1樓：梅涵
最近才開始meal prep，慢慢更新哈。
主食：通心粉
肉類：南韓烤肉醬煎雞排、孜然菌菇牛肉
蔬菜：番茄炒蛋、水煮西蘭花
主食：蒸南瓜、蒸山藥
肉類：雞胸（孜然煎、黑椒醬烤）、粉蒸牛肉片底下是紅薯所以飯盒裡還有紅薯塊、三汁醬燜蝦
蔬菜：番茄炒蛋、照燒煎豆腐，水煮西蘭花杏鮑菇、蒜泥菠菜主食：玉公尺雜糧飯
肉類：番茄牛肉
蔬菜：清炒藕片，西蘭花，炒白菜
主食：玉公尺雜糧飯，全麥麵包雞肉三明治，韓式辣醬炒年糕肉類：紅燒排骨，香煎雞排
蔬菜：炒青菜，韭菜炒蛋，虎皮墨西哥辣椒
主食:雜糧公尺飯
肉類：紅燒牛肉，涼拌雞絲，香煎雞排
蔬菜：西蘭花，韭菜炒香乾，番茄炒蛋
主食：雜糧公尺飯
肉類：菌菇炒牛肉，椒鹽大蝦
蔬菜：番茄炒蛋，熗炒包菜，韭菜炒蛋，炒白菜主食：咖哩通心粉
肉類：美食低溫慢烤豬肋排
蔬菜：西蘭花，奶香土豆泥
主食：紅薯藜麥
肉類：牛肉燉蘿蔔
蔬菜：紅燒茄子，熗炒包菜，炒土豆絲
2樓：師傅停車
一點個人想法。
我覺得最理想的方式是頓頓新鮮材料自己烹飪，建議最好不要一次meal prep很多，之後儲藏。很多專業人士搞meal prep並不是因為meal prep is the way to go，而是因為他們大多沒那麼多時間精力或興趣去頓頓做。我在youtube上就能看見很多喜好自己研究和烹飪健身飲食的bodybuilder。
所以：如果有那個時間精力和興趣，就不搞meal prep
最近聽說了乙個技術叫主動式HDR，是每個電視都自帶的嗎？
王立冬 杜比視界可是各大電影公司和越來越多的創作專業人士優選的HDR製作流程，如果電視能採用杜比視界的話，電視就會轉化為大家的娛樂中心。通過全面的娛樂體驗置身情景之中，獲得身臨其境的感受，在家就能享受到那種震撼的畫面感。而主動式HDR能解析各種片源，不得不稱讚一下LG的OLED電視，在技術方面不斷鑽...
最近聽說了乙個精要大學的app，以及它的精要百人計畫，有人加入過嗎？
加入百人計畫會有特別多收穫的，我是在大一的時候參加過殿福老師的線下課，當時聽到殿福老師說他的大學生活與創業經歷，有很大的感觸，我希望自己變得像殿福老師一樣優秀，於是就參加了百人計畫和殿福老師學習能力和生涯規劃，我參加百人計畫已經有快一年的時間了，這一年是我成長收穫非常多的一年，在百人計畫裡我收穫了思...
最近聽說了兩個定製襯衫的品牌，量品和良衣，有沒有定做過的專業人士說一下怎麼樣？
公司年會送的服務，襯衫還沒收到，女量體師禮貌身材好摸上摸下搞得我雞兒梆硬，忍不住忽悠訂了一套西褲，看了一圈回答感覺交了智商稅，收到了來回答。 熊孩子挺會玩啊 哎呀這麼巧，我是量品的老客戶啊，看見了就來答一下吧。先說結論哈，我對量品很滿意。量品是我朋友推薦給我的，當時覺得我擦有毛病吧500塊錢買個襯衫...