零基礎學習滑雪要花多長時間?

時間 2021-05-30 04:51:23

1樓:Men門門

看個人對技術的的追求,還有個人身體素質,平時健身或者經常參加體育運動學習的就會快一點,反之就會慢一點,找教練大概學會換刃需要3到5天。

2樓:縛瞳默

雙板不清楚,但單板帶過很多身體素質可說是很普通的朋友入過坑自行摸索完全看天賦

如果有很明白的教練教(懂得因材施教,而非照本宣科的)一般首日可以中級道前後刃推坡,練習道後刃J字轉彎如果你平時還算經常運動/比較有天賦

在以上基礎上應該能學會前後刃C字轉彎,甚至偶爾能滑乙個S轉彎(換刃)出來

如果沒靠譜的人教……就全靠悟性了,摔到退坑也是有可能的至於後續……看你要往哪個方向學習和要學到什麼程度了,我覺得永無止境,可以滑到老學到老

3樓:「已登出」

我滑雙板是自己摸索著學加朋友教,一天下來也能馳騁中級道。單板請了教練,十小時左右的課程比我自己練習一星期都管用,能少走很多不必要的彎路。

從我自己的經驗來說,首先是不怕摔跤,滑雪是乙個相對而言入門比較困難的運動,很多初學者來說滑雪第一課就是練習如何正確摔跤並且爬起來,雖說摔倒並且重新穿上雪板對初學者是個技術活,但只要堅持下去,過了初學階段,你就會真正的愛上滑雪。

建議大家找乙個靠譜的教練或者能教你的朋友,打好基礎。初學者不要好高騖遠,基礎技巧很重要。在明白自己的能力之後,可以繼續挑戰學習高階技巧。

有條件的情況下可以多嘗試不同的滑雪場地和滑雪方式。當然了,也要量力而行,合理選擇雪道,滑雪場裡將雪道根據坡度劃分了不同等級,初學者先在初級道練基礎,當技術成熟後再上中高階道。如果連剎車和避開障礙的能力都沒有,那最好是老老實實地在初級道修煉啦~

4樓:OKeyDoKey

不知道說的是雙板還是單板。單板的話我見過快的滑了7-8次就能上高階道慢慢換刃下來了。慢的7-8次也基本可以中級道連續換刃滑下來了。

5樓:夏官

系統的學習,找到方法,很快就可以享受到滑行的樂趣。

不過想要持續高階,就得有個學習路徑啦。學習滑雪之前一定要對滑雪先有乙個粗略的大局觀,這樣在學習過程中就會減少迷茫的感覺,也可以避開一些陷阱,節省寶貴的時間。

先介紹一下常見的學習路徑:犁式->平行式(同時練習上下身分離)->陡坡橫滑降->冰球剎->陡坡平行式/搓雪小迴轉/卡賓。

其實,如果沒啥想法,第一次,可以跟好朋友一起,讓朋友教你。或者,請個練練,一般會教兩個小時,第乙個小時,他會跟著你,教你一些安全措施,基礎動作,練習方法,第二個小時,估計他就不再跟你了,你有問題遇到他可以問。

我個人的經驗,最重要的是要記住教練說的安全措施避免損傷。

然後,就是練習啦。先練練搓搓雪,會走路不摔倒,然後就是慢慢練習啦。

滑雪的人大多很友善,看到比自己滑的好的,就請教一下,指點一下自己的錯誤,估計第二個小時就可以享從小緩坡受滑下來的樂趣啦

6樓:欲說還休

一天能動

兩天能控制方向

三天能有點速度

四天能上中級道

五天能在中級道上克服恐懼

六天能在中級道上滑起來

七天在中級道平行轉彎

八天能重心動作標準

九天能上高階道

前提是你有乙個喜歡滑雪又不怕你死往絕路逼你的老婆,還需要你為了保命提前去健身房加跑步練心肺和腿部核心力量。

7樓:Orien D

除了運動天賦很差,或者身體沒有任何力量的人,一般來說找個教練兩小時內能自己滑,也有人不找教練能自己滑下去不摔,總之是非常建議找教練。

我就是個非要自己學的,第一次不停摔而且很累,第二次去終於能滑了,轉彎很難、剎車剎不住,後來發現雙板很傷膝蓋,可能因為我太重了,決定轉單板。又去了3次一小時左右,遇到疫情停止,到現在第三個雪季,單板我才好好滑起來,期間跨了2年,我已經從滑雪小白研究到理論都懂了,雖然這樣也有樂趣,但還是建議第一次就能入門,可以馬上能享受自由飛翔的樂趣。

我學得慢這個情況不是普遍的,我是很重的人,體重接近100kg,比較重的人如果核心有力量,可以參考我的情況,如果虛胖而且四肢無力,就不要想要滑雪了,想滑雪先給自己運動起來一兩個月,不然摔幾次傷了尾骨、膝蓋、骨盆之類會鬱悶很久。

看看自己的體重是不是偏重,體重輕、喜歡有氧運動的人入門很快,第一趟就能不摔,但是這樣就不會找教練了,也不容易對這個運動上癮,乙個雪季下來可能還是新手。

最後乙個建議是,滑雪場要會挑。

學滑雪不用去大型滑雪場,大雪場的新手坡也是滿地人、沒法練,完全會了基本技術才有必要去山里那種,享受一下很長的雪道。但是很多人工雪場的坡度不太好,最好有靠譜的朋友帶著入門。

8樓:張紹波

這是個考慮因素較多的問題

你的身體條件,運動基礎,運動天賦,教練水平,裝備水平,雪場環境,甚至頭一天睡沒睡好都是於你能不能快速入門相關的影響因素

一般來說,花費時間依次遞減是這樣

自己硬摔,摸索>先做功課,看教程,自己去練習>朋友幫忙帶入門>專業教練授課

雪學到什麼程度題主沒有說,我們就按照可以換刃為標準以一天滑4-6小時來算

學的快的一般2天左右可以學會換刃

一般的如果有好的教練帶3-4天也可以勉強換刃資質愚鈍,自己願意努力的4-7天之內差不多可以了如果還學不會,我勸你放棄吧,對自己對別人都是功德一件

9樓:YIDA

本人單板第三個雪季

說說我開始學單板的經歷供題主參考

18/19雪季,第一天玩單板在50公尺的初級道,有雪齡五年的老師指導,開始就練習如何正確摔倒,單腳滑行和上下魔毯,在雪道上起身翻身,基本站姿和直滑降。一上午不會剎車因為要熟悉摔倒保護。

我屬於稍微有些運動天賦,並且從開始就對滑雪很感興趣的型別,簡而言之不怕摔。

第一天1-5趟掌握初級道直滑降,6-12趟掌握前後刃入彎,掌握入彎後前後刃剎車那就是水到渠成的事情,兩趟就會了。第一天最後的結果是開始嘗試換刃。

後來,可以換刃到大迴轉用了三天(在7-9度300公尺的雪道練習)

更加有效的立刃在12度左右700公尺的雪道練習。這個過程我感覺不好說時間,因為這是滑行入門的開始了。

後來就是去崇禮刷道鞏固滑行。

我不是玩刻滑的,偏向自由式,平花公園現在也都剛剛入門。

個人認為,首先你必須要在開始熟練掌握正確的滑行這樣你才會一直獲得滑行的樂趣,滑雪這個東西是建立在滑行的基礎上的。

其次,滑雪這個東西境無止境,入坑的話,玩的心態和挑戰自己的態度是很重要的,前者給你快樂,後者促使你提公升

10樓:77與ZZ

以單板來說,如果運動細胞好的話,一天零基礎換刃,之後練習走刃啊,大中小迴轉得個把星期,玩地形玩蘑菇練豚跳,得乙個月,高階刻滑的話不好說還是看領悟力及刻苦程度,如果開始主攻平花的話,個把月吧練習基礎,如果公園的話,蹦床直飛啥的且練呢

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