1樓：懶猴子
第一，修習「忍辱」。
不起嗔心很困難，所以需要時刻警醒，心中有嗔恨公升起時，用打佛號等方式把嗔恨拿掉。
第二，多想想自己的問題，多念永嘉大師《證道歌》：「從他謗，任他非，把火燒天徒自疲。我聞恰似飲甘露，銷融頓入不思議。
觀惡言，是功德，此則成吾善知識。不因訕謗起冤親，何表無生慈忍力？」
2樓：葉岑安
具體什麼情況？
有人對你負面評價，而在意的人看到了，懷疑了，聽信了。那就解釋和那個人面對面，那就反駁〔最好一擊即中，不要變成sibi〕看樣子你是不打算處理……
我內心戲一般是這樣的
【眼瞎吧，看什麼都沒看清楚就隨便說】
【愚蠢的人類←_←】
【每個人都有自己的思想，我唯一能做的也就是讓它們存在】【你和我很熟嗎？瞎說有人信嗎？】
【隨便評價別人真的是low】
【你自己墮落吧，我不收拾總有人收拾你】
【我怎麼樣用得著你來評價？啊，反正不管你怎麼說我就是我，熟人自己會看，陌生人估計也沒有下次見面了。】
……我是內向嘴笨不願意和人爭吵，沒法吵架
吵架的時候想冷靜的話，心態保持第二點【愚蠢的人類←_←】還有就是【為了這麼個人毀形象真是……】……盡可能地無視對方，你要知道對方的評價和自己其實沒多大關係，有些人嘴就是賤吶～
如果惱羞成怒
那就【每個人都有不足】
【我是有缺點……但別說的好像你就是完人一樣】【要有面對自我的勇氣】
【世界上那麼多人】
【有那麼乙個我，遇上了那麼乙個你，僅此而已，我不需要迎合你的審美】
3樓：
要爭氣不要生氣。你恨有什麼用。白白浪費ATP。
你恨得咬牙切齒，人家看不起你還是看不起你。搞不好恨得過分了，反而自己容易走火入魔。心態失衡出問題的比如李莫愁，比如梅超風，比如南韓片裡的（愛上女主播）的徐迎美。
不服氣就請爭氣。現實中天天憤憤不平的人都長著一張讓人敬而遠之的臉。
受不了別人討厭自己，受不了別人對自己的負面評價是不是一種病態心理
我是只怪獸 我覺得自己才是真的病態，受不了別人對自己的負面評價就算了，還會因為他們的評價特意去放大他們嘴裡的自己，破罐子破摔的那種最近我好痛苦呀 愛你就像愛生命 病態心理有點過了，受不了是很正常的，是人都受不了，但是隨著你經歷經驗的變多，知識的豐富，這個受不了的上限可能會變的不一樣，人在某個階段總會...
你最討厭別人對你的狗狗幹什麼？
隨心 最討厭不牽牽引繩的狗子跑到我家狗子跟前，我家那不聽話但是有牽引繩的狗子對人家狗子狂吠，人家主人過來望著我家狗子，一臉嫌棄地喊他家狗子回來回來，好像我家狗子是多討人嫌似的。 秋寵明月 觸控 我最討厭在路上遇到陌生人沒經過同意就來摸狗狗，他們又不懂汪汪的習性，結果有可能會被汪汪攻擊，狗狗的身上有很...
討厭別人對你的誇讚是什麼心理？
會發光的橘橘 就像我，知道自己幾斤幾兩且並不優秀，別人誇我，我只會覺得虛偽，次數多了就反感，真實的自己接受不了在別人眼中的自己，或許明明知道我是個什麼樣的人有什麼樣的條件，依然要強誇，那就更適得其反了，我會覺得自己被諷刺了。 不知道今晚在思考這個問題 被誇過不少假意的真心的我都能感受到 但我個人討厭...