1樓：Bigfun
這不就是個典型的謎底就在謎面上的問題嗎。。。題主其實自己已經回答了，那就是看書、 報培訓班、查文獻、 拜師、自己探索。你把答案都包圓了，刨去這些渠道還能有什麼渠道呢？
當然如果要是乙個合格的誨人型博主的話這些都要同時滿足的情況下還要加上乙個誨的人多。
因為健身這種東西我覺得更多的是經驗積累。現在的各種知識都是很碎片化的，所以會讓人覺得兩個互為相反的觀點都是對的，造成公說公有理的這麼乙個現狀。
而且，練的好的真的不一定就教的好。因為想要練得好，這裡面涉及到的天賦太多了，刨去藥物和自身因素咱就單說兩個客觀天賦，運氣天賦（人家可能就是彎路走的少），金錢天賦（花錢請很專業的私教）。所以這兩項下來，這個人一是彎路就走的少，二是請了私教自己就不用學習了，私教怎麼教我就怎麼練。
所以你遇到問題了，問這兩個人，基本上來說得不到什麼有用的答案。這些人的誨人不倦也許對小白會有一定用處，可是對於乙個已經有了一定健身年限的人也許沒什麼實質上的幫助。
所以只有那些練的多、彎路走的多、學習思考的多、教的人多等這些有實際經驗的人才會有真正的乾貨。練得多代表了訓練經驗豐富，彎路多代表了失敗經驗多以及解決問題的經驗比較豐富、學習思考的多代表了知識儲備多，教的人多代表了教學方法和對知識的量化能力比較好。我覺得只有滿足這些條件及以上的博主才是乙個合格的科普型博主。
單舉乙個例子吧，比如很多私教會在教學員深蹲的時候說：站距可以與肩同寬或者與髖同寬，只有找到合適的站距才是正確的。其實找到合適的站距這句話的確是個金句，可是如何去找並且找到了又如何確認這個就是適合你的站距，這個才是關鍵。
如果是乙個合格的科普型博主或者教練的話，一定會告訴你為什麼，和為什麼為什麼。
2樓：嘴角還沾著糖葫蘆的甜
健身初期會從看書籍，健身教練，健身朋友中學習知識，怎麼樣練還是自己不斷和身體磨合，不斷感受肌肉的發力點，練完的疲憊感，不斷調整自己狀態，大概磨合了一年，找到了自己合適的訓練方法，每個人各有不同，所以攝取知識的同時不要忘了了解自己肌肉的感覺
3樓：王雨菲
去健身房，找個看起來最瘦弱的教練或者身材最嬌小的，報他的課。乙個月不夠兩個月，連著上，養成健身習慣和思考模式，當你脫離教練，能自己標準的做完動作，那就恭喜你，學成了
4樓：淡於水
正常的學習過程是少看文獻，多看書，先建立正確的知識框架，然後再開枝散葉。不然你上來看個文獻無法辨別好壞。
基礎書籍：
基礎的解剖：《運動解剖學》
基礎的訓練：《運動訓練學》
基礎的生理：《運動生理學》
基礎的營養：《健身營養全書》
如果你能老老實實看完這四本，你的健身知識已經到了知乎中偏上的水平了。（你沒看錯，真的是中偏上）
接下來如果你把網上「體態問題」相關的書看看（其實這個是基於解剖學來的，看悟性，如果悟性好，不太需要話大量時間看這些書就能理解60~70%，再翻閱一下看看不知道知識點，學的很快）
到這裡，如果你都掌握了，你基本上已經可以被稱之為「少部分人」了。當然這只是表面，還有每一科都會延展的很深，但不影響你已經是「少部分人」的現實情況。
然後其他的根據自己的時間和喜好再看其他，比如：肌筋膜啥的，有基礎知識，會學的很快。當然如果你死記硬背當我沒說。那樣很快都也就忘了。
5樓：途健體育Topgym
經常健身的人剛開始，是查資料或者請教教練，健身一段時間後，會根據自身原因作出調整，適合自己的健身習慣，而不是一味的跟著教程走。
6樓：
這問題不好說啊，能具體到誰嗎？
具體到誰也不好說，畢竟大小是個「人名」
其實怎麼說呢，關於健身方面的知識很難說有誰是權威，或者是擁有一槌定音的那種影響力。同乙個知識點翻來覆去的被多個玩，誰能玩出花樣整出新活能吸引流量誰就成功，但是說到底還是那一點點東西。
就那內臟脂肪這個點來說，我看過很多up主還有科普的博主，各種科普它是怎麼回事，各種科普帶來的危害，但是最後怎麼解決？跟普通的減脂其實區別不大，還是管住嘴邁開腿，「脂肪」他加上「內臟」兩字還是脂肪，就是把他的危害宣傳的再大，它的解決方法還是傳統的東西沒有新意。
「小哥哥（小姐姐）練的真好，內臟脂肪怎麼減啊？」
人家可能壓根就不用學習，只需要割那些沒有記憶的網友的韭菜就行了。
大家都是通過什麼途徑買到狗狗的？
愛寵一族 記得第一次在網上買狗，回來就生病細小拉稀嘔吐不止，回來不到一周就住進了醫院 花了上萬塊沒治好，本來心灰意冷家人孩子難過了好久，玫瑰 玫瑰 玫瑰 不經意的情況下加到了田豆鮮糧家，給小旺陳述了經過，也是很懷疑並且抱著試試的態度買乙隻小博美！田豆家保證代養乙個月，疫苗做完，給我發小狗狗，等了乙個...
你們都是通過什麼途徑入arashi這個坑的？
ms司徒少爺 一開始看是xgg的 推理要在晚餐後 但是那時候沒有繼續了解 然後在b站看了xgg的剪輯，就是 貧窮貴公子 第一集那個xgg和nino一起走過來那一幕，對nino一見鐘情 看著各種剪輯逐漸入坑 瓔子 我是17年入的坑。先是看了尼糯公尺的 大奧 覺得尼糯公尺超帥，然後姐姐推薦我看了 交給嵐...
在大學的學生可以通過什麼途徑學習打籃球？
雲吸貓玩家 邊上看下學習下基礎規則，然後上場幹就對了 僅限野球半場 最好找實力相近的隊伍，不然有些大佬不友善，給你來個 去尼麼籃球夢 就不好啦 popping candy 同學或者朋友教基本功然後你就有概念怎麼訓練鞏固然後叫他們帶你去打一下初級場你只要配合走位還有找空位投籃等到你可以有一些球場意識時...