1樓：Best
簡直就像夢魘，流淌在我的生活中，每分每秒如履薄冰，真的很難從中逃脫。像是吃了泡在黃連水裡的苦瓜。
那種精神上的痛苦很難形容，一直要盡量不讓別人不開心，不然就會被針對。
反正是有好幾年親身經歷，現在想想，真的是嚴重影響生活。
希望有這種症狀的人能早日回歸正常生活
真的更新：解釋一下，就是感覺自己的一切想法都被別人知道，舉個例子，比如上廁所想著某人，那麼患者會覺得那個人在看著他/她上廁所（只是舉例，但是這種情況真的有，我是指患者的想法中），之後就會很難堪
2樓：
樓主也是這樣的嗎？我的是真的思維被播散。周圍人只要相處稍微久一點就能知道我在想什麼，還有我的感受。
就和乙個透明人一樣，越不想想越怕的事情越在腦子裡重複，吃藥也好不了，是真實的思維被洞悉。可怕啊。每天都像乙個透明人一樣。
3樓：馮延超
1.要學會給自己減負，不要想那麼多事情與管那麼多事情。
2.試試閱讀訓練，找幾本自己感興趣的好書。第一步，逐字逐句的讀，讀出聲來，聽到有讀錯的地方就重讀，一字不錯的讀下來。
這樣來鍛練專注力。第二步，找有一定深度的書，也是感興趣的。也是逐字逐句的讀，這次，不僅要讀正確，還要理解每句話的意思，每個詞的意思，不懂的就查字典、查詞典。
這樣，鍛練思路的專注力。
堅持幾個月下來，一定會有效果。
3.情況改善以後，給自己制定目標，要有事做，並且做自己喜歡做的事。
4樓：溪嫣花落
我不太懂所說的思維擴散是什麼意思？是指思維無法集中還是什麼，題主說快死了?看來很煩惱啊。
其實我的思維也是很散，時常從這想到那，別人常搞不懂我的思路。需要集中注意力做事情的時候，我不能保證百分百認真，只能說盡可能靜下心吧，利用軟體輔助自己進入乙個良好的狀態。關於軟體，其實我覺得更重要的是軟體給你的心理暗示，暗示自己應該集中注意力了，在這個時間裡，我應該集中注意力做什麼。
有目標，讓自己更好的靜心吧，我是如此，但不知道題主適不適用。
如果我理解錯了話...我也沒辦法鴨，就這樣，溜了
思維遲鈍怎麼辦？
窮開杺 會不會是初老症的症狀呢哈哈哈，從上週開始就不在狀態了，好像神遊四方腦袋轉不過彎，同事網購了個浴帽，然後我就在那裡一直說，啊是要去游泳阿 他後來跟我說，他重複強調了好幾遍個 浴帽 半個業務丟三落四，至今我已經收藏了快兩張證件了！該還的沒給人家，該要的資料卻沒有留存，今個找了無數人終於找到了法院...
思維太發散怎麼辦？
狂人學長 我就是這樣，根本控制不住，剛開始很痛苦，後來想通了，這就是我的特質，既然無法改變不如利用它。我越發的認為這個世界是鼓勵差異性的，人們可以在道德和倫理上達成共識，但不能在能力上強求每個人都朝著乙個窄化的方向發展。我認為，通往幸福的最優途徑就是發揮自己的特長，規避自己的缺陷，吃苦就能成長其實是...
演講思維混亂怎麼辦？
卡耐基四維口才 首先，準備好演講稿，把自己的演講內容梳理好，這是上台演講的基礎 或者說話之前腦子裡過一遍，給自己乙個想要表達的意思。處理好自己的情緒，不要給自己壓力，要以平和的心態去面對，太過緊張也會導致你邏輯思維混亂，容易造成尬場。演講過程中，語速不要太快 經常性停頓，同時要與觀眾互動，不要自己乙...