做題，請問如何鍛鍊專注力？
我不笑 馬上就考了，我也是，明明沒看書，書擺在眼前就是在想東想西，我都在問自己是不是自己特意要搞糟。明天就要考初級了，培養專注力啥的也來不及了，只能把真題做一做了。專注力我也沒有，但是經過這次失敗的複習準備，覺得還是要把大目標劃分成小目標，然後強迫自己完成小目標。看書階段不要玩手機，就一道題一道題往...
很難集中精力做一件事，這是什麼心理狀態？
我個人經歷的情況來看，這種情況通常傳遞給我兩種資訊 一是我對現在做的事情缺乏足夠的動機 通常和認知偏差有關，比如低估自己能力，再比如低估完成事情帶來的收益 二是我現在處於一種具有破壞性的心境狀態 mood 由某乙個意識上的或被壓抑住的威脅 threat 產生的這種不好的情緒狀態，對應方案是一方面通過...
想讀點書靜靜心，有什麼好書可以推薦嗎？
邪魅一笑小豬仔 推薦以下幾本我讀過且覺得可以靜靜心的書籍 追風箏的人 卡勒德 胡賽尼 當讀到那句 為你，千千萬萬遍！時，一定會安靜下來的。周國平先生的系列書，斷斷續續讀過以下五本，裡面有些文章是互相重複的。他的書讀讀也可以讓我靜下心。善良豐富高貴 人與永恆 靈魂只能獨行 只有乙個人生 愛與孤獨 瓦爾...