1樓：Jonathon
把記憶曲線作為記憶的金鑰有些本末倒置了。他的核心是間隔，間隔是為了回想時給自己製造一點小困難。
為啥製造小困難？
因為記憶一段材料你花的功夫越多，效果越好，記憶越長久。
如果只是按照週期反覆的瀏覽單詞有用嗎？
用處不大！重點是每次記這個單詞時，看著英文或中文回想另一半，甚至看著例句回想英文釋義。
回想第一，間隔第二。沒有第一，間隔只是重複的作無用功。沒有第二，嗯，第一跑不遠。
2樓：G先生
首先帶你正確的認識一下「艾賓浩斯遺忘曲線/規律/週期」是講了怎麼一回事。
它說的是：①當我們學了乙個知識並記住之後（暫時記住），很快就會開始遺忘，而且在記住後的兩天內就會遺忘一大部分；②要想減少遺忘，就要在「特定」的時間內重複溫習。
具體如下圖所示：
學習/記憶之後，遺忘的速度是先快後慢。隨著時間的推移，遺忘的「量」大致是：剛學剛記住後遺忘率是0，20分鐘後會遺忘42%，1小時後遺忘56%，8小時後遺忘64%，1天後遺忘66%，2天後遺忘72%，6天後遺忘75%，31天後遺忘79%。
所以，在學習或記憶之後，要在24小時內及時複習，最晚不要超過2天，在這個區段內稍加複習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘了材料的七成以上，複習起來就很容易「事倍功半」。
按照曲線來講，就是：在學習和記住之後，要在20分鐘後、1小時後、8小時後、1天後、2天後、6天後、31天後等這些時間段再重複一遍，這樣就可以把知識記得很牢（實現長久記憶）。
1、記憶的規律：記憶要有濃厚的興趣。
興趣是增強記憶力的催化劑。乙個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。
如何培養興趣呢？①首先就是「嘗試」，興趣都是在「做」的過程中培養出來的；而且淺嘗輒止是不行的，沒有興趣的乙個關鍵因素就是那個「度」不夠，沒有發現那個興趣點。②其次是「讓它變得有趣」，比如記憶比較枯燥的內容時，你可以通過一些奇特想象使得你要背的內容變得容易和有意思。
2、記憶的規律：記憶時要集中注意力，有明確的目的。
只有專心致志，聚精會神，資訊和物件才會在大腦皮層中烙上深深的印記。
有明確的記憶目的/任務，會產生出一定要記住的緊迫感，這種記憶的強烈動機往往可以大大提高記憶效果。例如，老師上課時宣布明天上課的頭10分鐘考一下今天講的主要內容。結果，第二天考試成績明顯提高。
3、記憶的規律：越是有趣、奇特的東西，大腦越是容易記住。
要想讓記憶變得簡單，就要學會運用「想象和聯想」的能力，讓記憶變得有趣，如我們常用的諧音法、影象法、聯想法、結構法等等。比如我練習過的 精英特速讀記憶軟體 中的「編碼定位記憶」就用到了諧音轉化記憶、意義轉化記憶、形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶，而其中的思維導圖就是一種結構式的記憶。這些方法在特定內容的記憶上有很好的幫助。
4、記憶的規律：越是理解透徹的內容，越是能清楚地記住。
努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶的「捷徑」。如何才能更好地進行理解記憶呢，其實就是「寫和講」，也就是通過「用自己的話」重新把內容寫下來或講出來。寫和講的過程，其實就是對知識進行加工理解的過程。
5、人的大腦通常有四個記憶高峰期。
一是清晨起床後，大腦經過夜間的休息，此時適合學習或記憶一些難記的內容。二是上午8點至11點，此時體內腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力。三是下午6點至8點，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學習過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。
四是睡前一小時，利用這段時間對難以記憶的東西加以複習，不易遺忘。（當然了，這只是一般情況，具體會因人而異。）
3樓：湯圓778
艾賓浩斯記憶曲線是依據實驗以及相關研究得出來的記憶消失過程的模型，而研究出來的記憶週期是針對曲線保持較高水平並節省時間開銷的最佳演算法，因此艾賓浩斯記憶週期在日常的應用是非常科學的！
4樓：思考的朱
嗯……怎麼是怎麼說呢。
首先看一下這總共記了多少次單詞，8次。
而背課文的同學一定體驗過，早上一口氣背完，下午再背已經模糊了許多，然後再背一遍，第二天再背一遍，好了，課文已經不是問題了。
課文更複雜尚且背3-4次就可以記得很久，更何況單詞呢？
再說了，記憶更深層的其實不是不停的記憶，而是隔半天，一天的再去回憶，實在回憶不出來在看，然後再隔半天回憶，同時回憶一遍就想起來的東西最好在回憶2-3次，建立更好的背誦效果。
5樓：
艾賓浩曲線很科學的
就像我們餓了要喝水，渴了要吃飯，而且有的人一天要吃三頓飯，有的人只吃兩頓，有的還要吃個夜宵。而且這飯基本都是早上，晚上，中午吃。
現在有個科學家，根據統計規律證明了在中午吃了飯，大約六小時後，你一定會餓，大家說好厲害阿，怪不得人們必須要吃晚飯呢，原來吃了中午飯，又過了六小時的緣故。
有個艾賓浩用同樣的統計學方法，證明了遺忘是，因為你記了東西，又過了一段時間。大家說簡直是真理，用它一定可以記下任何東西。
記憶的遺忘就像吃飯睡覺一樣，人的生物本性，你忘了就去記，餓就吃飯，還有什麼疑惑，就像有人作息不規律造成身體損害，艾賓浩頂多算提醒你最好時常的複習，如果你把握不住複習的頻率，根據這個曲線來定吧。
每個人都有寄幾的記憶節奏，乙個生詞在不同人一遍記憶後的感覺是不一樣的，這也就決定了你未來在這個詞上要花費的時間。多背多用，是最樸實最有用的，相比起艾賓浩曲線這個詞來說也是最無聊的。
如果只是為了應試，分數會逼著你去記，不想記也得記，忘了重新記，如果熱愛某門知識，不用刻意也能記下來，如果實在是閒，想用它去記憶自己以前不想記憶的，嗯.....，世上無難事，只要肯放棄。
6樓：夏小北
艾賓浩斯遺忘曲線真的經過大量測試了麼？2023年艾賓浩斯出生於德國，曾在德國波昂大學學習歷史學和語言學。他生前所進行的記憶學研究，其實並沒有很深入，而是淺嘗輒止。
艾賓浩斯的曲線，準確來說應該稱為「遺忘曲線」——它主要是關於「遺忘」，而不是「記憶」。艾賓浩斯發現這條曲線的過程非常簡單，僅僅是依靠對自己進行的自測，他甚至沒有找過數量較多的被試者，僅僅是用自己進行了實驗。在他2023年出版的《關於記憶》一書中，提到了這個自測的小實驗，並沒有把它稱之為正式的研究成果。
由於人與人之間存在的差異性，艾賓浩斯遺忘曲線也就不可能普遍適用到每乙個人。
其次從遺忘比例推算何時複習、如何學習，這本來是很複雜的事，但中間的邏輯過程非常模糊——仔細想想就會發現，這裡沒有任何的理論和資料支援，和「學得快忘得快」的常識一樣，只是乙個大體的，無法量化的認知而已。如果我們真能發現記憶時間安排的奧秘，精確掌握複習的時間，這將是人類記憶發展史上的偉大發現。但我們不得不潑一盆冷水，這並不是記憶史上的偉大發現，而是簡簡單單根據比例推算的初中數學。
真正的艾賓浩斯：那條曲線到底意味著什麼？我們今天評價艾賓浩斯，主要是認為他在關於遺忘的研究上起到了先驅的作用——雖然他並沒有什麼成體系的理論成果，但為後人開了一條先河。
艾賓浩斯的發現只是乙個比較模糊的探索，真正的複習和重新記憶，涉及許多更複雜的要素。但是，由於總結了許多人常識中「忘得快」的問題，符合許多人的切身體會，加上資料、曲線這樣的內容易於包裝，表面上十分高階，這樣乙個非常初步、基礎的理論成果，被許多兜售學習理論、電子詞典、教材的商家一度奉為聖經。我們今天看到的許多冠以「艾賓浩斯」名義的學習法、產品，實際上充其量只能算作一種後人的經驗總結，並不能稱之為科學的學習理論。
不過，根據遺忘規律來進行學習，這樣的大體思路是沒有問題的——我們可以根據自己的學習經驗，適當複習，防止遺忘；但推算數值，聽信偽科學的資料理論來組織學習，就顯得不太必要了。
7樓：國際記憶大師焦典
先講大道理：
德國心理學家艾賓浩斯最早對知識的遺忘進行了系統的研究，並繪製了著名的艾賓浩斯遺忘曲線。
遺忘的特點是：先快後慢，呈負加速型。遺忘是不均衡的，遺忘在學習之後立即開始，最初進展得很快，以後逐漸緩慢；過了相當的時間後，幾乎不再遺忘。
再講實際：
正如某人所說，這輩子聽了很多道理，可還是活不好這一生！遺忘規矩，你知道了。但還是很難去按規矩複習。
那是什麼原因呢？我認為，直接原因就是你會覺得學習材料，已經沒有新鮮感了，內在你的學習動機又不夠可持續了，三分鐘熱度效應再次發作。
如何破呢？
我覺得首先要控制好你的學習動機，根據心理學的耶克斯多德森定律，學習動機和學習效率呈現倒U型關係。
也就是對任務容易的，要高動機，學習效率就好，像打雞血一樣去學，這樣避免輕敵。
對任務難度高的，反而要低動機，無所謂的學，這樣避免高壓過於緊張。
最後，總結一下，背單詞是個難度相對較高的任務，要不你也不會發到網上來，所以，你可以把自己的期望放低一點，動機調小一點，放輕鬆地去記憶，心態平和，反而學習效果更好。祝你學習進步，腦力提公升，健康幸福！
8樓：不會Vue的尤小
背單詞很有效，重點是在這個方法結合複習反饋會讓你很容易背單詞，但是重點是每一天單純背單詞和複習單詞下來得有四小時到五小時，怎麼分配是重點，長時間複習或者背誦非常消耗精力，最重要的是如果把空不好每天精力的分配效率就不怎麼高
9樓：農村人
作為親自在考研英語重實踐的我，覺得根據艾賓浩斯曲線去背單詞，效果極其顯著。堅持就是勝利1個月背完所有單詞，後面停不下來了，托福也背了不少。這方法是我用過的學習方法最好的乙個。
很多沒親自實踐的人總擔心後面記憶力越來越大吃不吃得消？我的經驗是：越到後面複習量越大，但是腦子適應之後，速度越快，效率非常高。
不是一般人能及，一眼掃過去瞬間記住——記單詞簡直跟餓了吃飯一樣，來多少吃多少。
【關鍵點是要對自己有信心，告訴自己背的了，因為後期不能在乙個單詞上面盯太久】
10樓：休斯頓菜花
本人親測，非常有用。測試內容為GRE紅寶書，方法遵循楊鵬17天。在17天背完了紅寶，後來鞏固到70遍不是問題。這種東西，貴在堅持！
11樓：Angel
個人覺得記單詞還是自然拼讀效率高，同時需要有相應的語言環境。艾賓浩斯記憶曲線是詞彙的遺忘率的體現。單詞的使用需要在實際的句子裡面才能更好的理解。
有語言環境才能提高詞彙的使用率，記得更牢。
考研戀戀有詞用艾賓浩斯遺忘曲線計畫還是記不住！
何同學 那就要再調整一下目前的方法了，根據艾賓浩斯遺忘曲線去背單詞一般是比較好的方式，如果還記不住，那就要找找問題所在，是否是一次性背誦太多，求快而沒有重質？還是說對單詞的印象還不夠深刻沒有理解透單詞的意思和用法，如果是前者，可以適當減量，熟練度上去之後再增加單詞量，如果是後者，建議你記憶乙個單詞的...
艾賓浩斯曲線是否有改良後為自己所用的可能性？
拓詞 首先，講一下我的理解。艾賓浩斯曲線講的是遺忘規律，它揭示的是要適時複習，它給出了一些時間節點。很多記憶方法就是依據這個節點，安排複習。這裡有2個關鍵點 複習時間，複習方法。複習時間是乙個完全因人而異的東西，這個AI來做非常適合。根據你的掌握程度結合演算法，不同的內容自動的安排複習。但是系統的問...
為什麼很多人知道艾賓浩斯記憶曲線，卻不願利用它來記憶背誦？
汪直久 我們心理老師告訴我們的哈哈哈 當初艾賓浩斯召集志願者，沒有人願意做。但艾賓浩斯是個狠人，於是他自己做了這個實驗我想我暗示地挺明顯的了 並未考究過真實性 夏之雪 我是乙個脫髮高手，但哪怕我的腦袋上只剩一撮頭髮，只要我不戴假髮，我就沒禿頂。不戴假髮，就是我與脫髮抗爭多年，最後的倔強。同理，五花八...