1樓：靜思
慢一點沒關係，
如果有恆心和耐心，能力會提公升的，會越來越快也就是說，一開始只能騎自行車，一開始慢一點也能騎，騎的距離短一點，量力而行
每天努力，就能騎電動車了
開小車了
火車了飛機了
不要不相信。
再學習一些記憶方法，這些方法是次要的。
2樓：樂意
記憶還是複習，大量是多少，100個單詞記憶的話1h搞定應該就差不多，當然也分難易，複習就輕鬆些了，記不住就重複記，方法重要，堅持也重要。
3樓：央際教育
首先要明白一點，恢復（增強）記憶力不是一撮而就的事情，要從小事做起，慢慢來。
首先要做到一點，不熬夜，能多早睡覺就多早睡覺。這是很多人都說爛了的乙個養生，可是真正做到的，卻沒有幾個。不要用什麼「要加班啊」「晚上要看電影學習啊」等藉口，你欺騙的是你自己又不是別人。
也不要問「學生放學晚怎麼辦？」「實在是沒有毅力堅持怎麼辦？」。
這種問題就像是「我很懶也很窮該怎麼辦？」人要學著為自己負責，這是很重要的一點。
第二點是，要在乙個月之內專心讓自己練習早睡覺，而不要再去想著練習別的。我見過太多人在「下定決心」早睡之後僅僅早睡了三四天就說，哎呀，只是晚睡一天沒關係。然後乙個月下來，早睡的天數還不到一周。
第三點，在已經擁有了「早睡」這乙個技能之後，就要開始學習吃飯。首先吃飯要遵循下面幾個原則：
1，一日三餐按時吃飯，最好把每一天的就餐時間定好。比如每天午飯要在十一點五十到十二點之間開飯，每天晚飯要在六點到六點半之間開飯。
2，吃飯只吃八成飽。切忌暴飲暴食，那樣特別傷身。
3，盡量少吃寒涼食物，尤其是冰激凌這種。水果最好也少吃，如果非要吃最好用熱水洗一洗之後再吃。
4，盡量少吃辛辣的食物。
養成良好的睡眠習慣和飲食習慣，做到這兩點至少需要三個月的時間。這個時候人應該對於「養生」有了乙個大概的了解。這個時候就可以施行第五點了。
第五點是「去除一切不利於身體健康的因素」。對於不同的人來說，這種因素是不同的。每個人按照自己的標準自己去減少缺點就行。
這一點正好契合了老子《道德經》的「為學日益，為道日損，損之又損，以至於無為」的理念。
第六點是調整情緒。情緒對於身體的影響很大，中醫有「七情致病」的理論。如果乙個人的情緒波動很大，那麼即使他早睡早起飲食規律，他依舊會有很大的健康隱患。
不過從某種角度來說，乙個早睡早起飲食規律善於養生的人，是不會又太大的情緒波動的。關於控制情緒，推薦一本叫做《零阻力》的書籍。
第七點是學習中醫的有關知識，從穴位學起，自己為自己按摩。
做到這七點之後，雖然記憶力無法提公升至最巔峰的時期，不過也和普通人無異了。（一般可以感受到記憶力下降的人都是特別聰明的人，不過記憶力的恢復，難之又難）
而如何把記憶力提公升到乙個更強大的境界，這個問題雖然有綱領，但是沒有標準的答案。因為這個綱領只有做到前面七步的人才會懂，而真正做到前面七步的人又不會問。
4樓：莉拉
第一，擁有積極樂觀的心態，不要著急，相信辦法總比困難多，這都不是事兒，我們一定能解決。人的大腦如果長期不用是會退化的，尤其是記憶力本身就會隨著年齡增長而減退，要接納真正的自己。
第二，刻意練習。古人云勤能補拙。記憶力有很多提公升的方法，但是萬變不離其宗，就是不斷的重複。
第三，嘗試除了死記硬背之外的方式方法，比如利用艾賓浩斯遺忘曲線進行複習鞏固。遺忘是很正常的，大多數人都是如此。可以結合講故事法，鎖鏈法，影象法，思維導圖等等工具方法，聽說讀寫看結合五個感官對知識進行深度的再加工。
嘗試用費曼學習法，進行理解記憶，達到任何知識都可以用自己的話複述出來講給別人聽。
第四，明確自己的目標，跟自己比賽，每天進步一點點，堅持帶來大改變。
5樓：嘚嘚
我最近在考學教育學的東西，有一種學習認知障礙，就是記憶障礙，有的小孩子就是很長時間都記不住乙個字，但是可以通過繪畫的方式去理解，並背誦繪畫。現在快速背誦有很多方法，你可以自己嘗試一下(ω< )★
6樓：子鼠
首先，建議你改變目前的生活習慣和心態。
其次，反思自己的過去。（初三之前和現在）
最後，有可能的話，建議你找專業人士做些相關檢查和測驗。
不良習慣的形成，並非朝夕之間。冰凍三尺非一日之寒。
同樣，乙個好的習慣的產生，也要長久堅持方成。
睡眠（質量和時間）對記憶的影響很大。你可以先從每天的睡眠開始，形成乙個良好的作息習慣。
合理膳食（飲食清單，營養充足），積極參與戶外活動（散步就很nice），擁抱大自然。和他人進行良好的溝通，每天去發現一些新的有趣的事物。
對於記憶方法技巧，尋找適合自己的。
下面是我之前寫的關於提高記憶力的一些方法，你可以去看看。
子書：有哪些提高記憶力的好方法嗎？
7樓：
這個是無解的，你的那種天天枯燥的重複手機電腦玩法，大腦會萎縮的！！
不信的話，自己告訴你的父母，大概花2000元到大醫院做過詳細的ct，看看是不是真的！不要捨不得那點錢，實事求是才是對自己最好的方式。
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