怎麼看待那些考試前緊張，不停地告訴別人自己緊張，製造緊張情緒讓大家都緊張的人？

1樓：阿遠

考前緊張，自己緊張，然後擴散緊張，內在原因還是在於自己緊張。為了削減緊張，所以他就把緊張的情緒擴散，其實，當乙個環境籠罩在緊張的氣氛下，對於個人來說也是不利的，除非有些人心理怪怪的，看到別人緊張，他自己反倒開心，這就是所謂的幸災樂禍吧。因此，擴散緊張不是解決問題的最佳方法。

要解決自己內心對於考試的緊張，首先得正確認識考試的目的。考試是為了檢測某一階段，你在某個學科的學習情況。考分的高低跟考試知識點的範圍、考題的難度自己學生臨時的發揮有關。

衡量考生水平最重要的還是老師排名，排名的高低可以看出你在這個群體中學習的相對情況。我們現在高考的錄取也是根據排名前後而來，跟分數的高低沒有多大關係。當然，考試分數高，排位有可能提前，這是存在很大的正比關係的。

其次你要正確認識自己的緊張情緒。分析產生這種情緒的原因在哪？是不是害怕競爭？

是不是怕分數低沒臉見家長和周圍的同學？是不是怕沒考好給老師留下不好的印象等等。你要是把注意力放在這些事情上，那麼自然就會在乎很多，在意別人的看法。

其實這些都不是最重要的，你最應該在乎的就是關注自己的成長，這難道不是最有意義的事情嗎？所以，通過考試可以發現自己在知識累積方面的掌握程度和缺漏情況。不斷精進，這應該是每個人都喜歡的事情啊。

第三，學會正視和調節自己的悲觀情緒。比如，在考試中，萬一碰到自己不會的題，也不用緊張，你應該積極朝有利於自己安心的角度去想問題，比如，這麼難的題，我不會，肯定很多人也不會，大家都在同一條戰船，同一起跑線上。說不定，還有很多人比你更差呢？

總之，有了緊張情緒，不能逃避，越逃避越心慌。只有冷靜下來，真誠地面對自己，承認自己的不足，再力求改變，積極去應對自己的消極情緒。

2樓：笑笑

拿出無所謂的心態吧！因為你自己成績好依舊能考好，成績差依舊考不好。無非是在此之前看了別人的緊張表演。

僅此而已，不要受此影響。我們少年應該一直有一種我命由我不由天的執念，相信自己就好！

3樓：墨伶

這種人在生活中太常見了，可以說是虛偽的。

一般很糟他人厭惡，但每個人都有自己活著的一種態度和方式，有些人選擇虛偽，有些人可能比較高傲，有一些人自信，他們都有不同的生活方式，那只是他們的一種選擇。

不必在意他們的言辭，做好自己該做的事，報之以微笑就好了。