1樓：Single
能考但是軍訓，體育課，體測，會死人的。。。
我已經死去活來好幾次，被折騰到懷疑人生了。。。
看著圈裡的大家為了過體測每天堅持五公里，每天都處在一種深深地恐慌之中。。。
2樓：NEYMAR
體育中考、高中會考能過，你警校體測就能過。當時考四項，四過三就行。我前三項妥妥過，所以就沒跑1000。
我班上有個同學，男同學，跳遠不足一公尺九，引體幾乎乙個也拉不起來，這不照樣在我們學校過的好好的。
警校不是軍校，體能這東西都是靠自覺，你要覺得不行那就練唄。我有個高中同班同學，女生，跟我考到乙個學校。高三晚自習前天天去跑步，體測肯定毫無問題，到學校後還繼續天天跑五公里，她現在800m能突破3分。
所以我想說，只要你是正常人那基本就能過體測，你要覺得不好，那就可以每天都鍛鍊來提高自己。
3樓：局座小鐵粉
這其實就是你對自己上警校這件事情的認可度或者追求度了。如果你以上警校為必達目標一切都不是困難，其他答主已經為你提供了詳盡的辦法我就不多說了。如果你將上警校定義為乙個可與不可都可的事情，那就說明你還沒有想清楚選擇什麼行業。
所以我的建議是一心一意想上警校那就一件事兒好好學習+鍛鍊身體，如果不是還是建議多看一些如何擇業擇校的文章找找初心。
4樓：
可以啊，稍微練幾個月就能過體能測試了。進了警校發現同學們身體素質大部分都不怎麼樣，也就只有特警專業的同學天天訓練了。大一過後體育課就是射擊戰術什麼，跟體力根本沒啥關係，說實話我做為一名警校生為當前警校學生總體身體素質擔憂，這可能是與現實生活中大多數警察身體也不好有關吧。
5樓：司令灬
我就是那種警校前風吹就倒的型別，如果有時間可以找體育老師輔導下，有一些小技巧，女子800公尺還是不難的，尤其是心態，當年報考好多體育生沒過，普通人卻過了
然後畢業你會發現，以前800的記錄隨便跑，臉不紅氣不喘
6樓：陸sir
考警校之前有體能測試，過了才可以喲。
我們湖北是
五十公尺跑，
女生800公尺3」40/男生1000公尺（忘記了，嘿嘿，因為是女生），女仰臥起坐25個/男引體向上（忘記了），
跳遠。四項要達標三項算過。
7樓：聯想
體力不好，沒有關係，你會被練的體力很好的，只要沒有什麼影響訓練的疾病或者是生理缺陷，軍訓加警訓大概都是兩個月，部分學校錄取之前還有體測，體為不好沒關係，會把你訓的體力很好。
8樓：三不知
不好到什麼程度呢？，按照警校體測標準看你能不能達標，如果能達標就可以，如果不達標就不可以，如果真的想考就勤加練習一段時間提高自己的體能。
9樓：白襯
體力不好不等於你考警校的體能測試不過關吧，警校的挺能測試過關了就OK了，可以上網去搜一下關於警校的體能測試的要求，加油啊！既然決定要考警校，就好好練體能吧！
10樓：後秦小魚
我個人建議你別，普通大學也可以通過有計畫的鍛鍊來得到乙個健康的身體。
警校還是身體素質相對還可以的來參加比較好，因為它在篩選的時候就有體測體檢的要求，這說明你的警校夥伴們身體素質普遍過關，平均水平可至中上游，基礎訓練什麼的肯定也與普通大學相比的基礎鍛鍊高一些。比如什麼長跑啊，格鬥啊，激烈運動吧啦吧啦
身體素質不是很好的突然進行超過身體承受能力的訓練可能會留下永久性損傷（可能哦），儘管咱們年輕，細水長流，珍惜身體才是王道的。
11樓：body sir
體能不好，不可怕，可怕的是，體能不好，自己還很懶惰。
接下來，借這個講一下自己的警校感受，馬上就要畢業啦，一下子四年時光就過去啦。還隱約記得大一時的懵懂，現在沒想到居然以疫情來結尾。
12樓：ccccccxl
建議多搜搜，各大警校的帖子，看看相關警校生寫的東西，然後思考一下是否真的要這麼做，面對他們所描述的種種情況，是否能做到無悔。
畢竟，青春有限。
13樓：mimo
女生啊，那應該不難，很簡單的啦。
800公尺跑過嗎，差不多就是那個數啦，圍著操場跑著兩圈，應該就過了。
還有50公尺跑快跑，不要呼吸，一下就過。
仰臥起坐應該也有，但也不多，十秒內5次以上，很少吧。
其他的·，也很簡單，多練練跳遠，到時候跳1公尺6吧，差不多。
體力不好可以去試試晨跑，健身房。
上警校後，每天早上都會晨跑，體能訓練，慢慢就好了，之前我也是乙個小渣渣，後來還行。
有時候就是需要逼逼自己，雖然很累，但也充實。掰掰
14樓：賤賣菠菜
大四警校生，即將畢業了，說到這個體能呢，其實報考警校在入校的時候會有簡單的體能測試和體檢，至少我們學校是這樣，在畢業的時候也會有體能測試，入警的時候還會有體能測試。這些測試對於有一點基礎的來說都比較簡單，在警校裡面的訓練量之類的，都會因人而異，因學校而異。有的警校可能對體能比較重視，訓練就會多一些，有的不怎麼重視，訓練也就比較少，像南森就比較重視體能，所以很多南森的畢業後體能比較好，特警也就比較多。
還有的學生自己喜歡鍛鍊，所以進了警校也會自己給自己加量訓練。體能這個東西，只要你願意堅持鍛鍊，堅持，總會好起來，難的是不能堅持。除了體能之外，還要保護好自己的身體，不要近視之類的，畢竟這些也會淘汰人的。
15樓：寒亓
體能不好多鍛鍊吧。
男子 50公尺7"1以內，1000公尺4'05"以內，俯臥撐10秒內完成6次以上，立定跳遠2.2公尺以上
女子 50公尺8"6以內，800公尺4'00"以內，仰臥起坐10秒內完成5次以上，立定跳遠1.5公尺以上。（複製的）加油！
16樓：摳腳大漢
體能可以通過鍛鍊獲得提公升，如果鍛鍊身體的苦都吃不了那建議還是別考了，開學的軍訓會讓你懷疑人生，畢業後從警的工作艱苦你更受不了。
17樓：passter
這個要看你的身體不好到什麼程度了
你說你跑個一千公尺氣喘吁吁那不要緊，你要是跑個幾十公尺就氣喘吁吁那還是算了吧
警校入門有很嚴格的身體測試，你可能根據當地的警校要求來測測看一下。
當然一般情況下，體測大部分人都能過，也請題主不要太過擔心
18樓：的公尺一一
看你有多不好
體測標準可以去官方查
這麼跟你說吧，女生的體測標準其實還比較低，而且好多省份採取四過三的原則，就是四個專案過三個就可以，像我當時八百就沒過，但我還是考上了。
招生時的體測真的特別水的，不過還是要好好練，不然軍訓和體育課有你受的。
19樓：上大人孔乙己
首先，題主的問題有些模糊。身體素質不好到底不好到什麼程度？那麼我先來說乙個可量化的標準，我是北京考生，不知道和你所在地區的中考體育標準一不一樣。
但是一般來說，你的中考體育成績，只要是能過百分制的75分，那就能達到上警校的標準。當然這個分數只是乙個中等偏下的分數。我的意思不是說你靠著這樣的身體就能夠通過警校的體測，而是說你如果有這樣的基礎，那現在鍛鍊還來得及。
別的地區我不知道，但我們學校女生的體測一共分四個專案。分別是800公尺，仰臥起坐，立定跳和仰臥起坐。首先最難的肯定是800，這個距離對於不經常鍛鍊的人來說已經很長了。
但是如果你順利地考入警校，那麼恭喜你，以後跑早操都有這個
四、五倍長。所以這個沒什麼可說的。每天抽出乙個小時。
跑三組1000，每組都按照你的極限去跑，中間休息時間不要太長。過不了乙個月你就會發現：800公尺對你來說已經不算太長了。
跑步這個東西說白了就是個心理障礙。我原來也覺得1千公尺就是我的極限了，再多跑一步，我都得死過去。直道我上了大學，5000公尺當吃飯那麼跑了之後，我才知道人類確實適合長跑……如果你們當地的警校也有仰臥起坐的話，那麼恭喜，你找到乙個穩拿滿分的好專案。
每天早上50晚上50，想不過都難。至於50公尺和立定跳遠，這個確實不好練。我也建議你去查查你們當地警校的招生政策。
自己拿個秒錶尺子測一下，如果差不了太多，那一般來說不會卡你卡太嚴。過了體測就是體檢。這個要是有基礎病，誰也沒辦法。
自己的身體自己，知道我也不用說太多。只強調一點：如果想做近視矯正手術要盡早，要不然等站軍姿的時候你就知道什麼叫痛苦了……然後就是重頭戲軍訓了。
這個時候你的情緒波動可能最大，落差感也最大。因為在警校就是女生當男生，男生當牲口。千萬別想著身體不好能受到學長，教官的照顧。
不給你開小灶了就不錯了。當然了，他們都是為了你好，所以盡可能的還是表現得堅強點。具體是怎麼個練法，我先大致地說一下，讓你有個心理準備。
每天早上6:00吹起床哨，洗漱。但是你在6:
00之前得把被子疊好，床單鋪好。一般來說5:30就得起來。
然後就要出早操。一般站個半小時軍姿或者體能就去吃飯了。早飯後是三個半小時左右的軍事技能訓練。
一般以軍姿、齊、正、跑步為主。每訓練1小時左右大約有5分鐘休息。並且軍訓時間都是夏天。
一般來說，教官會帶著你們去找太陽地兒，為了磨練你們的意志。軍姿第一天其實還好，但是越到後來由於疲勞，你的腳、腿都會更疼。你可以想象一下爬一天山的感覺，然後大概×5就差不多了。
你並且你的腳後跟，以及腳掌外側和腳趾都會產生麻木。所以你可能連站5分鐘都覺得累，但還有每天至少站1小時軍姿。上午訓練結束後是午飯。
一般來說只給五分鐘的吃飯時間。我建議你不要端架子大口往嘴裡吃就對了。因為那麼大的訓練量，你的消耗光靠5分鐘的細嚼慢嚥是肯定不夠的。
然後就是下午的軍事訓練。一般來說跟上午沒有什麼區別，也是三個半小時，練完吃飯。吃完飯再練兩個小時，晚點名。
然後就是你的學長，也就是教員來接管你們了。這也是當時我軍訓的時候最忐忑的一段時間。因為他們的目的就是磨練你們。
不管你練得好不好，他們也會給你找出毛病。然後用一種喜聞樂見的方式來讓你們長記性—蹲姿。你可以去查查這種姿勢，反正肯定比上廁所那種蹲著累不少。
一般來說，長短看心情。時間在15分鐘到乙個多小時不等。但是不要看到這兒就覺得哎呀虐待呀，什麼的。
等你軍訓過了就知道了，真的沒有什麼是乙個人承受不了的。如果你連這點苦都吃不了的話，那我建議你別考警校。一般來說，蹲著蹲著腳就麻了，也就沒有什麼了。
（你也可以看成是心理安慰）建議你在軍訓時帶一瓶紅花油。因為蹲姿練多了也會有損傷。軍訓的這乙個月左右裡。
你11:00之前睡覺的可能性不超過15%。一般來說，都在11:
30左右。20%的情況可能會晚於12:00甚至一點左右都有可能。
並且還會經歷若干次緊急集合，具體次數每屆都不一樣。但是你可千萬別因為害怕緊急集合而影響到睡眠，你那寶貴的幾個小時，是你軍訓中唯一能休息的機會。而且你也根本猜不到，他們什麼時候會吹哨。
軍訓的生活大概就是這樣，日復一日重複乙個月左右。在這期間比體能能更重要的是心態。因為軍姿誰都能站，但是你究竟是認認真真的在站，還是在裝樣子糊弄事兒一眼就能看出來。
而且很多時候學長們也會故意搞你的心態，第乙個是為了讓你們養成服從命令聽指揮的習慣，第二個就是為了磨掉你們身上的銳氣。等到軍訓結束了，帶你們軍訓的學長肯定是跟你們玩的最好的。所以一定不要鑽牛角尖兒，做好自己應該做就行了。
如果你熬過軍訓，那就離成為一名合格的預備警官不遠了，但是也就真正的該搞體能了。訓練量基本上是每天乙個5千公尺，當然了，說是千公尺基本上都在六七千公尺左右。然後男生俯臥撐女生蹲起100個，蛙跳六七組每組3、40公尺。
你可能覺得這個量看得挺大的，因為你沒練過。我也不知道怎麼跟你解釋，但是我還是要說依舊是態度比體能更重要。只要你努力跟，學長不可能難為你。
慢慢地，你也就能跟上了。所以說了這麼多，最主要的還是看你是不是真想當警察。想來警校的一般有這麼幾種。
1、覺得警察是公務員的2、從小志願想當警察的3、拗不過父母的。如果是前兩種，一般來說，都能撐下來。如果你是最後一種，那一定勸你父母，別因為自己的想法耽誤了你。
因為如果堅持不下來，那還得復讀一年。警察是乙個職業，也是一種信仰。如果你能報考警校，那麼請你在每一次想放棄時，都想想你要來這兒的目的。
不忘初心，方得始終。
學習不好能考警校嗎？
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周大大大師i ga院校畢業生回答 我個人認為文理跟你適合不適合上警校沒有任何關係，所有ga類院校ga專業都能參加ga聯考，至於上班所從事具體內容，可以說幾乎全能，讓你幹啥你幹啥，但是學校所學專業的的確確有所依專供，我了解的大多數女生一般從事各個科所隊的類同內勤工作。 藏藍Garfield 只能說全文...
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逸少 當然咯，座標河南警院，女生要求身高160cm以上，低一厘公尺都不行，而且比平時你自己量的高度可能會低一點，據說好像是去掉頭皮高度吧。 王銳園 確實，身高是硬性條件。公安院校招生時體檢的專案和標準參照公安機關錄用人民警察的有關規定執行，詳見 公務員錄用體檢通用標準 試行 人社部發 2016 14...