為什麼當要做的事是自己感興趣的內容時，即便任務繁重也一樣感到輕鬆？

1樓：Mr.茶客

流體驗應該能夠較好回答這個問題，感興趣的內容會讓人更易進入流體驗，不感興趣的內容如果內心放下對它的抗拒的話也是能夠進入流體驗的狀態的，其實我認為後者對人更有幫助，因為能減輕自己在做一些枯燥無聊反感的事情時的負面情緒

2樓：黃冶陶

因為你從「興趣」中所獲得的精神層面的快樂，使得你忘卻了體力上「繁重」帶來的負擔。很有可能你在做完這件「繁重」但是「有趣」的事情之後，會感到疲勞，但在進行當中，你會「樂此忘疲」。

精神層面上的力量，在這一時刻，超過了物質層面上的力量。

反之，亦然。

3樓：葉賭徒

因為這裡有乙個很重要的概念，就是FLOW（流）—在這種狀態下我們的注意力會非常集中從而會全身心投入到某項事物中去。

每個人都會經歷過流，在這種狀態下感到自己精力充沛，忘我，能力達到了極限。對時間的感知和情感上的問題都消逝，並且對自己所進行的事感到興奮與預約。

有研究提出這種忘我的現象有8種主要因素，當人們描述在他們經歷流的時候的感受時，起碼有一種，通常全部因素都會被提到：

我們有能力完成將要面對的任務

我們必須能夠對我們進行的事集中注意力

這項任務有明確地目標

這項任務有即時的回饋

這種全身心投入的行為消除了日常生活中遇到的瑣事煩惱與擔憂

鍛鍊了自己的能力

感到忘我

時間飛逝

這些因素的組合引起了深層次的投入與享受，進而使人們認為投入更多的時間和能量去進行某項事物是值得的。

當然，這些活動並非必須是體力活動或是腦力活動，比如，最常見的flow的精力是在閱讀喜愛的書籍，或是與喜歡的人相處。藝術家在進行自己的創作時也是如此。進行挑戰性的行為也會激發流，因為在挑戰的過程中我們提公升了自我，但是一旦挑戰結束，這種感受也會隨之消失。

概括來說就是，當我們在做自己喜愛的事情時，這種積極性的經歷會使我們產生流的狀態，從而忘我忘記時間，即使任務繁重，這種挑戰性也讓我們感到自我的提公升，從而投入更多的經歷而不會感到疲憊。反之，當遇到不感興趣的事情時，就不會產生這種感受。

Csikszentmihalyi, Mihaly, and Mihaly Csikzentmihaly. Flow: The psychology of optimal experience.

Vol. 41. New York:

HarperPerennial, 1991.

4樓：

任務繁重，但一定不會是導致過多挫折感的任務。也就是這種任務是基本上有挑戰、但可以愉悅的完成的任務。而且這種任務或者可以較快完成取得成就，或者可以分成階段，在每個階段中都可以獲得成就。