1樓：不悔的修行者
我覺得手機上隱還是自己的事太少，也可能生活沒有自己的目標，但是要小心點，我以前就視手機如命，結果在手機上誤入網賭，整的自己遍體鱗傷，所以即便玩手機，也看些能提公升自己的東西
2樓：西席先生
我之前回答過乙個問題：就是如何戒掉遊戲上癮，其實這兩種方法類似：第一找到你反覆開啟頻率高的軟體，用我的方法戒掉它。
其實最高的也就那兩三個。戒掉之後你會注意力逐漸轉移到其他的軟體中，因為你的大腦會尋找替代物品，在這個空檔你可以尋找乙個令你感興趣的東西深入的學習。同時手機放到離自己比較遠的地方，比如隔壁的臥室，如果想看手機的心思特別強，那就不要控制自己，你就過去拿手機好了，沒人和你說話。
你一會就放下了再回去學習。反覆幾次之後手機上癮就會消失。
3樓：犬嵐公爵
手機帶給你的是驚喜感愉悅感，想要戒除手機上癮，應該從生活中找尋其他獲得愉悅感的東西，其實現實生活中可以獲得愉悅感的東西更多。
只不過資訊傳遞速度快，手機先入為主，輕鬆的讓你感受到了愉悅感，你再去品味生活的時候，初期是不如手機的，但是後面比手機有趣的事物多太多了。
不如放下手機，走出去看看世界，讀讀書走走路，讓生活充實起來。
4樓：阿豐拆書
最好的方式有兩個
第一，使勁玩上癮的軟體，通宵不眠不休的玩，玩到吐為止，當你厭倦了，它就對你再沒有吸引力了。
第二，就是把上癮的軟體全部解除安裝，能不用手機就不用。
戒癮最根本的方法是不接觸它。接觸不到自然就沒有癮了。
買一堆書，把空下來的時間拿來看書，或者做些其他事情，總之不要讓自己有空閒時間。
對手機上癮是什麼體驗？
小兮兮 患上了 無手機 恐懼症！總結下來就幾點體驗 1.沒有手機，渾身上下都不舒服，焦慮和不愉快的感覺2.可能會失眠，經常半夜起來檢查手機，去睡困難3.有了手機，反而少了線下社交活動，自己變得內向，甚至有點怕怕4.注意力無法專注，無法長時間完成任務，最近狀態越來越嚴重！所以，一定要改變啊少年 Bli...
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amy玲 找個比手機更有趣的玩具或者遊戲引導他一起玩，分散他的注意力，一旦他覺得這個遊戲或運動比手機有吸引力，那就不會依賴手機了。 紛飛 怎麼不帶他去看看，為什麼一哭就會暈，哭是孩子與生俱來的能力，孩子一哭就暈，會不會會影響孩子以後的發育。解決了這個問題後面就好辦了。孩子知道你們的軟肋，常常用這種方...
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小肋巴骨兒 蘋果手機不能但是索尼手機能 Matcha 不能雖然我知道上面都是這樣回答的 只是突然想起來一件事有點好笑 在家一直上網課經常電腦和iPad和手機一起電腦聽課 iPad記筆記手機還隨時要回訊息然後經常一邊用pencil記著筆記手機就響了就會用筆戳手機螢幕戳戳但沒用 哦用不了來著 亢亢 我在...