1樓：蜀黍簌簌
先說我吧，我是乙個很愛玩的人，學習全憑興趣。高中三年講真的完全是玩過來的，最後高考出來高了浙江的二段線幾十分。（那時候覺得自己可以了，畢竟高中也沒有那麼努力，學和玩中度過的。
比我努力的沒我快樂，比我快樂的成績沒我高 ）後來出了點意外，滑檔了。
當時選擇了復讀，在那個暑假中，明白了自己想要什麼。後來考的也更高了點。（雖然還是沒上重點線 ）
其實沒有什麼好的方法，最好的方法就是明白你自己到底想要的是什麼，你想去哪，你想成為怎麼樣的乙個人。當你明白你到底嚮往的是什麼，明白了你心裡渴求的是什麼的時候，你早就開始改變了。
還記得我數學老師當初的那句話：在你們看來數學沒什麼用，畢了業那還用得著數學，難道去超市買個菜，還用方程計算一下你需要買多少麼。但是，是數學可以培養你們的思維，成就你們的高度，決定你們會在哪買菜。
其實別的學科也是這樣，為了的都是讓你變得更好。
希望你可以早些明了，照著你內心的方向。
2樓：Margaret
先放下手機吧，這一點就很難做到了
當然不可能一點雜念都沒有，要適當娛樂
只有真正喜歡學習才會心無旁騖吧
要慢慢探索
從學習中找到樂趣
真的很難吧
我就沒有做到
3樓：涵燕
想一想自己想要變成的模樣
需要自己做出怎樣的努力和付出才可以
想一想以後要遇到的優秀的人，自己也要一樣優秀啊，不然連遇到的機會都沒有。加油
4樓：麵條狗
靜下心，盡量拋棄雜欲，其實不能專心的原因，就是自己想要的太多，不斷的去設想結果怎麼樣怎麼樣
直接學習，直接往前衝，不管不顧任何一切。考不好就考不好。努力了就好。
5樓：鐵甲依然在
男生就不要老想著籃球，少和狐朋狗友聊聊遊戲。女生也不要八卦，坐在位子或者出去看看風景，少和那些鑽牛角尖浪費時間的人講題。
6樓：Ancestor
如果你是住讀的話，就別帶手機去學校。如果是走讀的話，回家就少玩手機，自己管不住自己就拜託爸媽！
我是今年剛畢業的，我之前就是因為沉迷於手機，初中公升高中的時候沒有考上乙個好的高中。在高一高二期間也是沉迷於手機，成績也不好。到了高三我就沒有帶手機去學校了（我是住讀生），雖然寢室裡的同學都玩手機，但是我也沒有受影響，因為我覺得我要考乙個好的大學來彌補我之前犯下的錯！！！
高三的第一次月考我就考了班上第2，年級21。我的高中不好，像我所在的平行班可能就只有10幾個本科，更別提重本了！
所以知道自己差，就要下定決心改變自己，做到差中的優，這樣起碼在人群中不是最差的！
加油＾０＾~
7樓：懿丶
我認為，如若要專心學習摒棄雜念，那肯定是有一些思想上的覺悟的。
換言之，如果意識到了自己所需，足夠理性，相信就能摒棄雜念。
8樓：
說實話，看什麼雜念，找原因，把事情解決後，你就只剩學習了。
如果解決不了，和生活妥協，接受現實，心平氣和，有了不關心風月之事的平穩心態，其實這就有一點看破紅塵的佛系心態，但是這種心態不能陷太深，把握好度，你學習起來就會比較輕鬆，不會把自己逼太緊，也不會過度放縱自己。
最後結果隨緣就好。
因為生活不可掌控的因素太多，你能做的就是把不利影響降到最低。
找到與你生活背景合適的相處方式，至於學習我就不說了，因為我學的很，，，，，
我這是根據我以前在學習上的焦慮，獻出點建議。
這期間的過程中，你應當有坐下來，靜靜的審視你遇到的問題是什麼，這些問題有哪些可以歸為生活環境，又有那些是自身的這個過程。
如果是自身的，一般會是純學習問題，例如考不好的焦慮等，這些在知乎搜，應該有破解之道，但是，什麼也是自己都要琢磨+點借鑑他人才好。
但是話又說回來，既然是雜念，便是不該有的與主事件無關的思緒啦，應該大多是可以歸為人情世故的交際等環境問題的。
鄙人不才，有錯望見諒，今日之言止此。
9樓：北雲兄
心靈雞湯不想說，母雞不會喝了雞湯就會飛，雄鷹一直展翅高飛！
1.明確自己的目標，
知道自己想要的是什麼，環境重要，但更重要的是自己的心靈與思想，如果三天打魚，二天篩網，那不如不學。省得自己沒有到達自己的預想，讓自己有負罪感。
2，尋找適合自己的方法，最好的不一定最適合的，但最適合自己的一定是最好的。
有了明確的目標，寫下明確的計畫，不要感覺麻煩，學習這件事情，本身就不簡單，所以寫下自己的計畫。
3.尋找適合自己的環境，環境也挺重要的，只有乙個好的環境才可以靜下心來學習。
環境這個問題很簡單，沒有不簡單，慢慢脫離自己混亂的圈子，尋找自己的同道中人，沒有什麼是躲不掉的，早上讀書，中午讀書，晚上出去鍛鍊，快睡的時候冥想，總結自己一天的經歷。
10樓：頔焰
人不管怎麼樣，都會有雜念，但一定要找到自己的目標，切實可行的目標，堅持下去。另外一定要聽老師的話，老師畢竟啊是老師，他們比我們更了解高考。如果不行，就去真正的打工了解一下生活的艱辛
11樓：混流
給自己建立的小目標，來完成它，讓自己在學習上更加有積極性
多看看勵志的書，或者一些心靈雞湯的文章，會使你更加有上進心
不要接觸遊戲，這是來自乙個補習生的警告，盡量有個體育類的愛好，這樣可以讓自己課餘生活更加有趣，還能遠離手機
12樓：含光
13樓：觴黠
要想真正專心學習就必須得明白自己的目標是什麼，要想明白自己的目標是什麼的話，可以嘗試獨自乙個人去其他城市旅遊，很睏就會明白自己真正需要的東西，必須獨自乙個人，要有其他人的幫助，效果就會大大打折扣了
14樓：
既然你問道如何專心學習，摒棄雜念。我不知道你的雜念來自何處，你的不能專心程度是多少，但是你的問題讓我想到曾經的高中經歷。
高中時候心理屬於亞健康狀態，控制不住思考，一天到晚大多數時間都在內耗，與自己作鬥爭。從沒有安心的學習過。伴隨著胡思亂想式的學習，沒辦法~~~很無力~~~這種狀態下肯定不能專注學習，但是只能咬牙走下去。
在學習時候
給自己設定時間，設定計畫，規定自己一定完成，不管我現在怎麼樣的心境，怎麼樣的狀態，但是這個任務我想要完成且需要完成。逼自己一把，讓自己的注意力暫時放在任務上。
不管怎麼難受也咬牙堅持，雖然對未來無力迷茫，嚴重的時候我覺得我的每分每秒都是在假裝，假裝自己什麼事都沒有，即便前一秒我在人前笑，去個廁所其實是在哭。
成績對當時的我來說根本不重要，我只想讓自己可以卸下心理負擔，輕鬆點生活。所以我也發誓絕對不二戰。
說了這麼多，其實就是想說我當時的狀態專注是不可能。但是不專注也可以學習，接受自己的不專注，只要完成我該完成的事情，一步乙個腳印，咬牙堅持就可以了。
15樓：Vitamin
先說下我的情況：我是乙個自律性很差的人，中考沒考上，找人進的高中，雖然最後考了個二本，可我是個復讀生經歷過兩次高考第一次200分。所以還是有點反水的意思，下面重點來了。
一，清楚目標
人最重要是有目標，這個真的很重要，我現在大一每天無所事事，過的跟個鹹魚一樣。真的很羨慕高中的生活，主要還是沒有目標，你要有乙個自己的嚮往，想去哪座城市，哪所大學。
二，平靜心態
學習是一件很燥的事情，可人就是拼的就是誰能把人都討厭的事做好那你就應該比別人強，這是這個世界的規則。放寬心，搞清楚自己學習的週期，能保持專心的時間，規律自己，不急不躁說起簡單，這個我認為是最難克服的。不過偶爾要激勵自己，告訴自己大學就解放了那種衝勁，最重要還是勞逸結合啦。！
三，側面刺激
16樓：珊迪
剛高考完
所謂的那些情緒調節法其實沒什麼用
客觀事實無法改變能改變的只有自己對事件本身的看法我也曾那樣因為一件小事不爽想這想那造成心裡難受和效率低下我的建議是:當麻煩事發生了不要去想象後果和其他的把握當下當下不能解決的東西就放下做好當前的事就夠了有一種生死有命富貴在天的態度有時候自私一點別想事件本事給別人造成的影響有時候自己爽就行了有的人沒心沒肺卻活的很開心
別人說什麼用處不大關鍵還是自己的心理能力
我建議培養最好有乙個體育運動愛好不要在那裡愣神想這像那別去思考別人怎麼樣空添思想包袱
17樓：幼清
不念過去，不問未來，活在當下。剛剛經歷高考，回望三年，感慨頗深。其實，我們所能做的，就是抓住放下，最後的成績，並不是我們決定，它會有一點運氣的成分摻在裡面，好運也罷，壞運也罷，你只管盡人事，剩下的聽天命。
18樓：悟理
只要學就行了，先逼迫自己去學習，不一定是看書刷題，練字都行，一段時間後就會漸入佳境，進入狀態再刷題看書，應該可以就能摒棄雜念，我自己就是這樣做的。
19樓：FURYBOY
一定要注重效率
要知道學習是學一點就是一點的東西
要做好心理準備提成績是需要時間的是一場持久戰加油
20樓：huang
首先你得想學，並且承認一定會遇到問題，其次你得有一套學習方法，網上有很多，週末了解一下，準備一到三套，，看自己喜歡
接下來就是外部因素，手機換成老人機，找個刻苦的同桌，週末補習班或者和同學約圖書館（推薦），最最最重要，別和老師發生矛盾，不然看到天天看待對應科目老師，即使他不刁難你，你自己內心也很難平靜，更別說學好了（親生經歷）
21樓：
做到心無雜念，這得多難。
題主所說的心無雜念，說實話，有點難以做到。
抱歉，有點偏題。
專心學習，我認為首先是要明確目標，找準方向。雖然不知道，最後得到的是否是自己想要的，但目標是能夠起乙個很好的激勵作用的。
其次，就是好的學習習慣，可以找出自己大腦最興奮的時間段，來適當的制定學習計畫，久而久之，成為習慣。
最後，我想說，立人為本。
「每乙個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負」。
22樓：
首先呢要有乙個好的學習環境，比如教室圖書館啥的，更容易進入狀態
然後用to do list表寫下來你計畫完成的事（嘻嘻嘻我就是這樣做的，每做完一項劃個鉤鉤很有成就感 ）
題主你提問的是如何摒棄雜念，我可以理解為這種雜念很深嗎，嗯....我拿寄幾舉個例子吧，有點丟人。。。。。匿名吧。。。。
暗戀隔壁班乙個男孩子，每次接水碰到他都特興奮，嗯，先強裝鎮定...回到教室就抱著閨蜜同桌痴笑好久到上課，這種狀態根本沒法子學習嘛我知道的，就告訴自己不能再想他了，寫些好好學習之類的話告訴自己，現在是上課時間，要認真聽講，全神貫注，要明白自己的身份是什麼，自己該幹什麼不該幹什麼，總的來說就是寫警示性話語激勵自己（不知有沒有用）好像逐漸跑題了
還要找乙個好好學習的動力，我了是找乙個心儀的大學激勵自己，廈大真的好喜歡那裡想一想，自己要好好學習考到那個美麗的，令人心馳神往的大學，就不知不覺地帶著滿滿的幸福感學習啦
就這樣吧，我好囉嗦的說，希望這個有點偏題的回覆能夠幫到你啦|ω）
如何勸說高中生專心學習？
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